MOMENTO DIGITAL... Un Blog para leer

1. 12 Mornings - Audionautix - 2:33

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ÍNDICE

INTRO Y OBSERVACIONES

INTRODUCCIÓN

OBSERVACIONES - GENERAL

OTRAS OBSERVACIONES

TRES FORMAS DE LEER

DESPLAZANDO LA PANTALLA

BLOQUEAR DESPLAZAMIENTO

DESPLAZAMIENTO AUTOMATICO

TIEMPO PARA LA LECTURA

ACTIVAR TIEMPO DE LECTURA

CAMBIAR TIEMPO DE LECTURA

OCULTAR

(PANTALLA COMPLETA)

(OCULTAR TODO)

DEJAR SOLO EL TEXTO

(VELOCIDAD DEL DESPLAZAMIENTO AUTOMÁTICO)

DESPLAZAR - GENERAL: 1

DESPLAZAR - PUBLICACIÓN: 1

ÁREAS FUNCIONALES - FULLSCREEN

ÁREAS FUNCIONALES

Áreas en la Publicación

Áreas en la Portada de la Publicación

Áreas en la Ventana de Imágenes y Bancos de Imágenes

Áreas del Reloj

Áreas en todo el Blog

MOSTRAR ÁREAS FUNCIONALES

DESACTIVAR ÁREAS FUNCIONALES

ACTIVAR FULLSCREEN AUTOMÁTICO

"MÁS"

"MÁS"

(VER CATEGORÍAS)

"MÁS", cambiar presentación

VER SOLO TEMAS DE UNA CATEGORÍA O REVISTA

CONTINUAR REVISANDO LOS TEMAS DE UNA CATEGORÍA O REVISTA

"LEE" - "S"

"LEE"

"S" (GUARDAR LA PUBLICACIÓN)

NAVEGAR DIRECTO

NAVEGA DIRECTO

VENTANA DE MÚSICA

VENTANA DE MÚSICA

Tocar toda la Música

Seleccionar Música

Revisar la Selección de Música

Borrar Selección

Continuar cuando regresas al Blog

Música Aleatoria

RELOJ Y FECHA

SOBRE EL RELOJ Y LOS SLIDES

COMENZAR

ACTIVAR RELOJ

TEMAS EN ROJO

OTRAS OPCIONES

DISP. POSIC. H

ESTILOS PREDEFINIDOS

COLORES

COLORES

ELEGIR COLOR O COLORES

ALARMAS

ALARMA 1

ALARMA 2

AVATAR

AVATAR - ELEGIR

AVATAR - OPACIDAD

AVATAR - POSICIÓN

AVATAR ROTAR -ESPEJO

AVATAR - TAMAÑO

AVATAR - Selección Múltiple

RELOJ

RELOJ - BORDES CURVATURA

RELOJ, FECHA, HORA, MINUTOS, SEGUNDOS - TAMAÑO

RELOJ - ROTAR

RELOJ - POSICIÓN

VARIOS

FECHA - POSICIÓN

FILTROS

FONDO - OPACIDAD

FONDO 1 - FONDO 2

GENERALIZAR

IMÁGENES PARA EFECTOS

LETRA - TIPO

LETRA-TIPO - Selección Múltiple

MOVER-VOLTEAR-AUMENTAR-REDUCIR IMAGEN DEL SLIDE

PAUSAR RELOJ

SEGUNDOS - POSICIÓN

VIDEOS

ANIMACIÓN

SELECCIONAR EFECTO PARA ANIMAR

EFECTOS - Selección Múltiple

TIEMPO ENTRE EFECTOS

ANIMAR RELOJ-SLIDE

CAMBIO AUTOMÁTICO DE AVATAR

CAMBIO AUTOMÁTICO COLOR - BORDES

CAMBIO AUTOMÁTICO COLOR - FONDO 1

CAMBIO AUTOMÁTICO COLOR - FONDO 2

CAMBIO AUTOMÁTICO COLOR - FONDO H-M-S-F

CAMBIO AUTOMÁTICO COLOR - RELOJ

CAMBIO AUTOMÁTICO ESTILOS PREDEFINIDOS

CAMBIO AUTOMÁTICO FILTROS

CAMBIO AUTOMÁTICO IMÁGENES PARA EFECTOS

CAMBIO AUTOMÁTICO TIPO DE LETRA

Activar Tamaño Máximo

MOVIMIENTO AUTOMÁTICO (A1-A2-A3-F-R-S)

Reducir Espacio de Movimiento

OCULTAR RELOJ

OCULTAR RELOJ - 2

ROTACIÓN AUTOMÁTICA - ESPEJO

PROGRAMACIÓN

PROGRAMAR RELOJ

PROGRAMAR ESTILO

PROGRAMAR RELOJES

PROGRAMAR ESTILOS

PROGRAMAR LO PROGRAMADO

OTROS

RESTABLECER RELOJ

TODAS LAS OPCIONES

A TOMAR EN CUENTA

NOTAS

VENTANA DE IMÁGENES

ABRIR VENTANA DE IMÁGENES

CUANDO ES UNA IMAGEN

Zoom de la Imagen

Porcentaje del Zoom

Cerrar Ventana de Imágenes

Dejar solo la Imagen

Dejar solo la Imagen y Opciones a la derecha

Guardar Imágenes

Ajustar la imagen según su ancho o largo

Imagen como fondo

Imagen para Portada Personal

CUANDO ES MÁS DE UNA IMAGEN

Ver Imagen anterior o posterior

Activar Slide, Normal

Activar Slide, Aleatorio

Activar Slide, Inverso

Activar Slide, desde la primera imagen

Indicadores Comienzo del Slide

Dejar solo Imagen y opciones para avanzar

Abrir Ventana con opciones para Guardar

Cinco formas de Guardar las Imágenes

10 Aumentar % del Zoom

T4
Tiempo de Transición

1 Número de Imagen

Dejar Visible

Efecto: Fade In

BANCOS DE IMÁGENES

BANCOS DE IMÁGENES

OPCIONES

SLIDE GENERAL - SELECCIONAR BANCOS

Seleccionar Bancos para el Slide General

Seleccionar todos los Bancos

Completar Bancos

Borrar Selección de Bancos

Slide General: # Imágenes

SLIDE GENERAL - ORDEN Y BLOQUES

Orden de los Bancos Seleccionados

Guardar Selección en Bloques

Cargar Selección o Bloque

Agregar-Actualizar Bloque guardado

Actualizar Imágenes en Bloque Guardado

Fijar Bloque Cargado

Vaciar un Banco

SLIDE GENERAL - OPCIONES

Elegir Grupo de Imágenes por Banco

Empezar "Slide General" desde

Imágenes seguidas, por Banco, al Mezclar

Tiempo T4

Efecto: Fade In

Indicador Comienzo del "Slide General"

IMAGEN-GRUPO-SLIDE DE FONDO

VACIAR BANCOS DE IMÁGENES

SIETE FORMAS DE REVISAR LOS BANCOS

COPIAR-MOVER-ELIMINAR IMÁGENES O BLOQUE DE IMÁGENES - ORDENAR IMÁGENES

Copiar o Mover por imagen

Elegir el Banco a Copiar, Mover o Eliminar las imágenes deseadas

Copiar o Agregar todas las imágenes del Banco actual a otro Banco

Eliminar una Imagen o bloque de imágenes del Banco

Eliminar por Selección

Eliminar por Bloque

Colocar Imagen de Fondo

Ordenar Imágenes-Cambiar Portada de Banco

Reglas para elegir imágenes por longitud

Quitar todos los íconos

SG NORMAL

SG MEZCLADO

SG ALEATORIO

OTRAS OPCIONES

MODO NOCTURNO

MODO NOCTURNO

OPACIDAD

MODO NOCTURNO PERSONAL

PORTADA

COLOCAR PORTADA

ELEGIR IMAGEN PARA "COLOCAR PORTADA"

CUANDO ES UNA REVISTA

PORTADA SEGÚN EL LARGO

PORTADA SEGÚN EL ANCHO

GUARDAR-BORRAR CONFIGURACIÓN

IMAGEN DE FONDO - PUBLICACIÓN

IMAGEN PRINCIPAL DE FONDO

Grado de Opacidad

Dejar solo Fondo

IMAGEN-SLIDE DE FONDO

ACTIVAR IM-GR-SD DE FONDO

Grado de Opacidad

Transición Imágenes

Imagen-Slide Modo 1

Imagen-Slide Modo 2

Dejar solo Fondo

MODO FESTIVO

MODO FESTIVO

Fijar Imagen como Fondo

Activar Fondo como Slide

Grado de Opacidad

Transición Imágenes

Imagen-Slide Modo 1

Imagen-Slide Modo 2

Dejar solo Fondo

Desactivar este Modo

LECTURA GUARDAR-ELIMINAR

GUARDAR LECTURA

ELIMINAR LECTURAS

ELIMINAR POR LECTURA

NOTAS CREAR-ELIMINAR

CREAR NOTA

VER-EDITAR NOTAS

PUNTOS MARCAR-ELIMINAR

GUARDAR PUNTO

BORRAR PUNTO(S)

BORRAR POR PUNTO

OPCIONES 1 PARA LA PUBLICACIÓN

TAMAÑO DEL TEXTO - GENERAL

TAMAÑO DEL TEXTO - MINIATURAS

FIJAR TAMAÑO TEXTO PUBLICACIONES

FIJAR TAMAÑO TEXTO PUBLICACIÓN ACTUAL

OPCIONES 2 PARA LA PUBLICACIÓN

TEXTO - TIPO DE LETRA

TEXTO - ALINEAR

TEXTO - ESPACIO ENTRE LÍNEAS

TEXTO - MARGEN

COLOR - TEXTO

COLOR - TEMA

COLOR - NEGRILLA

COLOR - FONDO

TEMA - SOMBRA

IMÁGENES - TAMAÑO

OPCIONES 3 PARA LA PUBLICACIÓN

OCULTAR BOTÓN DE GUARDAR - "S"

BOTÓN DE GUARDAR - DERECHA

BOTÓN DE GUARDAR - IZQUIERDA

MOSTRAR PÁGINAS

MOSTRAR PÁGINA ACTUAL

MOSTRAR BARRA INFERIOR

OCULTAR MENÚ Y BARRA INFERIOR

MANUAL-HISTORIAL-OTROS

ÚLTIMA LECTURA

HISTORIAL DE NAVEGACIÓN

BORRAR HISTORIAL DE NAVEGACIÓN

MANUAL DEL BLOG

RESOLUCIÓN

LISTAS, ACTUALIZADO EN

LIMPIAR VARIABLES

VARIOS

DESACTIVAR INDICADOR DE CS

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CAMBIAR ASPECTO DE MINIATURAS

