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  • ● Quitar
  • ● Normal
  • FUNCIONAMIENTO DEL BLOG


    Esta ayuda te permitirá aprovechar las características del Blog.

    Empecemos con los dos recuadros que se encuentran a mano izquierda.

    S: Permite guardar la publicación y el punto que suspendes la lectura de forma rápida. Esta misma opción la encontrarás en el MENU, la opción "Guardar Lectura". Cuando guardas una publicación por primera vez, aparece el mensaje: "Publicación y Punto Guardado". Cuando guardas el punto donde suspendes la lectura y anteriormente has guardado la publicación, aparece el mensaje "Punto Guardado".

    TEMAS: Cuando das click en esa opción, una ventana se abre con "Otros temas" que te ofrece el blog. Si te desplazas hasta el final de esa ventana, verás dos rectángulos reducidos en su longitud. El primero permite avanzar o retroceder ese grupo de publicaciones. El segundo permite ver los temas desde el último publicado, también verlos de forma aleatoria y ver más temas correspondientes a la categoría de la publicación actual. Cuando entras a una de las listas o por medio de la CATEGORIA que se encuentra en la parte última de la publicación, la opción de "Actual Categoría" no está disponible.

    Veamos ahora lo que hace cada ícono del MENU:

    Este ícono aparece en todo el blog y permite visualizar las siguientes opciones:

    Guardar Lectura: Misma opción del recuadro con la S que se encuentra sobre el recuadro de TEMAS. Opción sólo en las publicaciónes, en Navega Directo no.
    Al aplicar esta opción aparece en el MENU el ícono , el cual indica que hay una publicación guardada. Es visible en todo el blog y al dar click en el mismo una ventana se abre mostrando el o los temas guardados. Das click en un tema y te vas a esa publicación.
    Cuando guardas la publicación, también se guarda la pantalla donde se encuentra el párrafo o la línea que suspendes la lectura. Cuando aplicas esta opción, al entrar a la publicación te desplazarás al punto que suspendiste la lectura. Esta opción es la única forma en que el punto que se guardó, cuando se guardó la publicación, se hace efectivo. Para que ese párrafo o línea aparezca en el tope de la pantalla, antes de guardar, debes colocarlo en el tope de la misma. Una vez guardado, puedes desplazarte por la publicación sin que el punto o pantalla guardada se altere.
    El punto que se guarda, al guardar la lectura, no se borra cuando regresas a la misma por esta opción. Cuando vuelves a guardar la publicación el punto se actualiza a la pantalla actual.

    Eliminar Lecturas: permite eliminar el registro de las publicaciones guardadas.
    Al aplicar esta opción y al aceptar, se eliminarán todas las publicaciones guardadas.

    Eliminar por Lectura: esta opción aparece cuanto tienes como mínimo dos publicaciones guardadas, y permite eliminarlas por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de publicaciones guardadas.
    Para eliminar una publicación guardada, simplemente selecciona la que desees eliminar.
    Cuando eliminas una publicación guardada y queda solo una, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Guardar Punto: permite guardar un punto específico o la pantalla de la actual lectura. Puedes guardar cuántos puntos desees. Con esta opción puedes crear un índice de la lectura, o marcar la posición de uno o varios párrafos importantes. Cada publicación es independiente. Opción sólo para las publicaciones, no para Navega Directo.
    Al dar click en esta opción se abre una ventana, en la misma hay un recuadro en blanco, el cual sirve para colocar una referencia del párrafo o línea que dejas marcada su posición. Si no colocas una referencia, automáticamente ese punto toma el nombre de "Punto guardado 1", donde 1 es el número del punto que se ha guardado. Si has guardado 5 puntos y el sexto no le pones referencia, tomaría el nombre de "Punto guardado 6".
    Para que el punto o pantalla se guarde con o sin referencia, debes dar click en "Referencia" que se encuentra debajo del recuadro en blanco.
    Cuando aplicas esta opción aparece en el MENU el ícono . Al dar click en el mismo se abre una ventana con el o los puntos guardados. Das click en cualquiera y te desplazas a ese punto o pantalla de la publicación. Aparece sólo en las pubicaciones que tienen al menos un punto o pantalla guardado.

