10 PASOS PARA COMBATIR LA TRISTEZA
Publicado en
enero 28, 2022
Noticias, comentarios y sucesos malos que nos afectan y alteran nuestros estado de ánimo y que muchas veces nos llevan a la depresión. Aprendamos a sobrellevar todo tipo de situaciones y a mantener nuestra paz y tranquilidad mental. A continuación, diez recomendaciones para lograr ese equilibrio.
1. Métete en la bañera llena de agua tibia y date un largo baño de espumas y sales estimulantes.
2. Aunque no pienses salir ahora de vacaciones, ve a una agencia y selecciona folletos con ofertas de viajes; comienza a hacer planes de ahorro para un viaje a un lugar exótico.
3. Cambia la colocación de los muebles y los cuadros de tu vivienda.
4. Comienza a desarrollar una nueva afición, ya sea coleccionar sellos, etc. o sembrar flores en tu jardín.
5. Ejercítate para que tu cuerpo y tu mente adquieran nuevas energías.
6. Ve a las tiendas y, aunque no tengas dinero para comprar, mira las últimas ofertas e inventos de los comercios.
7. Apaga las luces, extiéndete en una cómoda silla y escucha una pieza musical que te recuerde tiempos que representaron una feliz experiencia en tu vida.
8. Haz trabajo voluntario para una agencia benéfica, ayudando a otras personas que tienen problemas más serios que los tuyos. Ayudando a los demás, verás que tienes mucho que agradecer y menos tiempo para centrarte en ti.
9. Arréglate, vístete con tu mejor ropa y vete a la calle; verás qué bien te sentirás sabiendo que luces lo mejor posible.
10. Llama a alguna amiga, amigo o familiar queridos, con quienes no hayas hablado en mucho tiempo. No conversen de problemas, sino de los buenos tiempos que han pasado juntos antes.
Fuente:
Revista Vanidades, Ecuador, noviembre 13 de 2001