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CATEGORÍAS

FUNCIÓN DE LOS ÍCONOS

MENÚ

TEXTO-IMÁGENES-FONDO

VENTANA DE MÚSICA

VENTANA DE IMÁGENES

UNA IMAGEN

MÁS DE UNA IMAGEN

PORTADA ACTIVADA

BANCO DE IMÁGENES

MÚSICA SELECCIONADA

Instrumental

2. Allegro (Autumn. Concerto F Major Rv 293) - Antonio Vivaldi - 3:35

3. Allegro (Winter. Concerto F Minor Rv 297) - Antonio Vivaldi - 3:52

4. Americana Suite - Mantovani - 7:58

5. An Der Schonen Blauen Donau, Walzer, Op. 314 (The Blue Danube) (Csr Symphony Orchestra) - Johann Strauss - 9:26

6. Annen. Polka, Op. 117 (Polish State Po) - Johann Strauss Jr - 4:30

7. Autumn Day - Kevin Macleod - 3:05

8. Bolereando - Quincas Moreira - 3:21

9. Ersatz Bossa - John Deley And The 41 Players - 2:53

10. España - Mantovani - 3:22

11. Fireflies And Stardust - Kevin Macleod - 4:15

12. Floaters - Jimmy Fontanez & Media Right Productions - 1:50

13. Fresh Fallen Snow - Chris Haugen - 3:33

14. Gentle Sex (Dulce Sexo) - Esoteric - 9:46

15. Green Leaves - Audionautix - 3:40

16. Hills Behind - Silent Partner - 2:01

17. Island Dream - Chris Haugen - 2:30

18. Love Or Lust - Quincas Moreira - 3:39

19. Nostalgia - Del - 3:26

20. One Fine Day - Audionautix - 1:43

21. Osaka Rain - Albis - 1:48

22. Read All Over - Nathan Moore - 2:54

23. Si Señorita - Chris Haugen.mp3 - 2:18

24. Snowy Peaks II - Chris Haugen - 1:52

25. Sunset Dream - Cheel - 2:41

26. Swedish Rhapsody - Mantovani - 2:10

27. Travel The World - Del - 3:56

28. Tucson Tease - John Deley And The 41 Players - 2:30

29. Walk In The Park - Audionautix - 2:44

Naturaleza

30. Afternoon Stream - 30:12

31. Big Surf (Ocean Waves) - 8:03

32. Bobwhite, Doves & Cardinals (Morning Songbirds) - 8:58

33. Brookside Birds (Morning Songbirds) - 6:54

34. Cicadas (American Wilds) - 5:27

35. Crickets & Wolves (American Wilds) - 8:56

36. Deep Woods (American Wilds) - 4:08

37. Duet (Frog Chorus) - 2:24

38. Echoes Of Nature (Beluga Whales) - 1h00:23

39. Evening Thunder - 30:01

40. Exotische Reise - 30:30

41. Frog Chorus (American Wilds) - 7:36

42. Frog Chorus (Frog Chorus) - 44:28

43. Jamboree (Thundestorm) - 16:44

44. Low Tide (Ocean Waves) - 10:11

45. Magicmoods - Ocean Surf - 26:09

46. Marsh (Morning Songbirds) - 3:03

47. Midnight Serenade (American Wilds) - 2:57

48. Morning Rain - 30:11

49. Noche En El Bosque (Brainwave Lab) - 2h20:31

50. Pacific Surf & Songbirds (Morning Songbirds) - 4:55

51. Pebble Beach (Ocean Waves) - 12:49

52. Pleasant Beach (Ocean Waves) - 19:32

53. Predawn (Morning Songbirds) - 16:35

54. Rain With Pygmy Owl (Morning Songbirds) - 3:21

55. Showers (Thundestorm) - 3:00

56. Songbirds (American Wilds) - 3:36

57. Sparkling Water (Morning Songbirds) - 3:02

58. Thunder & Rain (Thundestorm) - 25:52

59. Verano En El Campo (Brainwave Lab) - 2h43:44

60. Vertraumter Bach - 30:29

61. Water Frogs (Frog Chorus) - 3:36

62. Wilderness Rainshower (American Wilds) - 14:54

63. Wind Song - 30:03

Relajación

64. Concerning Hobbits - 2:55

65. Constant Billy My Love To My - Kobialka - 5:45

66. Dance Of The Blackfoot - Big Sky - 4:32

67. Emerald Pools - Kobialka - 3:56

68. Gypsy Bride - Big Sky - 4:39

69. Interlude No.2 - Natural Dr - 2:27

70. Interlude No.3 - Natural Dr - 3:33

71. Kapha Evening - Bec Var - Bruce Brian - 18:50

72. Kapha Morning - Bec Var - Bruce Brian - 18:38

73. Misterio - Alan Paluch - 19:06

74. Natural Dreams - Cades Cove - 7:10

75. Oh, Why Left I My Hame - Kobialka - 4:09

76. Sunday In Bozeman - Big Sky - 5:40

77. The Road To Durbam Longford - Kobialka - 3:15

78. Timberline Two Step - Natural Dr - 5:19

79. Waltz Of The Winter Solace - 5:33

80. You Smile On Me - Hufeisen - 2:50

81. You Throw Your Head Back In Laughter When I Think Of Getting Angry - Hufeisen - 3:43

Halloween-Suspenso

82. A Night In A Haunted Cemetery - Immersive Halloween Ambience - Rainrider Ambience - 13:13

83. A Sinister Power Rising Epic Dark Gothic Soundtrack - 1:13

84. Acecho - 4:34

85. Alone With The Darkness - 5:06

86. Atmosfera De Suspenso - 3:08

87. Awoke - 0:54

88. Best Halloween Playlist 2023 - Cozy Cottage - 1h17:43

89. Black Sunrise Dark Ambient Soundscape - 4:00

90. Cinematic Horror Climax - 0:59

91. Creepy Halloween Night - 1:54

92. Creepy Music Box Halloween Scary Spooky Dark Ambient - 1:05

93. Dark Ambient Horror Cinematic Halloween Atmosphere Scary - 1:58

94. Dark Mountain Haze - 1:44

95. Dark Mysterious Halloween Night Scary Creepy Spooky Horror Music - 1:35

96. Darkest Hour - 4:00

97. Dead Home - 0:36

98. Deep Relaxing Horror Music - Aleksandar Zavisin - 1h01:28

99. Everything You Know Is Wrong - 0:46

100. Geisterstimmen - 1:39

101. Halloween Background Music - 1:01

102. Halloween Spooky Horror Scary Creepy Funny Monsters And Zombies - 1:21

103. Halloween Spooky Trap - 1:05

104. Halloween Time - 0:57

105. Horrible - 1:36

106. Horror Background Atmosphere - Pixabay-Universfield - 1:05

107. Horror Background Music Ig Version 60s - 1:04

108. Horror Music Scary Creepy Dark Ambient Cinematic Lullaby - 1:52

109. Horror Sound Mk Sound Fx - 13:39

110. Inside Serial Killer 39s Cove Dark Thriller Horror Soundtrack Loopable - 0:29

111. Intense Horror Music - Pixabay - 1:37

112. Long Thriller Theme - 8:00

113. Melancholia Music Box Sad-Creepy Song - 3:42

114. Mix Halloween-1 - 33:58

115. Mix Halloween-2 - 33:34

116. Mix Halloween-3 - 58:53

117. Mix-Halloween - Spooky-2022 - 1h19:23

118. Movie Theme - A Nightmare On Elm Street - 1984 - 4:06

119. Movie Theme - Children Of The Corn - 3:03

120. Movie Theme - Dead Silence - 2:56

121. Movie Theme - Friday The 13th - 11:11

122. Movie Theme - Halloween - John Carpenter - 2:25

123. Movie Theme - Halloween II - John Carpenter - 4:30

124. Movie Theme - Halloween III - 6:16

125. Movie Theme - Insidious - 3:31

126. Movie Theme - Prometheus - 1:34

127. Movie Theme - Psycho - 1960 - 1:06

128. Movie Theme - Sinister - 6:56

129. Movie Theme - The Omen - 2:35

130. Movie Theme - The Omen II - 5:05

131. Música - 8 Bit Halloween Story - 2:03

132. Música - Esto Es Halloween - El Extraño Mundo De Jack - 3:08

133. Música - Esto Es Halloween - El Extraño Mundo De Jack - Amanda Flores Todas Las Voces - 3:09

134. Música - For Halloween Witches Brew - 1:07

135. Música - Halloween Surfing With Spooks - 1:16

136. Música - Spooky Halloween Sounds - 1:23

137. Música - This Is Halloween - 2:14

138. Música - This Is Halloween - Animatic Creepypasta Remake - 3:16

139. Música - This Is Halloween Cover By Oliver Palotai Simone Simons - 3:10

140. Música - This Is Halloween - From Tim Burton's The Nightmare Before Christmas - 3:13

141. Música - This Is Halloween - Marilyn Manson - 3:20

142. Música - Trick Or Treat - 1:08

143. Música De Suspenso - Bosque Siniestro - Tony Adixx - 3:21

144. Música De Suspenso - El Cementerio - Tony Adixx - 3:33

145. Música De Suspenso - El Pantano - Tony Adixx - 4:21

146. Música De Suspenso - Fantasmas De Halloween - Tony Adixx - 4:01

147. Música De Suspenso - Muñeca Macabra - Tony Adixx - 3:03

148. Música De Suspenso - Payasos Asesinos - Tony Adixx - 3:38

149. Música De Suspenso - Trampa Oscura - Tony Adixx - 2:42

150. Música Instrumental De Suspenso - 1h31:32

151. Mysterios Horror Intro - 0:39

152. Mysterious Celesta - 1:04

153. Nightmare - 2:32

154. Old Cosmic Entity - 2:15

155. One-Two Freddys Coming For You - 0:29

156. Out Of The Dark Creepy And Scary Voices - 0:59

157. Pandoras Music Box - 3:07

158. Peques - 5 Calaveras Saltando En La Cama - Educa Baby TV - 2:18

159. Peques - A Mi Zombie Le Duele La Cabeza - Educa Baby TV - 2:49

160. Peques - Halloween Scary Horror And Creepy Spooky Funny Children Music - 2:53

161. Peques - Join Us - Horror Music With Children Singing - 1:58

162. Peques - La Familia Dedo De Monstruo - Educa Baby TV - 3:31

163. Peques - Las Calaveras Salen De Su Tumba Chumbala Cachumbala - 3:19

164. Peques - Monstruos Por La Ciudad - Educa Baby TV - 3:17

165. Peques - Tumbas Por Aquí, Tumbas Por Allá - Luli Pampin - 3:17

166. Scary Forest - 2:37

167. Scary Spooky Creepy Horror Ambient Dark Piano Cinematic - 2:06

168. Slut - 0:48

169. Sonidos - A Growing Hit For Spooky Moments - Pixabay-Universfield - 0:05

170. Sonidos - A Short Horror With A Build Up - Pixabay-Universfield - 0:13

171. Sonidos - Castillo Embrujado - Creando Emociones - 1:05

172. Sonidos - Cinematic Impact Climax Intro - Pixabay - 0:26

173. Sonidos - Creepy Ambience - 1:52

174. Sonidos - Creepy Atmosphere - 2:01

175. Sonidos - Creepy Cave - 0:06

176. Sonidos - Creepy Church Hell - 1:03

177. Sonidos - Creepy Horror Sound Ghostly - 0:16

178. Sonidos - Creepy Horror Sound Possessed Laughter - Pixabay-Alesiadavina - 0:04

179. Sonidos - Creepy Ring Around The Rosie - 0:20

180. Sonidos - Creepy Soundscape - Pixabay - 0:50

181. Sonidos - Creepy Vocal Ambience - 1:12

182. Sonidos - Creepy Whispering - Pixabay - 0:03

183. Sonidos - Cueva De Los Espiritus - The Girl Of The Super Sounds - 3:47

184. Sonidos - Disturbing Horror Sound Creepy Laughter - Pixabay-Alesiadavina - 0:05

185. Sonidos - Eerie Horror Sound Evil Woman - 0:06

186. Sonidos - Eerie Horror Sound Ghostly 2 - 0:22

187. Sonidos - Efecto De Tormenta Y Música Siniestra - 2:00

188. Sonidos - Erie Ghost Sound Scary Sound Paranormal - 0:15

189. Sonidos - Ghost Sigh - Pixabay - 0:05

190. Sonidos - Ghost Sound Ghostly - 0:12

191. Sonidos - Ghost Voice Halloween Moany Ghost - 0:14

192. Sonidos - Ghost Whispers - Pixabay - 0:23

193. Sonidos - Ghosts-Whispering-Screaming - Lara's Horror Sounds - 2h03:28

194. Sonidos - Halloween Horror Voice Hello - 0:05

195. Sonidos - Halloween Impact - 0:06

196. Sonidos - Halloween Intro 1 - 0:11

197. Sonidos - Halloween Intro 2 - 0:11

198. Sonidos - Halloween Sound Ghostly 2 - 0:20

199. Sonidos - Hechizo De Bruja - 0:11

200. Sonidos - Horror - Pixabay - 1:36

201. Sonidos - Horror Demonic Sound - Pixabay-Alesiadavina - 0:15

202. Sonidos - Horror Sfx - Pixabay - 0:04

203. Sonidos - Horror Sound Effect - 0:21

204. Sonidos - Horror Voice Flashback - Pixabay - 0:10

205. Sonidos - Magia - 0:05

206. Sonidos - Maniac In The Dark - Pixabay-Universfield - 0:15

207. Sonidos - Miedo-Suspenso - Live Better Media - 8:05

208. Sonidos - Para Recorrido De Casa Del Terror - Dangerous Tape Avi - 1:16

209. Sonidos - Posesiones - Horror Movie Dj's - 1:35

210. Sonidos - Risa De Bruja 1 - 0:04

211. Sonidos - Risa De Bruja 2 - 0:09

212. Sonidos - Risa De Bruja 3 - 0:08

213. Sonidos - Risa De Bruja 4 - 0:06

214. Sonidos - Risa De Bruja 5 - 0:03

215. Sonidos - Risa De Bruja 6 - 0:03

216. Sonidos - Risa De Bruja 7 - 0:09

217. Sonidos - Risa De Bruja 8 - 0:11

218. Sonidos - Scary Ambience - 2:08

219. Sonidos - Scary Creaking Knocking Wood - Pixabay - 0:26

220. Sonidos - Scary Horror Sound - 0:13

221. Sonidos - Scream With Echo - Pixabay - 0:05

222. Sonidos - Suspense Creepy Ominous Ambience - 3:23

223. Sonidos - Terror - Ronwizlee - 6:33

224. Suspense Dark Ambient - 2:34

225. Tense Cinematic - 3:14

226. Terror Ambience - Pixabay - 2:01

227. The Spell Dark Magic Background Music Ob Lix - 3:23

228. Trailer Agresivo - 0:49

229. Welcome To The Dark On Halloween - 2:25

230. Zombie Party Time - 4:36

Navideña

231. 20 Villancicos Tradicionales - Los Niños Cantores De Navidad Vol.1 (1999) - 53:21