    Borrar Punto(s): permite eliminar el o los puntos guardados. Esta opción aparece cuando has guardado al menos un punto o pantalla. Opción sólo en las publicaciones, no para Navega Directo.
    Cuando aplicas esta opción y aceptas, se borrarán todos los puntos o pantallas que has guardado en esa publicación.

    Borrar por Punto: esta opción aparece cuando tienes como mínimo dos puntos o pantallas guardados, y permite eliminarlos por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de puntos o pantallas guardados.
    Para eliminar un punto o pantalla guardado, simplemente selecciona el que desees eliminar.
    Cuando eliminas un punto o pantalla guardado y queda solo uno, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Ultima Lectura: permite acceder a la última publicación leída. Si entras a otra publicación se guardará en la que estás. Sirve para cuando estás en cualquier parte del blog menos en una publicación.
    Para que la publicación se guarde automáticamente debes haberte desplazado hacia abajo al menos una línea.
    Si al seleccionar esta opción nada ocurre, es porque no has revisado o leído publicación alguna.

    Historial de Nvgc: esta opción aparece en todo el blog y permite ver el Historial de las páginas navegadas.
    Cuando seleccionas esta opción, una ventana se abre mostrando las publicaciones que has navegado. La primera es de fecha más antigua y la última de más reciente.
    Guarda hasta 51 temas o publicaciones. Cuando has llegado a ese límite, se va eliminando desde la más antigua, o sea desde la primera; y se agrega la reciente como última.
    Sólo se guardará un tema a la vez, o sea, si entras a una publicación cualquiera, la misma se guarda automáticamente en el historial, y, si vuelves a entrar a ese tema, al rato o cualquier otro día, ya no se guarda, porque que el tema ya se encuentra en el registro.

    Borrar Historial Nvgc: aparece en todo el blog y permite borrar o limpiar el Historial de Navegación.

    Ocultar TEMAS: permite ocultar el recuadro rectangular, donde dice TEMAS, que se encuentra a mano izquierda de la publicación, el recuadro con la S que se encuentra sobre el mismo, y los recuadros LEER y DONAR. Esta opción está disponible sólo en las publicaciones; en Navega Directo, no.

    Mostrar TEMAS: aparece sólo cuando has aplicado "Ocultar TEMAS", y permite mostrar el recuadro rectangular que dice TEMAS, y que se encuentra a mano izquierda de la publicación y el recuadro con la S.

    Mostrar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite mostrar una barra inferior con la paginación. Al hacer esto, en la parte última de la publicación desaparece la paginación.

    Ocultar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones y si has aplicado "Mostrar Barra Inferior". Permite ocultar la barra de paginación y la muestra al final de la publicación.

    Ocultar Menú y BI: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite ocultar el Menú y la Barra Inferior (si la tienes activa). Cuando aplicas esta opción aparece en la parte superior izquierda un punto negro, el mismo permite restaurar el Menú y la Barra Inferior.

    Abrir ventana de Imágenes: permite ver la o las imágenes de la publicación. Esta opción también la encuentras en la parte derecha superior de la publicación y en Navega Directo.
    Cuando la publicación tiene una sola imagen, aparece a mano izquierda los siguientes íconos:

    Cierra la ventana de las imágenes.
    Para cambiar el tamaño de la imagen según su longitud. Cuando aplicas esta opción desparece ese ícono y aparece éste el cual revierte la función. Esta opción no se graba.
    Quita todos los íconos y deja la imagen sola.
    Para guardar la o las imágenes en uno de los Bancos de Imágenes. Puedes guardar por imagen o todas las de la publicación a la vez.
    Para ver las imágenes guardadas, presiona o da click en el "+" que se encuentra a mano izquierda del MENU, para que se abra la ventana de "Otras Opciones", y buscas la opción "Bancos de Imágenes".

    Cuando hay más de una imagen en la publicación, adicionalmente aparecen los siguientes íconos:
    Ver la imagen anterior.
    Ver la imagen siguiente.
    Activa el slide de las imágenes de la publicación actual.
    Cuando activas el slide aparece en la parte superior izquierda el icono y permite desactivar el slide.
    Cuando activas esta opción, aparece en la parte superior izquierda un punto, el cual restaura los íconos.

    Las imágenes se acoplan al ancho de la pantalla y se aprecian bien según la dimensión de las mismas. Cuando son imágenes largas, el dispositivo debe estar vertical, si son cuadradas o rectangulares, debe estar horizontal.

    Navega Directo: permite revisar las publicaciones del Blog por categoría y sin el refresco de pantalla.
    Con este método puedes leer una revista o categoría específica, desde el último tema publicado hasta el primero.
    En esta sección no puedes ocultar los recuadros de OTROS TEMAS, S, LEER y DONAR.
    Si empleas las opciones que están al final de la publicación: POSTERIOR - INICIO - ANTERIOR, cambias a la publicación posterior o anterior de la categoría que estás actualmente. Inicio te lleva a la última publicación realizada de esa categoría.
    Cuando estás revisando una categoría en la ventana de TEMAS, en el grupo que suspendes la revisión se guarda, para cuando regreses a esta sección y vuelvas a revisar esa categoría lo harás desde ese grupo. Puedes revisar las categorías que quieras y cada una guardará el último grupo que suspendes la revisión.
    Lo del párrafo anterior no se cumple cuando se agregan publicaciones nuevas en la categoría.
    Cuando ves una publicación, por este método, se guarda el punto que suspendes la lectura, la publicación y la categoría. Cuando regreses a esta opción, aparecerá la última categoría con la publicación que leiste, en el punto o pantalla que suspendiste la lectura.
    Por cada publicación que veas se guarda el punto, categoría y tema. Eso quiere decir que, estando en esta opción cambias a una categoría y tema que leiste anteriormente, la pantalla se colocará en el punto que suspendiste la lectura.
    Dando click en el tema de la publicación, se abre en otra ventana la publicación en la sección de publicaciones.
    Dando click en la categoría, se abre en otra ventana la sección de CATEGORIAS con la correspondiente.
    A diferencia de ver la publicación de forma normal, no puedes guardar puntos ni la publicación.

    Bancos de Imágenes: Permite revisar y/o eliminar las imágenes guardadas en los Bancos.
    Estos Bancos de Imágenes también puedes usarlos como slide. Dispones de 10 Bancos.
    Puedes guardar hasta 100 imágenes en cada uno, haciendo un total de 1000.
    Cuando no has guardado imagen alguna, no aparecerá ningún Banco. Sólo verás los Bancos que tengan como mínimo una imagen.
    Cada Banco se presentará por medio de la primera imagen guardada en el mismo. Das click en la imagen y te da las opciones mencionadas en "Abrir ventana de imágenes", más los íconos el cual permite eliminar la imagen en pantalla, y que permite copiar la imagen en pantalla a otro Banco..
    En la parte última aparecerá la opción de "Vaciar el Banco" por cada Banco de Imágenes que tenga al menos una guardada y permite eliminar todas las imágenes guardadas en el mismo.

    Ayuda: permite ver esta Ayuda para conocer el funcionamiento del Blog.


    Este ícono aparece en todo el Blog y permite ver los temas de cualquier categoría con una introducción de las mismas. Su presentación es en orden de publicación de la categoría.
    Si has entrado a alguna CATEGORIA y seleccionas otra, la carga es directa, por lo que no hay refresco de pantalla.
    Si estás revisando alguna categoría en particular, cuando regreses al Blog y revises la misma categoría, comenzarás desde la última revisión hecha; y no desde el comienzo. Lo mismo es para cualquier cantidad de categorías que revises, cada una es independiente.
    Si das click en el tema o en "...Leer" la publicación se abre en la misma ventana, si lo haces en la imagen se abre la INFO del tema.
    Aquí puedes cambiar el estilo de las miniaturas.
    Cuando cambias el estilo de las miniaturas y aplicas "Solo Imagen (para los Libros)", y anteriormente has traveseado en los "Bordes", las imágenes no van a estar centradas. Para que se restaure su posición presiona en "Bordes" la opción "Normal".
    La opción "Solo Imagen (para los Libros)" se hizo especialmente para la categoría de los Libros.