232. 30 Mejores Villancicos De Navidad - Mundo Canticuentos - 1h11:57

233. Blanca Navidad - Coros de Amor - 3:00

234. Christmas Ambience - Rainrider Ambience - 3h00:00

235. Christmas Time - Alma Cogan - 2:48

236. Christmas Village - Aaron Kenny - 1:32

237. Clásicos De Navidad - Orquesta Sinfónica De Londres - 51:44

238. Deck The Hall With Boughs Of Holly - Anre Rieu - 1:33

239. Deck The Halls - Jingle Punks - 2:12

240. Deck The Halls - Nat King Cole - 1:08

241. Frosty The Snowman - Nat King Cole-1950 - 2:18

242. Frosty The Snowman - The Ventures - 2:01

243. I Wish You A Merry Christmas - Bing Crosby - 1:53

244. It's A Small World - Disney Children's - 2:04

245. It's The Most Wonderful Time Of The Year - Andy Williams - 2:32

246. Jingle Bells - 1957 - Bobby Helms - 2:11

247. Jingle Bells - Am Classical - 1:36

248. Jingle Bells - Frank Sinatra - 2:05

249. Jingle Bells - Jim Reeves - 1:47

250. Jingle Bells - Les Paul - 1:36

251. Jingle Bells - Original Lyrics - 2:30

252. La Pandilla Navideña - A Belen Pastores - 2:24

253. La Pandilla Navideña - Ángeles Y Querubines - 2:33

254. La Pandilla Navideña - Anton - 2:54

255. La Pandilla Navideña - Campanitas Navideñas - 2:50

256. La Pandilla Navideña - Cantad Cantad - 2:39

257. La Pandilla Navideña - Donde Será Pastores - 2:35

258. La Pandilla Navideña - El Amor De Los Amores - 2:56

259. La Pandilla Navideña - Ha Nacido Dios - 2:29

260. La Pandilla Navideña - La Nanita Nana - 2:30

261. La Pandilla Navideña - La Pandilla - 2:29

262. La Pandilla Navideña - Pastores Venid - 2:20

263. La Pandilla Navideña - Pedacito De Luna - 2:13

264. La Pandilla Navideña - Salve Reina Y Madre - 2:05

265. La Pandilla Navideña - Tutaina - 2:09

266. La Pandilla Navideña - Vamos, Vamos Pastorcitos - 2:29

267. La Pandilla Navideña - Venid, Venid, Venid - 2:15

268. La Pandilla Navideña - Zagalillo - 2:16

269. Let It Snow! Let It Snow! - Dean Martin - 1:55

270. Let It Snow! Let It Snow! - Frank Sinatra - 2:35

271. Los Peces En El Río - Los Niños Cantores de Navidad - 2:15

272. Music Box We Wish You A Merry Christmas - 0:27

273. Navidad - Himnos Adventistas - 35:35

274. Navidad - Instrumental Relajante - Villancicos - 1 - 58:29

275. Navidad - Instrumental Relajante - Villancicos - 2 - 2h00:43

276. Navidad - Jazz Instrumental - Canciones Y Villancicos - 1h08:52

277. Navidad - Piano Relajante Para Descansar - 1h00:00

278. Noche De Paz - 3:40

279. Rocking Around The Christmas Tree - Brenda Lee - 2:08

280. Rocking Around The Christmas Tree - Mel & Kim - 3:32

281. Rodolfo El Reno - Grupo Nueva América - Orquesta y Coros - 2:40

282. Rudolph The Red-Nosed Reindeer - The Cadillacs - 2:18

283. Santa Claus Is Comin To Town - Frank Sinatra Y Seal - 2:18

284. Santa Claus Is Coming To Town - Coros De Niños - 1:19

285. Santa Claus Is Coming To Town - Frank Sinatra - 2:36

286. Sleigh Ride - Ferrante And Teicher - 2:16

287. Sonidos - Beads Christmas Bells Shake - 0:20

288. Sonidos - Campanas De Trineo - 0:07

289. Sonidos - Christmas Fireworks Impact - 1:16

290. Sonidos - Christmas Ident - 0:10

291. Sonidos - Christmas Logo - 0:09

292. Sonidos - Clinking Of Glasses - 0:02

293. Sonidos - Deck The Halls - 0:08

294. Sonidos - Fireplace Chimenea Fire Crackling Loop - 3:00

295. Sonidos - Fireplace Chimenea Loop Original Noise - 4:57

296. Sonidos - New Year Fireworks Sound 1 - 0:06

297. Sonidos - New Year Fireworks Sound 2 - 0:10

298. Sonidos - Papa Noel Creer En La Magia De La Navidad - 0:13

299. Sonidos - Papa Noel La Magia De La Navidad - 0:09

300. Sonidos - Risa Papa Noel - 0:03

301. Sonidos - Risa Papa Noel Feliz Navidad 1 - 0:05

302. Sonidos - Risa Papa Noel Feliz Navidad 2 - 0:05

303. Sonidos - Risa Papa Noel Feliz Navidad 3 - 0:05

304. Sonidos - Risa Papa Noel Feliz Navidad 4 - 0:05

305. Sonidos - Risa Papa Noel How How How - 0:09

306. Sonidos - Risa Papa Noel Merry Christmas - 0:04

307. Sonidos - Sleigh Bells - 0:04

308. Sonidos - Sleigh Bells Shaked - 0:31

309. Sonidos - Wind Chimes Bells - 1:30

310. Symphonion O Christmas Tree - 0:34

311. The First Noel - Am Classical - 2:18

312. Walking In A Winter Wonderland - Dean Martin - 1:52

313. We Wish You A Merry Christmas - Rajshri Kids - 2:07

Código Hexadecimal

Seleccionar Efectos (
0
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Normal

Aleatorio

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Normal

Aleatorio

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Elegir Sección

Bordes

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Fondo Hora

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Aleatorio

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Normal

Aleatorio

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LETRA - TIPO
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Desactivado SM

SECCIÓN
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Saira Stencil One

▪ Reloj

▪ Fecha

▪ Hora

▪ Minutos

▪ Segundos

▪ Dos Puntos 1

▪ Dos Puntos 2

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▪ Original

NORMAL
▪ ADLaM Display: H33-V66

▪ Akaya Kanadaka: H37-V67

▪ Audiowide: H23-V50

▪ Chewy: H35-V67

▪ Croissant One: H35-V67

▪ Delicious Handrawn: H55-V67

▪ Germania One: H43-V67

▪ Kavoon: H33-V67

▪ Limelight: H31-V67

▪ Marhey: H31-V67

▪ Orbitron: H25-V55

▪ Revalia: H23-V54

▪ Ribeye: H33-V67

▪ Saira Stencil One(s): H31-V67

▪ Source Code Pro: H31-V67

▪ Uncial Antiqua: H27-V58

CON RELLENO
▪ Cabin Sketch: H31-V67

▪ Fredericka the Great: H37-V67

▪ Rubik Dirt: H29-V66

▪ Rubik Distressed: H29-V66

▪ Rubik Glitch Pop: H29-V66

▪ Rubik Maps: H29-V66

▪ Rubik Maze: H29-V66

▪ Rubik Moonrocks: H29-V66

DE PUNTOS
▪ Codystar: H37-V68

▪ Handjet: H51-V67

▪ Raleway Dots: H35-V67

DIFERENTE
▪ Barrio: H41-V67

▪ Caesar Dressing: H39-V66

▪ Diplomata SC: H19-V44

▪ Emilys Candy: H35-V67

▪ Faster One: H27-V58

▪ Henny Penny: H29-V64

▪ Jolly Lodger: H55-V67

▪ Kablammo: H33-V66

▪ Monofett: H33-V66

▪ Monoton: H25-V55

▪ Mystery Quest: H37-V67

▪ Nabla: H39-V64

▪ Reggae One: H29-V64

▪ Rye: H29-V65

▪ Silkscreen: H27-V62

▪ Sixtyfour: H19-V46

▪ Smokum: H53-V67

▪ UnifrakturCook: H41-V67

▪ Vast Shadow: H25-V56

▪ Wallpoet: H25-V54

▪ Workbench: H37-V65

GRUESA
▪ Bagel Fat One: H32-V66

▪ Bungee Inline: H27-V64

▪ Chango: H23-V52

▪ Coiny: H31-V67

▪ Luckiest Guy : H33-V67

▪ Modak: H35-V67

▪ Oi: H21-V46

▪ Rubik Spray Paint: H29-V65

▪ Ultra: H27-V60

HALLOWEEN
▪ Butcherman: H37-V67

▪ Creepster: H47-V67

▪ Eater: H35-V67

▪ Freckle Face: H39-V67

▪ Frijole: H27-V63

▪ Irish Grover: H37-V67

▪ Nosifer: H23-V50

▪ Piedra: H39-V67

▪ Rubik Beastly: H29-V62

▪ Rubik Glitch: H29-V65

▪ Rubik Marker Hatch: H29-V65

▪ Rubik Wet Paint: H29-V65

LÍNEA FINA
▪ Almendra Display: H42-V67

▪ Cute Font: H49-V75

▪ Cutive Mono: H31-V67

▪ Hachi Maru Pop: H25-V58

▪ Life Savers: H37-V64

▪ Megrim: H37-V67

▪ Snowburst One: H33-V63

MANUSCRITA
▪ Beau Rivage: H27-V55

▪ Butterfly Kids: H59-V71

▪ Explora: H47-V72

▪ Love Light: H35-V61

▪ Mea Culpa: H42-V67

▪ Neonderthaw: H37-V66

▪ Sonsie one: H21-V50

▪ Swanky and Moo Moo: H53-V68

▪ Waterfall: H43-V67

NAVIDAD
▪ Mountains of Christmas: H51-V68

SIN RELLENO
▪ Akronim: H51-V68

▪ Bungee Shade: H25-V56

▪ Londrina Outline: H41-V67

▪ Moirai One: H34-V64

▪ Rampart One: H31-V63

▪ Rubik Burned: H29-V64

▪ Rubik Doodle Shadow: H29-V65

▪ Rubik Iso: H29-V64

▪ Rubik Puddles: H29-V62

▪ Tourney: H37-V66

▪ Train One: H29-V64

▪ Ewert: H27-V62

▪ Londrina Shadow: H41-V67

▪ Londrina Sketch: H41-V67

▪ Miltonian: H31-V67

▪ Rubik Scribble: H29-V65

▪ Rubik Vinyl: H29-V64

▪ Tilt Prism: H33-V67

CAMBIAR

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▪ Reloj

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▪ Hora

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▪ Segundos

▪ Dos Puntos

▪ Borde Reloj y Fecha

▪ Borde Reloj

▪ Borde Fecha

▪ Borde H

▪ Borde M

▪ Borde S

▪ Borde Dos Puntos

▪ Fondo 1

▪ Fondo 2

▪ Fondo Reloj

▪ Fondo H

▪ Fondo M

▪ Fondo S

▪ Fondo Dos Puntos

▪ Fondo H-M-S

▪ Fondo Fecha

QUITAR

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▪ Borde Reloj

▪ Borde Fecha

▪ Borde H

▪ Borde M

▪ Borde S

▪ Borde Dos Puntos

▪ Fondo 1

▪ Fondo 2

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▪ Fondo H

▪ Fondo M

▪ Fondo S

▪ Fondo Dos Puntos

▪ Fondo H-M-S

▪ Fondo Fecha

RESTABLECER

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▪ Reloj

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▪ Borde Reloj y Fecha

▪ Borde Reloj

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▪ Borde H

▪ Borde M

▪ Borde S

▪ Borde Dos Puntos

OPCIONES

Otras Opciones

OTRAS OPCIONES

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▪ Activar FullScreen

▪ Desactivar FullScreen

▪ Reiniciar la Página

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Imagen Slide Normal

Imagen Slide según Largo

Imagen Slide Normal

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Relojes

Dispo. Posic.

Estilos Predefinidos

ESTILOS PREDEFINIDOS

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▪ Reloj Normal

Desmarcar Estilos Seleccionados

FECHA

Fecha - Formato
Horizontal-Vertical

FECHA - FORMATO H - V

HORIZONTAL

▪ Dom/30/Mar/20

▪ 2/30/08/20

▪ Dom 20

▪ Miércoles 20

▪ Mar 20

▪ Septiembre 20

▪ Dom 20 Mar

▪ Mar 20 Dom

▪ Mar 2023

▪ Septiembre 2023

▪ Mar 20 2023

▪ Dom 20 2023

▪ 2023

▪ Completo

VERTICAL

▪ Dom/30/Mar/20

▪ Dom/20

▪ Normal (s)

Fecha - Posición

FECHA - POSICIÓN

POSICIÓN

▪ Sup.Izq.

▪ Sup.Der.

▪ Inf.Izq.

▪ Inf.Der.

▪ Centro H.