    Permite ver las siguientes listas de todas las publicaciones realizadas:

    Por Categoría: lista alfabética por Categoría
    En estas listas no está incluido Libros y Relatos. Cuando accedes con esta opción, en pantalla aparecen todas las categorías en orden alfabético por categoría y aparece el ícono , en el MENU, el cual te da la opción de seleccionar la categoría a ver con los temas que dispone. No hay refresco de pantalla, es directo.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en 'Intro' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema, se abre en otra ventana, o en '...tema completo', se abre en la misma ventana.

    Libros: lista alfabética de todos los libros.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en 'Intro' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema, se abre en otra ventana, o en '...tema completo', se abre en la misma ventana.

    Relatos: lista alfabética de todos los Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.

    Por Autor: lista alfabética por autor de los Libros y Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Alfabético de Todo: lista alfabética de todo lo publicado en el Blog.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Lista Gráfica de los Libros: muestra las portadas de los libros en tamaño grande. Se muestran de 12 en 12.

    Lista Gráfica de las Revistas: muestra todas las revistas Diners y Selecciones en imagen grande. Das click en la imagen y una ventana se abre mostrando los temas de esa edición. Cuando entras a cualquier publicación, la misma se abre en otra ventana, de esa forma podrás llevar la continuación de los temas de esa revista.
    Cuando navegas por esta sección se guarda el punto o posición en que te has quedado. Si has revisado los temas de una revista, cuando regreses a esta sección, te situarás en la imagen de esa revista.


    Permite cambiar el tamaño de la letra en la página de INICIO a las miniaturas de ÚLTIMAS PUBLICACIONES y a las miniaturas al dar click en TEMAS. En las otras secciones que disponen de este ícono sólo a las miniaturas que aparecen al dar click en TEMAS, que se encuentra a mano izquierda en un recuadro azul. Al cambiar el tamaño de la letra, éste afecta a todas las secciones del Blog.


    Permite ver las lista de las publicaciones guardadas. Tocas el tema y se va a la publicación.
    Este ícono solo aparece cuando tienes, al menos, una publicación guardada.


    Este ícono aparece sólo en las publicaciones y permite ver la lista de los puntos o pantallas guardados en esa publicación. Si no has guardado al menos un punto o pantalla el ícono no aparece.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite ver las siguientes opciones que son para desplazamiento automático de la misma:

    Permite activar el desplazamiento automático y aparecen las siguientes opciones:

    Detiene el desplazamiento automático.

    Opción uno para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción dos para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción tres para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Para regresar a la velocidad estándar, presiona la opción para detener el desplazamiento y luego la de activar el desplazamiento.

    Cuando activas esta opción, el rectángulo de TEMAS, que se encuentra a mano izquierda, y la BARRA DE PAGINACION desaparecen, permitiendo leer con tranquilidad. Cuando presionas el botón de detener el desplazamiento el rectángulo y la barra aparecen nuevamente. Esto no ocurre en Navega Directo.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite visualizar las siguientes opciones:

    Permite las siguientes opciones para el texto:
    ● Alinear el texto: izquierda, centrarlo o justificarlo.
    ● Cambiar el tipo de letra.
    ● Aumentar o reducir el espacio entre las líneas.
    ● Cambiar el tamaño del texto. Afecta a todas las secciones del Blog.
    ● Ampliar el margen derecho e izquierdo.

    Permite las siguientes opciones para el color del texto:
    ● Cambiar el color de todo el texto, incluido la fecha de publicación, la categoría, los links y flechas de paginación. Si has hecho cambios de color en el TEMA, SUBTEMA y/o NEGRILLAS, al cambiar el color de todo el texto éstos no se veran cambiados. Para que tomen el color del texto general cambiado debes presionar la opción ORIGINAL en cada uno.
    ● Cambiar el color del tema.
    ● Eliminar la sombra del tema.
    ● Cambiar el color de los subtemas.
    ● Cambiar el color del texto en negrillas.

    Cambiar el color del fondo del texto.

    Reducir el tamaño de las imágenes.