▪ Normal (s)

MOVER - DIRECCIÓN

▪ Der - Izq

▪ Arr - Aba

MOVER

Más - Menos

Fecha - Quitar

FECHA - QUITAR

▪ Quitar

▪ Mostrar (s)

RELOJ

Reloj - Bordes Curvatura

RELOJ - BORDES CURVATURA

Actual (

)

Más - Menos

0-Normal

Reloj - Sombra

RELOJ - SOMBRA

Actual (

)

Borde-Sombra

B1 (s)

Sombra Iquierda Superior

SIS1

SIS2

SIS3

Sombra Derecha Superior

SDS1

SDS2

SDS3

Sombra Iquierda Inferior

SII1

SII2

SII3

Sombra Derecha Inferior

SDI1

SDI2

SDI3

Sombra Superior

SS1

SS2

SS3

Sombra Inferior

SI1

SI2

SI3

Reloj - Negrilla

RELOJ - NEGRILLA

▪ Normal (s)

▪ Negrilla

Reloj-Fecha - Opacidad

RELOJ-FECHA - OPACIDAD

Reloj

Hora

Minutos

Segundos

Fecha

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

10 (s)

Reloj - Posición

RELOJ - POSICIÓN

POSICIÓN

▪ Sup.Izq.

▪ Sup.Der.

▪ Inf.Izq.

▪ Inf.Der.

▪ Centro H.

▪ Normal (s)

MOVER - DIRECCIÓN

▪ Der - Izq

▪ Arr - Aba

MOVER

Más - Menos

Reloj - Presentación

RELOJ - PRESENTACIÓN

Actual
(

)

  1     2     3

  4     5     6

  7

  8 (H)     9 (V)

Normal

Reloj-Fecha - Rotar

RELOJ-FECHA - ROTAR

Reloj

0 grados

Hora

0 grados

Minutos

0 grados

Segundos

0 grados

0 grados

Fecha

0 grados

ROTAR

  -45     -90     -135

  45     90     135

  180

ROTAR

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     -     X

▪ Abrir para Selección Múltiple

▪ Cerrar Selección Múltiple

Reloj - Vertical

RELOJ - VERTICAL

▪ Cambiar

▪ Normal (s)

SEGUNDOS

Segundos - Dos Puntos

SEGUNDOS - DOS PUNTOS

Segundos

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Dos Puntos Ocultar

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Dos Puntos Quitar

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Segundos - Posición

SEGUNDOS - POSICIÓN

POSICIÓN

▪ Sup.Izq.

▪ Sup.Der.

▪ Inf.Izq.

▪ Inf.Der.

▪ Normal (s)

MOVER - DIRECCIÓN

▪ Der - Izq

▪ Arr - Aba

MOVER

Más - Menos

TAMAÑO

Tamaño - Reloj

TAMAÑO - RELOJ

Actual (

)

Más - Menos

19-Normal

Tamaño - Fecha

TAMAÑO - FECHA

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)

Más - Menos

7-Normal

Tamaño - Hora

TAMAÑO - HORA

Actual (

)

Más - Menos

19-Normal

Tamaño - Minutos

TAMAÑO - MINUTOS

Actual (

)

Más - Menos

19-Normal

Tamaño - Segundos

TAMAÑO - SEGUNDOS

Actual (

)

Más - Menos

19-Normal

ANIMACIÓN

Seleccionar Efecto para Animar

EFECTOS PARA ANIMAR Actual (

)

Desactivado SM

▪ Todos - Normal (s)

▪ Todos - Aleatorio

1. Back in down

2. Back in left

3. Back in right

4. Back in up

5. Bounce in

6. Bounce in 2

7. Bounce in left

8. Bounce in right

9. Bounce in up

10. Fade in

11. Fade in 2

12. Fade in down

13. Fade in left

14. Fade in right

15. Fade in up

16. Flash

17. Flip

18. Flip in X

19. Flip in Y

20. Heart beat

21. Intermittent

22. Jack in the box

23. Jello

24. Jello 2

25. Light speed in left

26. Light speed in right

27. Pulse

28. Pulse 2

29. Rollin

30. Rotate in

31. Rotate in down left

32. Rotate in down right

33. Rotate in up left

34. Rotate in up right

35. Rubber band

36. Shake X

37. Shake X 2

38. Shake Y

39. Shake Y 2

40. Slide in down

41. Slide in left

42. Slide in right

43. Slide in up

44. Swing

45. Swing 2

46. Tada

47. Tada 2

48. Wobble

49. Zoom in

50. Zoom in down

51. Zoom in left

52. Zoom in right

53. Zoom in up

54. Zoom Out

Tiempo entre efectos

TIEMPO ENTRE EFECTOS

SECCIÓN

Animación
(

seg)

Avatar 1-2-3-4-5-6-7
(Cambio automático)
(

seg)

Color Borde
(

seg)

Color Fondo 1
(

seg)

Color Fondo 2
(

seg)

Color Fondo cada uno
(

seg)

Color Reloj
(

seg)

Estilos Predefinidos
(

seg)

Imágenes para efectos
(

seg)

Movimiento Avatar 1
(

seg)

Movimiento Avatar 2
(

seg)

Movimiento Avatar 3
(

seg)

Movimiento Fecha
(

seg)

Movimiento Reloj
(

seg)

Movimiento Segundos
(

seg)

Ocultar R-F
(

seg)

Ocultar R-2
(

seg)

Tipos de Letra
(

seg)

Todo

SEGUNDOS A ELEGIR

0.01

0.02

0.03

0.04

0.05

0.06

0.07

0.08

0.09

0.1

0.2

0.3

0.4

0.5

0.6

0.7

0.8

0.9

1.1

1.2

1.3

1.4

1.5

1.6

1.7

1.8

1.9

2.1

2.2

2.3

2.4

2.5

2.6

2.7

2.8

2.9

3(s)

3.1

3.2

3.3

3.4

3.5

3.6

3.7

3.8

3.9

Animar Reloj-Slide

ANIMAR RELOJ-SLIDE

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

Sección a Animar

▪ Reloj y Fecha

▪ Reloj y Avatar 1

▪ Reloj, Fecha y Avatar 1

▪ Reloj, Fecha y Slide

▪ Reloj, Fecha, Avatar 1 y Slide

▪ Reloj

▪ Fecha

▪ Hora

▪ Minutos

▪ Segundos

▪ Dos Puntos-1

▪ Dos Puntos 1-2

▪ Slide

▪ Avatar 1

▪ Avatar 2

▪ Avatar 3

▪ Avatar 4

▪ Avatar 5

▪ Avatar 6

▪ Avatar 7

▪ Avatar 1-2

▪ Avatar 1-2-3

▪ Avatar 4-5

▪ Avatar 6-7

▪ Avatar 4-5-6-7

▪ Avatar 1 a 7

▪ H-M

▪ H-M-F

▪ H-M-DP1

▪ H-M-F-DP1

▪ H-M-S

▪ H-M-S-F

▪ H-M-S-DP1

▪ H-M-S-DP12

▪ H-M-S-DP12-F

▪ H-M-A1

▪ H-M-S-A1

▪ H-M-S-F-A1

▪ H-M-F-A1

▪ No Animar (s)

Cambio automático Avatar

CAMBIO A. AVATAR

AVATAR 1-2-3

Avatar 1

Avatar 2

Avatar 3

AVATAR 4-5-6-7

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

▪ Normal

▪ Aleatorio

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

Detener-Original

▪ Detener-Grabar

▪ Regresar al Original o Predefinido

Cambio automático Color - Bordes

CAMBIO A. COLOR - BORDES

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

Sección

▪ Reloj y Fecha

▪ Reloj

▪ Fecha

▪ Hora

▪ Minutos

▪ Segundos

▪ Dos Puntos-1

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▪ Dos Puntos 1-2

▪ Dos Puntos 1 y 2

▪ H-M-S

▪ H-M-S-F

▪ H-M-S-D12

▪ H-M-S-D12-F

▪ H-M

▪ H-M-D1

▪ H-M-F

▪ H-M-D1-F

Detener-Original

▪ Detener-Grabar

▪ Regresar al Original o Predefinido

Cambio automático Color - Fondo 1

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  4     5     6

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  0     X

Detener-Original

▪ Detener-Grabar

▪ Regresar al Original o Predefinido

Cambio automático Color - Fondo 2

CAMBIO A. COLOR - FONDO 2

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Detener-Original

▪ Detener-Grabar

▪ Regresar al Original o Predefinido

Cambio automático Color - Fondo H-M-S-F

C.A. COLOR - FONDO H-M-S-F

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

Detener-Original

▪ Detener-Grabar

▪ Regresar al Original o Predefinido

Cambio automático Color - Reloj

CAMBIO A. COLOR - RELOJ

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

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Detener-Original

▪ Detener-Grabar

▪ Regresar al Original o Predefinido

Cambio automático Estilos Predefinidos

CAMBIO A. ESTILOS PREDEFINIDOS

▪ Normal

▪ Aleatorio

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

▪ Detener

Cambio Automático Filtros

CAMBIO A. FILTROS

ELEMENTO

Reloj

50 msg

0 seg

Fecha

50 msg

0 seg

Hora

50 msg

0 seg

Minutos

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Segundos

50 msg

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50 msg

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Slide

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50 msg

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Avatar 2

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Avatar 3

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Avatar 4

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FILTRO

Blur

Contrast

Hue-Rotate

Sepia

VELOCIDAD-TIEMPO

Tiempo entre secuencia
msg

Tiempo entre Filtro
seg

TIEMPO

  1     2     3

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  7     8     9

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Aceptar

Cambio automático Imágenes para efectos

CAMBIO A. IMG.EFECTOS

▪ Normal

▪ Aleatorio

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  4     5     6

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  0     X

▪ Detener

Cambio automático Tipo de Letra

CAMBIO A. TIPO DE LETRA

▪ Normal

▪ Aleatorio

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

Activar Tamaño Máximo

Desactivar

Sección

▪ Reloj y Fecha

▪ Reloj

▪ Fecha

▪ Hora

▪ Minutos

▪ Segundos

▪ Dos Puntos 1 y 2

▪ Hora y Minutos

▪ Hora y Segundos

▪ Minutos y Segundos

▪ Minutos y Fecha

▪ Reloj-Fecha

▪ Hora-Minutos

▪ Hora-Minutos-Segundos

▪ Hora-Minutos-Segundos-Fecha

▪ Hora-D1-Minutos-D2-Segundos-Fecha

▪ Hora-D1-Minutos

▪ Hora-D1-Minutos-Fecha

▪ Hora-Minutos-Fecha

▪ Dos Puntos 1-2

Detener-Original

▪ Detener-Grabar

▪ Regresar al Original o Predefinido

Movimiento automático Avatar 1

MOVIMIENTO AVATAR 1

▪ Respetar Fecha

▪ No Respetar Fecha

▪ Aleatorio

▪ Aleatorio-2

▪ Arriba-Abajo

▪ Izquierda-Derecha

▪ Al Rededor

▪ Escalonado

DETENER

▪ Detener

▪ Detener-Restaurar

Movimiento automático Avatar 2

MOVIMIENTO AVATAR 2

▪ Respetar Fecha

▪ No Respetar Fecha

▪ Aleatorio

▪ Aleatorio-2

▪ Arriba-Abajo

▪ Izquierda-Derecha

▪ Al Rededor

▪ Escalonado

DETENER

▪ Detener

▪ Detener-Restaurar

Movimiento automático Avatar 3

MOVIMIENTO AVATAR 3

▪ Respetar Fecha

▪ No Respetar Fecha

▪ Aleatorio

▪ Aleatorio-2

▪ Arriba-Abajo

▪ Izquierda-Derecha

▪ Al Rededor

▪ Escalonado

DETENER

▪ Detener

▪ Detener-Restaurar

Movimiento automático Fecha

MOVIMIENTO FECHA

▪ Respetar Reloj

▪ No Respetar Reloj

▪ Aleatorio

▪ Aleatorio-2

▪ Arriba-Abajo

▪ Izquierda-Derecha

▪ Al Rededor

▪ Escalonado

DETENER

▪ Detener

▪ Detener-Restaurar

Movimiento automático Reloj

MOVIMIENTO DEL RELOJ

▪ Respetar Fecha

▪ No Respetar Fecha

▪ Aleatorio

▪ Aleatorio-2

▪ Arriba-Abajo

▪ Izquierda-Derecha

▪ Al Rededor

▪ Escalonado

DETENER

▪ Detener

▪ Detener-Restaurar

Movimiento automático Segundos

MOVIMIENTO SEGUNDOS

▪ Respetar Fecha

▪ No Respetar Fecha

▪ Aleatorio

▪ Aleatorio-2

▪ Arriba-Abajo

▪ Izquierda-Derecha

▪ Al Rededor

▪ Escalonado

DETENER

▪ Detener

▪ Detener-Restaurar

Ocultar Reloj

OCULTAR RELOJ

No Ocultar

▪ Reloj y Fecha

▪ Reloj

▪ Fecha

▪ Avatar 1

▪ Avatar 2

▪ Avatar 3

▪ Avatar 4

▪ Avatar 5

▪ Avatar 6

▪ Avatar 7

▪ Reloj, Fecha y Avatar 1

▪ Reloj, Fecha y Avatar1-2-3

▪ Reloj y Avatar1-2-3

▪ Reloj y Avatar 1

▪ Fecha y Avatar 1

▪ Avatar 1 y 2

▪ Avatar 1, 2 y 3

▪ Avatar 4 y 5

▪ Avatar 6 y 7

▪ Avatar 4 a 7

▪ Avatar 1 a 7

▪ No Ocultar

Ocultar Reloj - 2

OCULTAR RELOJ - 2

No Ocultar

▪ Reloj y Fecha

▪ Reloj

▪ Fecha

▪ Dos Puntos 1

▪ Dos Puntos 1-2

▪ 1x1 (H-M)