    Regresa al MENU principal.

    Aparece sólo en la página de INICIO y si has entrado a ver una categoría por medio del ícono . Permite cambiar la presentación de las miniaturas.

    Te lleva a la página de INICIO.


    OTRAS CARACTERISTICAS

    ● Cuando entras a una publicación, automáticamente se guarda el punto o la pantalla que suspendiste la lectura. Esta opción es diferente a la que se describe en el siguiente ítem. Si navegas por la publicación se guardará el punto o pantalla que te quedas de la misma.

    ● Cuando guardas una publicación se guarda también el punto o pantalla que suspendiste la lectura. Es independiente a la opción del ítem de arriba. Con este método sí puedes navegar por la publicación. Para que el punto o pantalla de retorno funcione debes cargar la publicación desde la opción que aparece en el MENU en PUBLICACIONES GUARDADAS.

    ● Tienes dos formas de ver las CATEGORIAS del Blog:
    La primera es la indicada anteriormente, que se encuentra en el MENU con el ícono
    La segunda es dando click en la categoría que se encuentra en la parte última de la publicación o también al comienzo de la publicación en Navega Directo. Este método te permite ver sólo la categoría de esa publicación. Cuando das click en la imagen y en "Publicación Completa" te vas a la publicación en la misma ventana; y si das click en el título, es en otra ventana.


    OBSERVACIONES

    ● Si guardas Puntos en una publicación no debes hacer cambios en el texto, ya sea aumentando su tamaño como dando más espacio entre líneas; ya que si lo haces después de guardarlos, el retorno no va a ser el correcto. Debes hacer primero los cambios y luego guardar los puntos o pantallas.
    ● Las LISTAS en texto se actualizan cada dos o tres meses, o a su defecto, cada 100 publicaciones nuevas.

    CÓMO SER MÁS SENSUAL CON SU PAREJA

    Publicado el miércoles, febrero 14, 2018

    La sensualidad es la chispa que mantiene viva la llama del matrimonio. He aquí...


    Por Michael Castleman.


    RICHARD BRZECZEK lo tenía todo. Como superintendente del departamento de policía de una gran ciudad, era un hombre poderoso, rico y respetado. Su esposa, Liz, y él habían procreado cuatro hijos, y hacía 16 años que llevaban un matrimonio modelo... Al menos, él así lo creía.

    Un día, durante un viaje en avión, Brzeczek conoció a "Diane", una aeromoza. "De inmediato, se produjo entre nosotros un estado de excitación intensa", recuerda él. Las llamadas telefónicas dieron paso a los almuerzos, y antes de que Brzeczek se percatara de ello, se encontró atrapado en una aventura extramarital. Sabía que obraba mal, pero no podía renunciar a Diane.

    Sin embargo, cuanto más se enredaba en la aventura, más se deprimía. Su matrimonio se fue a pique. Empezó a tomar malas decisiones en el trabajo, y acabó por perder el empleo.

    Richard Brzeczek estaba experimentando lo que muchas películas y canciones populares presentan como las "mejores" relaciones sexuales: las promiscuas. Pero aprendió, por la vía difícil, que las ideas románticas sobre la promiscuidad no son más que fantasías de las telenovelas. Lo cierto es que las relaciones sexuales promiscuas representan un viaje sin retorno a la desesperación.

    Según algunos sexólogos, las mejores relaciones sexuales se dan dentro del matrimonio, siempre y cuando tengan el ingrediente que muchas parejas felices comparten en secreto: la sensualidad. "Si usted quiere devolverle la emoción a su matrimonio, tanto dentro como fuera de la cama, debe propiciar una relación más sensual", aconseja la terapeuta sexual Louanne Cole. "Así disfrutará como nunca de la vida en común con su cónyuge, incluida la vida amorosa".

    La sensualidad entraña el goce compartido de los cinco sentidos: la vista, el oído, el gusto, el tacto y el olfato. Y para las parejas más dichosas, también entraña la incorporación de un "sexto sentido" de primordial importancia: el jugueteo amoroso.