▪ 1x1 (H-M-S)

▪ 1x1 (H-M-S-F)

▪ 1x1 (H-M-F)

▪ 1x1 (H-D1-M-D2-S)

▪ 1x1 (H-D1-M-D2-S-F)

▪ 1x1 (H-D1-M)

▪ 1x1 (H-D1-M-F)

▪ No Ocultar

▪ Avatar 1

▪ Avatar 2

▪ Avatar 3

▪ Avatar 4

▪ Avatar 5

▪ Avatar 6

▪ Avatar 7

▪ Avatar 1-2-3

▪ Avatar 1-2

▪ Avatar 4-5

▪ Avatar 6-7

▪ Avatar 4-5-6-7

▪ Avatar 1 a 7

▪ No Ocultar

Velocidad:

Más - Menos

50(s) 100 150 200

Tamaño de:

▪ Letra - Tipo

▪ Esta Opción

Máximo R:

Aumentar Reloj

Más - Menos

19-Estándar

Máximo F:

Aumentar Fecha

Más - Menos

7-Estándar

Máximo A:

Aumentar Avatar

Más - Menos

10-Estándar

Rotación Automática - Espejo

ROTACIÓN A. - ESPEJO

ESPEJO

Avatar 1

Avatar 2

Avatar 3

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

▪ Slide

NO ESPEJO

Avatar 1

Avatar 2

Avatar 3

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

▪ Slide

ELEMENTO A ROTAR

Reloj

0 grados

30 msg

0 seg

Hora

0 grados

30 msg

0 seg

Minutos

0 grados

30 msg

0 seg

Segundos

0 grados

30 msg

0 seg

Dos Puntos 1

0 grados

30 msg

0 seg

Dos Puntos 2

0 grados

30 msg

0 seg

Fecha

0 grados

30 msg

0 seg

Hora, Minutos y Segundos

0 grados

30 msg

0 seg

Hora y Minutos

0 grados

30 msg

0 seg

Slide

0 grados

30 msg

0 seg

▪ Abrir para Selección Múltiple

▪ Cerrar Selección Múltiple

0 grados

30 msg

0 seg

Avatar 2

0 grados

30 msg

0 seg

Avatar 3

0 grados

30 msg

0 seg

Avatar 4

0 grados

30 msg

0 seg

Avatar 5

0 grados

30 msg

0 seg

Avatar 6

0 grados

30 msg

0 seg

Avatar 7

0 grados

30 msg

0 seg

VELOCIDAD-TIEMPO

Tiempo Movimiento

Tiempo entre Movimiento

Rotar

ROTAR-VELOCIDAD

45 90

135 180

ROTAR-VELOCIDAD

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     -     X

▪ Parar

▪ Normal

▪ Restaurar Todo

VARIOS

Alarma 1

ALARMA 1

ACTIVADA

SINCRONIZAR

▪ Si

▪ No

Seleccionar Minutos

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

REPETIR-APAGAR

▪ Repetir

▪ Apagar Sonido

▪ No Alarma

REPETIR SONIDO

1 vez

▪ 1 vez (s)

▪ 2 veces

▪ 3 veces

▪ 4 veces

▪ 5 veces

▪ Indefinido

SONIDO
Actual:

▪ Ventana de Música

▪ 1-Alarma-01

- 29

▪ 8-Alarma-Carro

- 11

▪ 9-Alarma-Fuego-01

- 15

▪ 10-Alarma-Fuego-02

- 5

▪ 11-Alarma-Fuerte

- 6

▪ 12-Alarma-Incansable

- 30

▪ 13-Alarma-Mini Airplane

- 36

▪ 14-Digital-01

- 34

▪ 15-Digital-02

- 4

▪ 16-Digital-03

- 4

▪ 17-Digital-04

- 1

▪ 18-Digital-05

- 31

▪ 19-Digital-06

- 1

▪ 20-Digital-07

- 3

▪ 21-Gallo

- 2

▪ 22-Melodia-01

- 30

▪ 23-Melodia-02

- 28

▪ 24-Melodia-Alerta

- 14

▪ 25-Melodia-Bongo

- 17

▪ 26-Melodia-Campanas Suaves

- 20

▪ 27-Melodia-Elisa

- 28

▪ 28-Melodia-Samsung-01

- 10

▪ 29-Melodia-Samsung-02

- 29

▪ 30-Melodia-Samsung-03

- 5

▪ 31-Melodia-Sd_Alert_3

- 4

▪ 32-Melodia-Vintage

- 60

▪ 33-Melodia-Whistle

- 15

▪ 34-Melodia-Xiaomi

- 12

▪ 35-Voz Femenina

- 4

Alarma 2

ALARMA 2

ACTIVADA

Seleccionar Hora y Minutos

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     :     X

  XX

Programado

Al-1:

(

)

Al-2:

(

)

Al-3:

(

)

Al-4:

(

)

Desactivar

Desactivar

Avatar - Elegir

AVATAR - ELEGIR

Desactivado SM

AVATAR 1-2-3

Avatar 1

Avatar 2

Avatar 3

AVATAR 4-5-6-7

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

TOMAR DE BANCO

# del Banco

Aceptar

AVATARES

Animales

Deporte

Halloween

Navidad

Religioso

San Valentín

Varios

Avatar - Opacidad

AVATAR - OPACIDAD

Avatar 2

Avatar 3

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

  0     1     2

  3     4     5

  6     7     8

  9     10(s)

Avatar - Posición

AVATAR - POSICIÓN

AVATAR 1-2-3

Avatar 1

Avatar 2

Avatar 3

AVATAR 4-5-6-7

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

POSICIÓN

▪ Sup.Izq.

▪ Sup.Der.

▪ Inf.Izq.

▪ Inf.Der.

▪ Borrar Posición

MOVER - DIRECCIÓN

▪ Der - Izq

▪ Arr - Aba

MOVER

Más - Menos

Avatar Rotar-Espejo

AVATAR ROTAR-ESPEJO

ESPEJO

Avatar 1

Avatar 2

Avatar 3

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

NO ESPEJO

Avatar 1

Avatar 2

Avatar 3

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

ROTAR

Avatar 1

0 grados

Avatar 2

0 grados

Avatar 3

0 grados

Avatar 4

0 grados

Avatar 5

0 grados

Avatar 6

0 grados

Avatar 7

0 grados

ROTAR

  -45     -90

  -135

  45     90

  135     180

ROTAR

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     -     X

Avatar - Tamaño

AVATAR - TAMAÑO

AVATAR 1-2-3

Avatar1

Avatar 2

Avatar 3

AVATAR 4-5-6-7

Avatar 4

Avatar 5

Avatar 6

Avatar 7

TAMAÑO

Avatar 1(

10%

)

Avatar 2(

10%

)

Avatar 3(

10%

)

Avatar 4(

10%

)

Avatar 5(

10%

)

Avatar 6(

10%

)

Avatar 7(

10%

)

20 40

60 80

100

Más - Menos

10-Normal

▪ Abrir para Selección Múltiple

▪ Cerrar Selección Múltiple

Colores - Posición Paleta

POSICIÓN PALETA

1 2

3 4

Normal (s)

Elegir Color o Colores

ELEGIR COLOR O COLORES

Desactivado SM

Filtros

FILTROS

ELEMENTO

Reloj

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Fecha

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Hora

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Minutos

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Segundos

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Slide

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Avatar 2

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Avatar 3

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Avatar 4

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Avatar 5

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Avatar 6

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

Avatar 7

0 Blur

100 Contrast

0 Hue-Rotate

0 Sepia

FILTRO

Blur
(0 - 20)

Contrast
(1 - 1000)

Hue-Rotate
(0 - 358)

Sepia
(1 - 100)

VALORES

  1     2     3

  4     5     6

  7     8     9

  0     X

▪ Avatares y Cambio Automático

Fondo - Opacidad

FONDO OPACIDAD

▪ Fondo 1

▪ Efectos

Actual
(

)

  0(sF)     1     2

  3     4     5

  6     7     8

  9     10(sE)

Generalizar

GENERALIZAR

ACTIVAR

▪ Animar Reloj

▪ Bordes Color, Cambio automático y Sombra

▪ Filtros

▪ Filtros, Cambio automático

▪ Fondo 1 - Color y Cambio automático

▪ Fondo 2 - Color y Cambio automático

▪ Fondos Texto Color y Cambio automático

▪ Imágenes para Efectos y Cambio automático

▪ Mover-Voltear-Aumentar-Reducir Imagen del Slide

▪ Ocultar Reloj

▪ Ocultar Reloj - 2

▪ Reloj y Avatares 1-2-3 Movimiento Automático

▪ Rotar-Voltear-Rotación Automático

▪ Tamaño

▪ Texto - Color y Cambio automático

▪ Tiempo entre efectos

▪ Tipo de Letra y Cambio automático

DESACTIVAR

▪ Animar Reloj

▪ Avatares y Cambio Automático

▪ Bordes Color, Cambio automático y Sombra

▪ Filtros

▪ Filtros, Cambio automático

▪ Fonco 1 - Color y Cambio automático

▪ Fondo 2 - Color y Cambio automático

▪ Fondos Texto Color y Cambio automático

▪ Imágenes para Efectos y Cambio automático

▪ Mover-Voltear-Aumentar-Reducir Imagen del Slide

▪ Ocultar Reloj

▪ Ocultar Reloj - 2

▪ Reloj y Avatares 1-2-3 Movimiento Automático

▪ Rotar-Voltear-Rotación Automático

▪ Tamaño

▪ Texto - Color y Cambio automático

▪ Tiempo entre efectos

▪ Tipo de Letra y Cambio automático

Imágenes para efectos

IMÁGENES PARA EFECTOS

Desactivado SM

▪ Abrir para Selección Múltiple

▪ Cerrar Selección Múltiple

▪ No Imagen

▪ Hojas 1

▪ Hojas 2

▪ Hojas 3

▪ Hojas 4

▪ Hojas 6

▪ Niebla 1

▪ Niebla 2

▪ Niebla 3

▪ Nieve 1

▪ Nieve 2

▪ Nieve 3

▪ Nieve 4

▪ Nieve 5

▪ Nieve 6

▪ Nieve 7

▪ Nieve 8

▪ Nieve 9

▪ Nieve 10

▪ Nieve 11

▪ Nieve 12

▪ Nieve 13

▪ Nieve 14

▪ Nieve 15

▪ Nieve 16

▪ Arañas

▪ Celebrar 1

▪ Celebrar 2

▪ Celebrar 3

▪ Copo de Nieve

▪ Destellos

▪ Fantasmas

▪ Lluvia

▪ Mariposas

▪ Navidad 1

▪ Papelitos Colores

▪ Papelitos Colores 2

▪ Restablecer C Actual

▪ Restablecer C Todos

Mover-Voltear-Aumentar-Reducir Imagen del Slide

M-V-A-R IMAGEN DEL SLIDE

VOLTEAR-ESPEJO

▪ Voltear

▪ Normal

SUPERIOR-INFERIOR

▪ Arriba (s)

▪ Centrar

▪ Inferior

MOVER

Abajo - Arriba

REDUCIR-AUMENTAR

Aumentar

Reducir

Normal

PORCENTAJE

Más - Menos

Pausar Reloj

PAUSAR RELOJ

▪ Pausar

▪ Continuar

Formato de la Fecha

▪ Dom/30/Mar/20

▪ 2/30/08/20

▪ Dom 20

▪ Miércoles 20

▪ Mar 20

▪ Septiembre 20

▪ Dom 20 Mar

▪ Mar 20 Dom

▪ Mar 2023

▪ Septiembre 2023

▪ Mar 20 2023

▪ Dom 20 2023

▪ 2023

Videos

VIDEOS

CHIMENEA
▪ Chimenea 1 - 8h00

HALLOWEEN
▪ Halloween 1 - 11h54

▪ Halloween 2 - 8h02

▪ Halloween 3 - 11h54

▪ Halloween 4 - 11h54

▪ Halloween 5 - 11h54

▪ Halloween 6 - 11h54

▪ Halloween 7 - 3h00

NAVIDAD
▪ Navidad 1 - 1h29

▪ Navidad 2 - 3h39

▪ Navidad 3 - 3h30

▪ Navidad 4 - 3h18

▪ Navidad 5 - 4h14

▪ Navidad 6 - 6h04

▪ Navidad 7 - 8h03

▪ Navidad 8 - 23h49

▪ Navidad 9 - 11h49

CHIMENEAS
▪ Navidad 10 - 3h25

▪ Navidad 11 - 2h16

▪ Navidad 12 - 5h09

NATURALEZA
▪ Naturaleza 1 - 11h54

POR LINK

No Guardar Links

Guardar Links

GUARDADOS
Eliminar Guardados

▪ Quitar Video

Restablecer Reloj

RESTABLECER RELOJ

▪ Restablecer Actual

▪ Restablecer Todos

PROGRAMACIÓN

Programar Reloj

PROGRAMAR RELOJ

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desactivar

▪ Eliminar

▪ Guardar

H= M= R=
-------

Prog.R.1

H
M

Reloj #

Borrar Días

Prog.R.2

H
M

Reloj #

Borrar Días

Prog.R.3

H
M

Reloj #

Borrar Días

Prog.R.4

H
M

Reloj #

Borrar Días

Programar Estilo

PROGRAMAR ESTILO

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desctivar

▪ Eliminar

▪ Guardar

H= M= E=
-------

Prog.E.1

H
M

Estilo #

Borrar Días

Prog.E.2

H
M

Estilo #

Borrar Días

Prog.E.3

H
M

Estilo #

Borrar Días

Prog.E.4

H
M

Estilo #

Borrar Días

Programar RELOJES

PROGRAMAR RELOJES

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desactivar

▪ Guardar

Almacenar

▪1

▪2

▪3

▪4

▪5

▪6

Cargar

▪1

▪2

▪3

▪4

▪5

▪6

Borrar

▪1 ▪2 ▪3

▪4 ▪5 ▪6

HORAS
Cambiar cada

1 2 3 4 5

6 7 8 9 0

X

MINUTOS
Cambiar cada

1 2 3 4 5

6 7 8 9 0

X

RELOJES #
Relojes a cambiar

1 2 3

4 5 6

7 8 9

10 11 12

13 14 15

16 17 18

19 20

T X

Programar ESTILOS

PROGRAMAR ESTILOS

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desactivar

▪ Guardar

Almacenar

▪1

▪2

▪3

▪4

▪5

▪6

Cargar

▪1

▪2

▪3

▪4

▪5

▪6

Borrar

▪1 ▪2 ▪3

▪4 ▪5 ▪6

HORAS
Cambiar cada

1 2 3 4 5

6 7 8 9 0

X

MINUTOS
Cambiar cada

1 2 3 4 5

6 7 8 9 0

X

ESTILOS #

A B C D

E F G H

I J K L

M N O P

Q R T S

TODO X

Programar lo Programado

PROGRAMAR LO PROGRAMADO

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desactivar

Programación 1

Reloj:

h m

Estilo:

h m

RELOJES:

h m

ESTILOS:

h m

Programación 2

Reloj:

h m

Estilo:

h m

RELOJES:

h m

ESTILOS:

h m

Programación 3

Reloj:

h m

Estilo:

h m

RELOJES:

h m

ESTILOS:

h m

Almacenado en RELOJES y ESTILOS

▪1

▪2

▪3

▪4

▪5

▪6

Borrar Programación

HORAS

1 2 3 4 5

6 7 8 9 0

X

MINUTOS

1 2 3 4 5

6 7 8 9 0

X

IMÁGENES PERSONALES
Esta opción permite colocar de fondo, en cualquier sección de la página, imágenes de internet, empleando el link o url de la misma. Su manejo es sencillo y práctico.

Ahora se puede elegir un fondo diferente para cada ventana del slide, del sidebar y del downbar, en la página de INICIO; y el sidebar y la publicación en el Salón de Lectura. A más de eso, el Body, Main e Info, incluido las secciones +Categoría y Listas.

Cada vez que eliges dónde se coloca la imagen de fondo, la misma se guarda y se mantiene cuando regreses al blog. Así como el resto de las opciones que te ofrece el mismo, es independiente por estilo, y a su vez, por usuario.

FUNCIONAMIENTO

Recuadro en blanco: Es donde se colocará la url o link de la imagen.

Aceptar Url: Permite aceptar la dirección de la imagen que colocas en el recuadro.

Borrar Url: Deja vacío el recuadro en blanco para que coloques otra url.

Quitar imagen: Permite eliminar la imagen colocada. Cuando eliminas una imagen y deseas colocarla en otra parte, simplemente la eliminas, y para que puedas usarla en otra sección, presionas nuevamente "Aceptar Url"; siempre y cuando el link siga en el recuadro blanco.

Guardar Imagen: Permite guardar la imagen, para emplearla posteriormente. La misma se almacena en el banco de imágenes para el Header.

Imágenes Guardadas: Abre la ventana que permite ver las imágenes que has guardado.

Forma 1 a 5: Esta opción permite colocar de cinco formas diferente las imágenes.

Bottom, Top, Left, Right, Center: Esta opción, en conjunto con la anterior, permite mover la imagen para que se vea desde la parte de abajo, de arriba, desde la izquierda, desde la derecha o centrarla. Si al activar alguna de estas opciones, la imagen desaparece, debes aceptar nuevamente la Url y elegir una de las 5 formas, para que vuelva a aparecer.

Una vez que has empleado una de las opciones arriba mencionadas, en la parte inferior aparecerán las secciones que puedes agregar de fondo la imagen.

Cada vez que quieras cambiar de Forma, o emplear Bottom, Top, etc., debes seleccionar la opción y seleccionar nuevamente la sección que colocaste la imagen.

Habiendo empleado el botón "Aceptar Url", das click en cualquier sección que desees, y a cuantas quieras, sin necesidad de volver a ingresar la misma url, y el cambio es instantáneo.

Las ventanas (widget) del sidebar, desde la quinta a la décima, pueden ser vistas cambiando la sección de "Últimas Publicaciones" con la opción "De 5 en 5 con texto" (la encuentras en el PANEL/MINIATURAS/ESTILOS), reduciendo el slide y eliminando los títulos de las ventanas del sidebar.

La sección INFO, es la ventana que se abre cuando das click en

.

La sección DOWNBAR, son los tres widgets que se encuentran en la parte última en la página de Inicio.

La sección POST, es donde está situada la publicación.

Si deseas eliminar la imagen del fondo de esa sección, da click en el botón "Quitar imagen", y sigues el mismo procedimiento. Con un solo click a ese botón, puedes ir eliminando la imagen de cada seccion que hayas colocado.

Para guardar una imagen, simplemente das click en "Guardar Imagen", siempre y cuando hayas empleado el botón "Aceptar Url".

Para colocar una imagen de las guardadas, presionas el botón "Imágenes Guardadas", das click en la imagen deseada, y por último, click en la sección o secciones a colocar la misma.

Para eliminar una o las imágenes que quieras de las guardadas, te vas a "Mi Librería".

MÁS COLORES
Esta opción permite obtener más tonalidades de los colores, para cambiar los mismos a determinadas bloques de las secciones que conforman el blog.

Con esta opción puedes cambiar, también, los colores en la sección "Mi Librería" y "Navega Directo 1", cada uno con sus colores propios. No es necesario activar el PANEL para estas dos secciones.

Así como el resto de las opciones que te permite el blog, es independiente por "Estilo" y a su vez por "Usuario". A excepción de "Mi Librería" y "Navega Directo 1".

FUNCIONAMIENTO

En la parte izquierda de la ventana de "Más Colores" se encuentra el cuadro que muestra las tonalidades del color y la barra con los colores disponibles. En la parte superior del mismo, se encuentra "Código Hex", que es donde se verá el código del color que estás seleccionando. A mano derecha del mismo hay un cuadro, el cual te permite ingresar o copiar un código de color. Seguido está la "C", que permite aceptar ese código. Luego la "G", que permite guardar un color. Y por último, el caracter "►", el cual permite ver la ventana de las opciones para los "Colores Guardados".

En la parte derecha se encuentran los bloques y qué partes de ese bloque permite cambiar el color; así como borrar el mismo.

Cambiemos, por ejemplo, el color del body de esta página. Damos click en "Body", una opción aparece en la parte de abajo indicando qué puedes cambiar de ese bloque. En este caso da la opción de solo el "Fondo". Damos click en la misma, seguido elegimos, en la barra vertical de colores, el color deseado, y, en la ventana grande, desplazamos la ruedita a la intensidad o tonalidad de ese color. Haciendo esto, el body empieza a cambiar de color. Donde dice "Código Hex", se cambia por el código del color que seleccionas al desplazar la ruedita. El mismo procedimiento harás para el resto de los bloques y sus complementos.

ELIMINAR EL COLOR CAMBIADO

Para eliminar el nuevo color elegido y poder restablecer el original o el que tenía anteriormente, en la parte derecha de esta ventana te desplazas hacia abajo donde dice "Borrar Color" y das click en "Restablecer o Borrar Color". Eliges el bloque y el complemento a eliminar el color dado y mueves la ruedita, de la ventana izquierda, a cualquier posición. Mientras tengas elegida la opción de "Restablecer o Borrar Color", puedes eliminar el color dado de cualquier bloque.
Cuando eliges "Restablecer o Borrar Color", aparece la opción "Dar Color". Cuando ya no quieras eliminar el color dado, eliges esta opción y puedes seguir dando color normalmente.

ELIMINAR TODOS LOS CAMBIOS

Para eliminar todos los cambios hechos, abres el PANEL, ESTILOS, Borrar Cambios, y buscas la opción "Borrar Más Colores". Se hace un refresco de pantalla y todo tendrá los colores anteriores o los originales.

COPIAR UN COLOR

Cuando eliges un color, por ejemplo para "Body", a mano derecha de la opción "Fondo" aparece el código de ese color. Para copiarlo, por ejemplo al "Post" en "Texto General Fondo", das click en ese código y el mismo aparece en el recuadro blanco que está en la parte superior izquierda de esta ventana. Para que el color sea aceptado, das click en la "C" y el recuadro blanco y la "C" se cambian por "No Copiar". Ahora sí, eliges "Post", luego das click en "Texto General Fondo" y desplazas la ruedita a cualquier posición. Puedes hacer el mismo procedimiento para copiarlo a cualquier bloque y complemento del mismo. Cuando ya no quieras copiar el color, das click en "No Copiar", y puedes seguir dando color normalmente.

COLOR MANUAL

Para dar un color que no sea de la barra de colores de esta opción, escribe el código del color, anteponiendo el "#", en el recuadro blanco que está sobre la barra de colores y presiona "C". Por ejemplo: #000000. Ahora sí, puedes elegir el bloque y su respectivo complemento a dar el color deseado. Para emplear el mismo color en otro bloque, simplemente elige el bloque y su complemento.

GUARDAR COLORES

Permite guardar hasta 21 colores. Pueden ser utilizados para activar la carga de los mismos de forma Ordenada o Aleatoria.

El proceso es similiar al de copiar un color, solo que, en lugar de presionar la "C", presionas la "G".

Para ver los colores que están guardados, da click en "►". Al hacerlo, la ventana de los "Bloques a cambiar color" se cambia por la ventana de "Banco de Colores", donde podrás ver los colores guardados y otras opciones. El signo "►" se cambia por "◄", el cual permite regresar a la ventana anterior.

Si quieres seguir guardando más colores, o agregar a los que tienes guardado, debes desactivar, primero, todo lo que hayas activado previamente, en esta ventana, como es: Carga Aleatoria u Ordenada, Cargar Estilo Slide y Aplicar a todo el blog; y procedes a guardar otros colores.

A manera de sugerencia, para ver los colores que desees guardar, puedes ir probando en la sección MAIN con la opción FONDO. Una vez que has guardado los colores necesarios, puedes borrar el color del MAIN. No afecta a los colores guardados.

ACTIVAR LOS COLORES GUARDADOS

Para activar los colores que has guardado, debes primero seleccionar el bloque y su complemento. Si no se sigue ese proceso, no funcionará. Una vez hecho esto, das click en "►", y eliges si quieres que cargue "Ordenado, Aleatorio, Ordenado Incluido Cabecera y Aleatorio Incluido Cabecera".

Funciona solo para un complemento de cada bloque. A excepción del Slide, Sidebar y Downbar, que cada uno tiene la opción de que cambie el color en todos los widgets, o que cada uno tenga un color diferente.