    "Las parejas casadas me confiesan muy a menudo que sus relaciones ya no les divierten tanto como cuando eran novios", comenta el psicólogo Bernie Zilbergeld. "Yo les respondo: hagan lo que hacían cuando eran novios, y recuperen ese sentido de la diversión".

    Cuando quieren tener unas horas de intimidad, Karen Shook y su esposo, Joey, contratan a una niñera para que cuide a sus hijos y ellos puedan gozar así de una noche juntos en una cabaña. "El lugar se halla en medio de un hermoso bosque", refiere Karen. "Bebemos vino y nos abrazamos y besamos. Como nos damos tiempo para expresar nuestro cariño, nunca dejamos de sentirnos como dos adolescentes enamorados".

    El jugueteo amoroso sirve, asimismo, para romper el hielo en el escabroso terreno de la comunicación sexual. Hace tiempo, Barbara y Michael Jonas tuvieron un altercado antes de que él partiera a un viaje de negocios. Lamentando la desavenencia, Barbara quiso echar mano del jugueteo en su reencuentro. Durante la ausencia de Michael, mecanografió en tarjetas una serie de preguntas. En algunas se pedía que cada uno dijera lo que le gustaba del otro. En otras se indicaba realizar alguna acción juguetona, como: "Acaricia algo de lo cual tu pareja tenga dos".

    La noche en que Michael regresó, Barbara bajó la intensidad de las luces de la sala y encendió la chimenea. Luego le entregó el juego. Tomaron por turnos las tarjetas, respondieron a las preguntas e hicieron cuanto se les pedía.

    "El juego de Barbara fue para mí una experiencia muy intensa", recuerda Michael. "Me ayudó a ponerme en contacto con todo lo positivo de nuestra relación; las cosas que había yo olvidado en el trajín de nuestra vida cotidiana". Además, el juego dispuso a los Jonas para hacer el amor.

    No importa cómo jueguen usted y su cónyuge. A algunas personas les gusta cenar a la luz de las velas; otras asisten a eventos deportivos o salen a dar una larga caminata juntos. Lo importante es que cada cual se concentre en el otro y que ambos olviden todo lo que pudiera distraerlos.

    Una vez que redescubran su sentido del juego, estarán en condiciones de explorar las formas en que los cinco sentidos pueden intensificar su placer.


    El tacto. Cuando los terapeutas preguntan a las parejas qué tipo de demostraciones físicas de afecto les gustaría recibir del otro, resulta sorprendente el que muchas respuestas no tengan nada que ver con la sexualidad. "La gente quiere que se le abrace y se le bese cuando se sienta a desayunar y cuando regresa del trabajo", dice la psicóloga clínica Stella Resnick. "Quiere sentir un brazo sobre los hombros, un masaje en el cuello o en la espalda. Todo forma parte de esa profunda necesidad de cercanía física que tenemos los seres humanos".

    Hay quienes creen que cualquier caricia sensual debería desembocar en relaciones íntimas, pero no tiene que ser así. Piense en el baile mejilla con mejilla; es sensual, pero no sexual. "A menudo, los hombres se muestran reacios a las caricias que no conducen a nada", comenta Zilbergeld. "Yo les propongo que hagan la prueba de dar —y dejarse dar— masajes en la espalda y en los pies".

    El tacto también aumenta la sensualidad porque estimula la liberación de endorfinas, las sustancias químicas del organismo que mejoran el ánimo. Las caricias reducen la presión arterial y hacen que la gente se sienta más tranquila y feliz. "Las parejas que se tocan frecuentemente de una manera sensual se sienten mejor porque, en términos médicos, están mejor", señala la doctora Theresa Crenshaw. "Y la atenuación del cansancio que logra el contacto sensual puede crear el ambiente propicio para hacer el amor de una manera plena y satisfactoria".

    La vista. Para empezar, procure el contacto visual. "Sin duda ha oído usted la frase ahogarse en los ojos de otra persona", dice Shirley Zussman, terapeuta sexual y conyugal. "Mirarse largamente a los ojos es algo muy sensual".

    También lo son la luz del fuego y la luz de las velas. Cuando Steve y Nancy Flader desean pasar juntos unas horas de intimidad, buscan un lugar aislado. "Yo le doy mucha importancia al ambiente", afirma Nancy. "Me encanta la cabaña adonde vamos, rodeada de hermosos paisajes; pero la chimenea encendida es lo que da el toque romántico al tiempo que pasamos ahí".

    El oído. En un estudio sobre la sexualidad humana, la música resultó ser el mejor afrodisiaco. En opinión de las tres cuartas partes de las parejas encuestadas, aumenta la disposición a hacer el amor.

    Karen y Joey Shook se criaron con el rock and roll. Pero hace algunos años Karen empezó a interesarse por la música clásica. No ocurrió lo mismo con su marido, hasta que ella comenzó a poner música de Ravel cuando hacían el amor. "A Joey le sigue gustando el rock", explica Karen, "pero últimamente, cada vez que pongo el Bolero, se excita mucho".

    No desprecie el potencial sensual de otros sonidos, como el romper de las olas en la playa, el murmullo de los arroyos e, incluso, los susurros románticos. A Amy Levinson le resulta excitante el ruido de la lluvia porque le recuerda los años en que ella y su esposo, John Herdman, vivieron en un barco de vela. Compartían una cabina bajo la cubierta, y cuando llovía, el ruido llenaba sus oídos. "Era una experiencia muy intensa", explica. "Desde entonces, el sonido de la lluvia ha significado algo especial para mí".

    El olfato. Las fragancias pueden obrar maravillas en la creación de un ambiente romántico. La terapeuta Zussman recomienda utilizar perfumes, flores recién cortadas y jabones y velas aromáticos. Aconseja a las parejas que visiten juntos las tiendas donde se venden artículos de tocador, y seleccionen las fragancias que les gusten a ambos.

    A Karen Shook le agradan de manera especial las hojas aromáticas de la mora y la fragancia que despiden al ser hervidas. Los Shook incluyen a menudo ese aroma en sus interludios sensuales. Hace poco, mientras realizaban sus compras en un centro comercial, pasaron por una tienda que vendía velas aromáticas. Casualmente, el aroma que se percibía desde la puerta era de mora. "Cruzamos una mirada traviesa", recuerda Karen, "y no nos quedamos mucho tiempo más en el centro comercial".

    El gusto. "Una hogaza de pan, una jarra de vino y vos" era todo lo que el poeta persa del siglo XI Omar Khayyam necesitaba para sentirse dispuesto al amor. Deleitar las papilas gustativas no sólo satisface el apetito de alimento, sino que despierta otros apetitos y vuelve más delicioso aún lo que ocurre después del postre.


    UNA VEZ QUE HAYA llegado a valorar las ilimitadas posibilidades de la sensualidad monógama, no le será difícil ver por qué la promiscuidad es, al fin de cuentas, insatisfactoria. La sensualidad contribuye a construir relaciones íntimas perdurables; las aventuras amorosas, no. El matrimonio propicia la confianza y la relajación profunda que los sexólogos consideran indispensables para hacer el amor con plenitud. Incluso si su matrimonio se ha vuelto tedioso, usted y su cónyuge pueden redescubrir la sensualidad dentro de él. Allí está. Aliméntenla.

    Richard Brzeczek es prueba viviente de ello. Después de tres años, puso fin a su desastrosa aventura. Su matrimonio sobrevivió milagrosamente, y hoy él y Liz dirigen juntos un pequeño bufete jurídico. Fundaron una organización de autoayuda, llamada Nosotros Salvamos Nuestro Matrimonio, y aseguran que su relación va viento en popa.

    ¿Qué hacen los Brzeczek para seguir encontrando pasión dentro de su matrimonio? Se abrazan con frecuencia. Se toman de la mano. Se acurrucan juntos cuando ven televisión. A veces, cuando Liz se encuentra trabajando en la cocina, Richard entra furtivamente y la sorprende con un abrazo. Y cuando él está tenso, ella le da masaje en el cuello y en los hombros.

    "Esa actitud juguetona, sensual, le dio nueva vida a nuestro matrimonio", explica Richard. "Si la sexualidad es el fuego del matrimonio, la sensualidad es la chispa que lo mantiene vivo".