Cargar Estilo Slide. Permite hacer un slide de los colores guardados con la selección hecha. Cuando lo activas, automáticamente cambia de color cada cierto tiempo. No es necesario reiniciar la página. Esta opción se graba.
Si has seleccionado "Aplicar a todo el Blog", puedes activar y desactivar esta opción en cualquier momento y en cualquier sección del blog.
Si quieres cambiar el bloque con su respectivo complemento, sin desactivar "Estilo Slide", haces la selección y vuelves a marcar si es aleatorio u ordenado (con o sin cabecera). Por cada cambio de bloque, es el mismo proceso.
Cuando desactivas esta opción, el bloque mantiene el color con que se quedó.

No Cargar Estilo Slide. Desactiva la opción anterior.

Cuando eliges "Carga Ordenada", cada vez que entres a esa página, el bloque y el complemento que elegiste tomará el color según el orden que se muestra en "Colores Guardados". Si eliges "Carga Ordenada Incluido Cabecera", es igual que "Carga Ordenada", solo que se agrega el Header o Cabecera, con el mismo color, con un grado bajo de transparencia. Si eliges "Carga Aleatoria", el color que toma será cualquiera, y habrá veces que se repita el mismo. Si eliges "Carga Aleatoria Incluido Cabecera", es igual que "Aleatorio", solo que se agrega el Header o Cabecera, con el mismo color, con un grado bajo de transparencia.

Puedes desactivar la Carga Ordenada o Aleatoria dando click en "Desactivar Carga Ordenada o Aleatoria".

Si quieres un nuevo grupo de colores, das click primero en "Desactivar Carga Ordenada o Aleatoria", luego eliminas los actuales dando click en "Eliminar Colores Guardados" y por último seleccionas el nuevo set de colores.

Aplicar a todo el Blog. Tienes la opción de aplicar lo anterior para que se cargue en todo el blog. Esta opción funciona solo con los bloques "Body, Main, Header, Menú" y "Panel y Otros".
Para activar esta opción, debes primero seleccionar el bloque y su complemento deseado, luego seleccionas si la carga es aleatoria, ordenada, con o sin cabecera, y procedes a dar click en esta opción.
Cuando se activa esta opción, los colores guardados aparecerán en las otras secciones del blog, y puede ser desactivado desde cualquiera de ellas. Cuando desactivas esta opción en otra sección, los colores guardados desaparecen cuando reinicias la página, y la página desde donde activaste la opción, mantiene el efecto.
Si has seleccionado, previamente, colores en alguna sección del blog, por ejemplo en INICIO, y activas esta opción en otra sección, por ejemplo NAVEGA DIRECTO 1, INICIO tomará los colores de NAVEGA DIRECTO 1, que se verán también en todo el blog, y cuando la desactivas, en cualquier sección del blog, INICIO retomará los colores que tenía previamente.
Cuando seleccionas la sección del "Menú", al aplicar para todo el blog, cada sección del submenú tomará un color diferente, según la cantidad de colores elegidos.

No plicar a todo el Blog. Desactiva la opción anterior.

Tiempo a cambiar el color. Permite cambiar los segundos que transcurren entre cada color, si has aplicado "Cargar Estilo Slide". El tiempo estándar es el T3. A la derecha de esta opción indica el tiempo a transcurrir. Esta opción se graba.

SETS PREDEFINIDOS DE COLORES

Se encuentra en la sección "Banco de Colores", casi en la parte última, y permite elegir entre cuatro sets de colores predefinidos. Sirven para ser empleados en "Cargar Estilo Slide".
Para emplear cualquiera de ellos, debes primero, tener vacío "Colores Guardados"; luego das click en el Set deseado, y sigues el proceso explicado anteriormente para activar los "Colores Guardados".
Cuando seleccionas alguno de los "Sets predefinidos", los colores que contienen se mostrarán en la sección "Colores Guardados".

SETS PERSONAL DE COLORES

Se encuentra seguido de "Sets predefinidos de Colores", y permite guardar cuatro sets de colores personales.
Para guardar en estos sets, los colores deben estar en "Colores Guardados". De esa forma, puedes armar tus colores, o copiar cualquiera de los "Sets predefinidos de Colores", o si te gusta algún set de otra sección del blog y tienes aplicado "Aplicar a todo el Blog".
Para usar uno de los "Sets Personales", debes primero, tener vacío "Colores Guardados"; y luego das click en "Usar". Cuando aplicas "Usar", el set de colores aparece en "Colores Guardados", y se almacenan en el mismo. Cuando entras nuevamente al blog, a esa sección, el set de colores permanece.
Cada sección del blog tiene sus propios cuatro "Sets personal de colores", cada uno independiente del restoi.

Tip

Si vas a emplear esta método y quieres que se vea en toda la página, debes primero dar transparencia a todos los bloques de la sección del blog, y de ahí aplicas la opción al bloque BODY y su complemento FONDO.

Nota

- No puedes seguir guardando más colores o eliminarlos mientras esté activo la "Carga Ordenada o Aleatoria".
- Cuando activas la "Carga Aleatoria" habiendo elegido primero una de las siguientes opciones: Sidebar (Fondo los 10 Widgets), Downbar (Fondo los 3 Widgets), Slide (Fondo de las 4 imágenes) o Sidebar en el Salón de Lectura (Fondo los 7 Widgets), los colores serán diferentes para cada widget.

OBSERVACIONES

- En "Navega Directo + Panel", lo que es la publicación, sólo funciona el fondo y el texto de la publicación.

- En "Navega Directo + Panel", el sidebar vendría a ser el Widget 7.

- Estos colores están por encima de los colores normales que encuentras en el "Panel', pero no de los "Predefinidos".

- Cada sección del blog es independiente. Lo que se guarda en Inicio, es solo para Inicio. Y así con las otras secciones.

- No permite copiar de un estilo o usuario a otro.

- El color de la ventana donde escribes las NOTAS, no se cambia con este método.

- Cuando borras el color dado a la sección "Menú" las opciones "Texto indicador Sección" y "Fondo indicador Sección", el código que está a la derecha no se elimina, sino que se cambia por el original de cada uno.

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AL SOL Y SIN MIEDO

Publicado en octubre 17, 2017

La radiación solar aporta muchos más beneficios para la salud que perjuicios. Para disfrutar de ellos, se puede adoptar una estrategia natural, que incluye los baños de sol razonables y la utilización de productos naturales.

Texto: Natalia de la Torre.

El mito dice que cada día, Apolo recorre el ciclo en su carro de este a oeste y regala la luz de la vida al planeta. Para los antiguos griegos, Apolo fue el dios de la luz y el sol, que podía traer a los mortales tanto enfermedad como curación. La ciencia moderna también cree que el sol tiene dos caras pero, a lo largo del último siglo, ha insistido en los aspectos negativos. Todos sabemos ya que los rayos ultravioletas son capaces de penetrar hasta las capas profundas de la piel, donde pueden desencadenar la generación de células cancerosas. En cambio, se han minusvalorado los beneficios que brinda el sol, necesario para la síntesis de vitamina D, un nutriente que regula la expresión de un millar de genes, implicados en la formación de tejidos corporales y en procesos como el metabolismo del calcio o el funcionamiento del sistema inmunitario. Además, existen otros beneficios derivados de la exposición razonable al sol. Sin embargo, apenas se ha debatido cuál es la dosis mínima necesaria o cuál es la mejor manera de tomar baños de sol, más allá de recurrir a cremas solares cuyos efectos son discutibles. Aunque existen estudios epidemiológicos con todas las garantías científicas que relacionan el uso de cremas solares artificiales y el incremento de melanomas, ninguna sociedad científica ha respaldado todavía una estrategia de precaución.

SÍNTESIS DE VITAMINA D

La formación de vitamina D es el efecto beneficioso del sol mejor conocido. Se sabe que la piel de una persona que se exponga en traje de baño al sol de verano durante media hora segregará 1.25 mg de vitamina D a lo largo de las siguientes 24 horas. La cantidad de vitamina producida se reduce a medida que aumenta el bronceado, de manera que una persona con la piel muy oscura necesitará que el tiempo de exposición se multiplique por seis para segregar la misma dosis que una pálida. Los antropólogos evolucionistas creen que la piel del ser humano se fue blanqueando a medida que se alejaba de su cuna en África, para favorecer precisamente la obtención de vitamina D. Paralelamente, tuvo que aumentar la ingesta de pescado graso, donde también se encuentra.

La función principal de la vitamina es reforzar la absorción del calcio para que pueda fijarse en los huesos, servir para la transimisión de señales nerviosas o para obtener energía de los alimentos. La deficiencia de vitamina D, debida a una exposición insuficiente al sol, puede causar malformaciones esqueléticas en los niños, así como dolor de huesos y osteoporosis en las personas mayores, tanto mujeres como hombres.

Además, existen estudios que asocian la poca exposición al sol, la deficiencia de vitamina D y una incidencia mayor de esclerosis múltiple, diabetes, hipertensión, síndrome metabólico y varios tipos de cáncer, entre ellos los de mama, ovario, colon, páncreas y próstata.

Tomar el sol de manera moderada y regular incluso podría prevenir el melanoma, el cáncer de piel más agresivo, que tradicionalmente se ha achacado a las quemaduras solares sucesivas. Según Michael Hlolick, profesor de la Universidad de Boston (Estados Unidos), las personas que trabajan al sol presentan paradójicamente una incidencia menor de melanoma y este tipo de cáncer aparece en las zonas del cuerpo menos expuestas. Marianne Berwick, de la Universidad de Nuevo México (Estados Unidos), apunta además que las personas con una exposición alta y continuada sobreviven al melanoma en mayor proporción que otros pacientes con menos horas de sol a sus espaldas.

TAMBIÉN PROTEGE DEL CÁNCER

En cuanto se examinan los datos con profundidad, la ecuación que relaciona el sol con el cáncer es más compleja de lo que se acostumbra a pensar. Como subraya Reinhold Vieth. profesor de Nutrición en la Universidad de Toronto (Canadá), por cada tres casos de cáncer debidos al exceso de sol, se producen de 30 a 40 causados por la deficiencia. Por tanto, Vieth y otros investigadores se preguntan si es razonable recomendar que se evite el sol a toda costa para evitar el cáncer de piel. Además, si se siguen estos consejos al pie de la letra, quizás se pueden perder multitud de efectos positivos que todavía no se conocen bien. William Grant, director del Centro de Investigación Luz Solar, Nutrición y Salud, con sede en San Francisco (Estados Unidos), sospecha que los baños de sol pueden conferir protección ante enfermedades como la artritis reumatoide, el asma y las infecciones.

El nivel de vitamina D en la sangre es el único indicador de que se está sufriendo una deficiencia de sol. Los expertos consideran que poseer menos de 29 nanogramos (ng) por mililitro (m1) implica una predisposición a una amplia variedad de enfermedades. La mala noticia es que buena parte de la población, especialmente las personas mayores, se encuentra en esta situación de riesgo.

La horquilla de valores aconsejables se sitúa entre los 40 y los 60 nanogramos de vitamina D por mililitro. Mantenerlos en este margen es la medida más eficaz para evitar el cáncer después de dejar de fumar, según Cedric Garland, profesor de la Universidad de California (Estados Unidos).

Sus indicaciones para alcanzar las tasas mencionadas mediante baños de sol son muy precisas: hay que tumbarse con el 40 por cien de la piel desnuda, cuando el sol está en lo más alto, durante tres a quince minutos diarios, en función del tipo de piel, sin crema de protección solar. Estas recomendaciones son seguras para todas las personas sanas que no toman medicamentos que aumentan la sensibilidad a los rayos solares.

La técnica del baño solar seguro debiera ser mejor conocida. Uno de los secretos es que las exposiciones breves (de cinco a diez minutos) y repetidas a lo largo del día son seguras y eficaces, mientras que pasar el mismo tiempo al sol pero de una sola vez puede ser arriesgado. Todos los expertos coinciden en que hay que evitar a toda costa las quemaduras y que, para ello, hay que renunciar al sol del mediodía de verano. Por otra parte, llevar una dieta rica en antioxidantes ayuda a prevenir los efectos negativos de la radiación solar y refuerza los positivos. Las vitaminas A, C y E, el selenio y los compuestos químicos presentes en los vegetales con un color llamativo son potentes antioxidantes que en verano se encuentran al alcance de la mano.

HELIOTERAPIA

La helioterapia, la cura naturista mediante baños de sol, muestra cómo se pueden aprovechar las propiedades beneficiosas de las radiaciones solares y evitar sus riesgos. Tuvo su momento álgido en el siglo XIX, cuando se demostró eficaz para curar el raquitismo y la tuberculosis, ambas debidas a las malas condiciones de vida en las ciudades industrializadas. En 1903, el médico danés Ryburg Finsen recibió el premio Nobel por su uso de la luz solar artificial para curar el lupas vulgaris o tuberculosis de la piel.

Cuando los agricultores trabajaban de sol a sol, las clases altas valoraban la piel casi translúcida. Cuando los trabajadores fueron encerrados en las fábricas y se quedaron pálidos, los ricos comenzaron a apreciar el color de la piel después de un crucero. Los historiadores ubican el cambio del ideal blanco al moreno en torno a 1920. Casi un siglo después, aún seguimos esa estela, dominados por el modelo del cuerpo enteramente bronceado, que se asocia a la belleza y los placeres lujosos. Para alcanzarlo, muchos no dudan en echar mano de cremas con ingredientes desconocidos, de seguridad dudosa, y tumbarse en playas y terrazas a ver pasar las horas, a veces con gran esfuerzo. Existe un culto al sol alternativo, basado en el cuidado de la salud. En la década de 1920, el doctor Auguste Rollier definió la helioterapia como disciplina médica y construyó un sanatorio en Leysen, en los Alpes suizos, donde trató con éxito a pacientes de tuberculosis mediante baños solares. El centro de Rollier y su técnica del baño solar se hicieron célebres en toda Europa.

Los pioneros de la helioterapia recuperaron a principios del siglo XX una antiquísima tradición sanadora, cuya historia conocida se remonta a Egipto y Grecia, donde los baños de sol formaban parte de las rutinas para fortalecer la salud. El historiador Heródoto mencionó la utilización del sol como remedio terapéutico e incluso señaló los peligros de su empleo abusivo, dando normas para evitar las quemaduras.

LA TÉCNICA DEL BAÑO SOLAR

Los conocimientos antiguos y modernos avalan la práctica del baño de sol seguro. Salvo excepciones, la mayoría de personas tiene la capacidad de adaptarse al sol, que puede tomarse en dosis pequeñas y moderadas sin necesidad de recurrir a las cremas. Si se quiere prolongar la exposición o se desea proteger las zonas más delicadas –las menos expuestas durante el resto del año– se pueden utilizar productos realmente naturales, basados exclusivamente en filtros físicos como el dióxido de titanio o el óxido de cinc. Cada persona debiera conocer cuál es su nivel de tolerancia al sol y planificar los baños en consecuencia. Para ello, hay que determinar el fototipo, es decir, cuál es la reacción de nuestra piel a la radiación solar. En las descripciones siguientes, el tiempo indica cuánto tarda en quemarse una zona normalmente no expuesta, bajo un sol de mediodía en verano.

● El fotipo I se quema muy fácilmente y nunca se broncea. Tiene la piel blanca lechosa, ojos azules, cabello rubio o pelirrojo y pecas todo el año. No debe permanecer al sol más de diez minutos.

● El fotipo II casi siempre se quema y a veces se broncea. Probablemente es de piel blanca rosada, le salen pecas en verano, tiene ojos de color claro y el pelo rubio o castaño claro. Su límite de exposición está en 15 minutos.

● El fotipo III a veces se quema y generalmente se broncea. La piel que no está expuesta al sol es blanca, pero no le cuesta adquirir color. Puede permanecer bajo el sol hasta 30 minutos.

● El fotipo IV es raro que se queme y siempre se broncea. La piel siempre está morena y el cabello y los ojos son oscuros. Su límite es de 45 minutos.

● El fotipo V está genéticamente pigmentado. Es muy frecuente en las poblaciones nativas americanas, asiáticas y mediterráneas.

● El fotipo VI tiene la piel negra y puede exponerse una hora o más bajo el sol sin quemarse.

EXPOSICIÓN PLANIFICADA

Sólo el tipo I debiera prescindir por completo de la idea de beneficiarse del sol. Incluso debiera protegerse habitualmente con gafas de sol, sombrero y crema. Los demás tipos poseen capacidad de adaptación.

Si se pretende obtener todos los beneficios del baño del sol y evitar sus riesgos, es necesario preparar la piel desde tres semanas antes. Durante este tiempo, debe someterse a una exfoliación, es decir, un tratamiento que elimine las células muertas y favorezca la renovación celular. Para ello, tres veces a la semana nos cepillaremos antes de la ducha con un guante de crin o nos aplicaremos una crema exfoliante natural. Después de la ducha, aplicaremos aceite de almendras dulces para hidratar y nutrir la piel.

Los baños de sol pueden empezarse a tomar según los consejos del médico naturista Eduardo Alfonso, cuyas obras, escritas desde la década de 1920, continúan siendo actuales. Recomendaba a las personas fundamentalmente sanas y con una piel no demasiado blanca, con capacidad para broncearse, que el primer día se expusieran al sol durante seis minutos, tres por la parte anterior y tres por la posterior, y que cada día fueran aumentando el tiempo de exposición en sólo dos minutos por cada lado.

Siguiendo este plan, el límite del baño de sol puede situarse en 40 minutos, vigilando siempre la propia sensibilidad y evitando en todo momento la quemadura. Si queremos alargarlo durante más tiempo, es imprescindible que recurramos a una crema protectora, respetando las instrucciones de tiempo y cantidad que ofrezca el fabricante.

Tras el baño de sol, se aplica una infusión de caléndula por todo el cuerpo con ayuda de un pulverizador y, a continuación, se realiza un masaje suave con aceite de almendras. No hay que olvidarse de cuidar el cabello, sobre todo si también se han realizado baños de mar. Para nutrirlo a lo largo del verano, podemos aplicar aceite de aguacate una vez a la semana, unos diez minutos antes de lavarlo.

Las radiaciones solares difícilmente causan efectos secundarios indeseables si se toman con mesura. Sin embargo, conviene ser muy prudente si se sufren determinados problemas de salud. Es el caso, por ejemplo, del lupus eritematoso, que puede verse agravado después de los baños de sol. Otros trastornos que tienen contraindicada la helioterapia son las afecciones cardiacas, hepáticas y renales severas, la hipertensión grave y el cáncer.

Tampoco hay que exponerse al sol si se tiene fiebre o se está siguiendo un tratamiento médico. Los que implican mayor riesgo de provocar efectos secundarios son los antibióticos, los somníferos, los antidepresivos y los antisépticos. Entre los antidepresivos se incluye una planta medicinal, el hipérico o hierba de San Juan, que produce una sensibilización de la piel a la luz del sol y puede provocar la aparición de manchas.

PRECAUCIONES ESPECIALES

Algunas personas deben tomar una serie de precauciones especiales. La radiación solar beneficia en general a los niños, sobre todo en el desarrollo de su sistema musculoesquelético, pero también es cierto que son más vulnerables que los adultos. Es conveniente recordar que el cáncer se ve favorecido por la repetición de quemaduras que empiezan en la infancia.

Los bebés con menos de siete meses no debieran estar expuestos nunca a la luz directa del sol durante las horas de máxima incidencia. Entre los siete y los 18 meses, pueden recibirla en el cuerpo, pero sólo durante unos minutos y nunca en la cabeza.

No hay razón para que las personas mayores renuncien a los baños de sol. Al contrario, conviene que los tomen mientras dan un paseo por la playa para mejorar la circulación en las piernas y favorecer la sínteses de vitamina D, que va decreciendo con la edad. Las personas mayores forman el grupo de población donde es más frecuente la deficiencia. Eso sí, deben hidratarse en abundancia por dentro y por fuera. Pueden, por ejemplo, beber un par de litros diarios de agua con unas gotas de zumo de limón e hidratarse la piel con cremas adecuadas. En cuanto a las embarazadas, pueden beneficiarse de la luz del sol como las demás personas y con las mismas precauciones.

PROTECCIÓN NATURAL

LA SEGURIDAD ESTÁ EN EL TIEMPO

Las cremas, que no protegen frente a todos los tipos de radiación solar, ofrecen una peligrosa sensación de seguridad. Permiten tomar el sol más tiempo, pero no con más seguridad. El tiempo añadido viene indicado por el número de protección. Es decir, tomar el sol sin crema durante 15 minutos produce una carga solar equivalente a hacerlo con una crema de protección 8 durante dos horas (15 multiplicado por 8 nos da 120 minutos). Por lo tanto, la seguridad no está en la crema, sino en el tiempo que dura el baño de sol.

RIESGO DE LOS FILTROS QUIMICOS

La oxibenzona reduce la absorción de radiación UVB (la que quema), pero deja pasar buena parte de la radiación UVA (la que broncea, pero que también es cancerígena a largo plazo). En consecuencia, uno cree protegerse con la crema y, en realidad, recibe un exceso de radiación. Por otra parte, los filtros químicos son absorbidos por la piel y sus efectos a largo plazo todavía no son bien conocidos. Producen frecuentemente reacciones de tipo alérgico.

FILTROS NATURALES

Los filtros físicos, utilizados en las cremas naturales, reflejan ambos tipos de radiación, la UVB y la UVA. Lo consiguen mediante ingredientes minerales (dioxido de titanio, óxido de cinc u otros), que dejan una característica pátina blanca sobre la piel (por eso, son menos utilizados por las firmas cosméticas convercionales).

ALIMENTOS PROTECTORES

Es fundamental consumir diariamente alimentos ricos en betacaroteno. Es un pigmento presente en las frutas y hortalizas de color amarillo, rojo y naranja (zanahorias, abaricoques, calabazas, mangos...) que previene los procesos degenerativos en la piel. Los frutos secos y semillas son interesantes por sus ácidos grasos, que protegen la dermis. El té verde posee potentes antioxidantes, cuyo efecto preventivo frente al cáncer de piel está demostrado.

LUGARES Y TIEMPOS PARA TOMAR EL SOL

EL SOL DE MONTAÑA, con aire limpio y seco, presión atmosférica baja y radiaciones abundantes en infrarrojos (calóricos), estimula el sistema nervioso y el metabolismo. También está indicado para reforzar el sistema respiratorio.

LA HELIOTERARIA MARINA, bajo la enorme luminosidad que causa la reflexión en la arena y el mar, y con una temperatura y humedad moderadas, resulta sedante y está indicada en convalecencias, debilidad general, retrasos de crecimiento o problemas de circulación.

LAS HORAS RECOMENDABLES son entre las 10 y las 12 de la mañana y a partir de las cuatro de la tarde. Las horas centrales del día deben evitarse.

EL FLAN DEBE SER PROGRESIVO. El primer día, basta con cinco minutos. Los especialistas recomiendan empezar por los pies y, cada día posterior, sumar cinco minutos y ampliar la zona de exposición. Al quinto día, se habrá incluido el pecho (la cabeza se cubre siempre) y el baño habrá durado 20 minutos. Conviene realizar pausas para tomar un baño o ponerse a la sombra durante media hora hacia la mitad del baño de sol. Tras cada sesión es necesario refrescarse con agua.

PRINCIPALES EFECTOS SALUDABLES

ACCIÓN ANTIBIÓTICA

Bajo la acción de las radiaciones ultravioleta, muchas bacterias pierden la facultad de reproducirse, reducen su vitalidad y mueren. Así, limpian la atmósfera de los gérmenes que causan resfriados y gripes. Cuando nos exponemos al sol, la acción antibiótica se produce sobre la piel. También existe un efecto indirecto, porque aumenta la cantidad de celulas inmunitarias en la sangre.

EFECTO ANTIDEPRESIVO

La luz del sol resulta imprescindible en la regulación de la secreción de hormonas y neurotransmisores. Cuando escasea, algo que ocurre, por ejemplo, durante el largo invierno en los países nórdicos, se multiplican las probabilidades de sufrir depresión estacional. Incluso en los países mediterráneos pueden producirse desórdenes del estado de ánimo relacionados con el insomnio, el exceso de exposición a la luz artificial y la deficiencia de luz diurna.

ANTIINFLAMATORIO

El sol estimula la circulación sanguínea y las terminaciones nerviosas de la piel, lo que produce un efecto analgésico. Los dolores musculares, debidos a contracturas o contusiones, y las inflamaciones superficiales se alivian. Incluso la tensión arterial se reduce al dilatarse las pequeñas venas que recorren la piel.

SEROTONINA, MELATONINA Y SOL

El ser humano es una criatura diurna, programada para estar fuera cuando luce el sol y a resguardo de noche. El organismo está adaptado a este ciclo natural de diversas maneras.

● LA GLÁNDULA PINEAL es sensible a la luz del sol. Si se recibe una dosis suficiente de luz por la mañana, la glándula segrega por la noche más melatonina, una hormona que favorece el descanso y repara el organismo. Los estudios indican que combate la inflamación, la infección, el cáncer, los trastornos autoinmunes e incluso los daños que pueda causar la radiación solar.

● LA SEROTONINA es el neuro-transmisor relacionado con las sensaciones de calma y bienestar, así como con la capacidad de concentración. En su producción influye la exposición a la luz del sol. La serotonina es la sustancia precursora de la melatonina nocturna, lo que explica tanto el bienestar diurno como el descanso nocturno.

● LA PIEL DE LOS MAMÍFEROS es capaz de sintetizar serotonina y melatonina, según una investigación reciente. Por otra parte, la propia piel —no sólo el cerebro— es sensible a estas sustancias.

Fuente: REVISTA INTEGRAL - JUNIO 2009

CATEGORÍA: SALUD Y PREVENCION

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