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    FUNCIONAMIENTO DEL BLOG


    Esta ayuda te permitirá aprovechar las características del Blog.

    Veamos lo que hace cada ícono del MENU:

    Este ícono aparece en todo el blog y permite visualizar las siguientes opciones:

    Guardar Lectura: permite guardar la publicación en la que estás, para ser cargada posteriormente. Opción sólo en las publicaciónes, en Navega Directo no.
    Al aplicar esta opción aparece en el MENU el ícono , el cual indica que hay una publicación guardada. Es visible en todo el blog y al dar click en el mismo una ventana se abre mostrando el o los temas guardados. Das click en un tema y te vas a esa publicación.
    Cuando guardas la publicación, también se guarda la pantalla donde se encuentra el párrafo o la línea que suspendes la lectura. Cuando aplicas esta opción, al entrar a la publicación te desplazarás al punto que suspendiste la lectura, Esta opción es la única forma en que el punto que se guardó cuando se guardó la publicación se hace efectivo. Para que ese párrafo o línea aparezca en el tope de la pantalla, antes de guardar, debes colocarlo en el tope de la misma. Una vez guardado, puedes desplazarte por la publicación sin que el punto o pantalla guardada se altere.
    El punto que se guarda, al guardar la lectura, no se borra cuando regresas a la misma por esta opción. Cuando vuelves a guardar la publicación el punto se actualiza a la pantalla actual.

    Eliminar Lecturas: permite eliminar el registro de las publicaciones guardadas.
    Al aplicar esta opción y al aceptar, se eliminarán todas las publicaciones guardadas.

    Eliminar por Lectura: esta opción aparece cuanto tienes como mínimo dos publicaciones guardadas, y permite eliminarlas por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de publicaciones guardadas.
    Para eliminar una publicación guardada, simplemente selecciona la que desees eliminar.
    Cuando eliminas una publicación guardada y queda solo una, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Guardar Punto: permite guardar un punto específico o la pantalla de la actual lectura. Puedes guardar cuántos puntos desees. Con esta opción puedes crear un índice de la lectura, o marcar la posición de uno o varios párrafos importantes. Cada publicación es independiente. Opción sólo para las publicaciones, no para Navega Directo.
    Al dar click en esta opción se abre una ventana, en la misma hay un recuadro en blanco, el cual sirve para colocar una referencia del párrafo o línea que dejas marcada su posición. Si no colocas una referencia, automáticamente ese punto toma el nombre de "Punto guardado 1", donde 1 es el número del punto que se ha guardado. Si has guardado 5 puntos y el sexto no le pones referencia, tomaría el nombre de "Punto guardado 6".
    Para que el punto o pantalla se guarde con o sin referencia, debes dar click en "Referencia" que se encuentra debajo del recuadro en blanco.
    Cuando aplicas esta opción aparece en el MENU el ícono . Al dar click en el mismo se abre una ventana con el o los puntos guardados. Das click en cualquiera y te desplazas a ese punto o pantalla de la publicación. Aparece sólo en las pubicaciones que tienen al menos un punto o pantalla guardado.

    Borrar Punto(s): permite eliminar el o los puntos guardados. Esta opción aparece cuando has guardado al menos un punto o pantalla. Opción sólo en las publicaciones, no para Navega Directo.
    Cuando aplicas esta opción y aceptas, se borrarán todos los puntos o pantallas que has guardado en esa publicación.

    Borrar por Punto: esta opción aparece cuando tienes como mínimo dos puntos o pantallas guardados, y permite eliminarlos por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de puntos o pantallas guardados.
    Para eliminar un punto o pantalla guardado, simplemente selecciona el que desees eliminar.
    Cuando eliminas un punto o pantalla guardado y queda solo uno, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Ultima Lectura: permite acceder a la última publicación leída. Si entras a otra publicación se guardará en la que estás. Sirve para cuando estás en cualquier parte del blog menos en una publicación.
    Para que la publicación se guarde automáticamente debes haberte desplazado hacia abajo al menos una línea.
    Si al seleccionar esta opción nada ocurre, es porque no has revisado o leído publicación alguna.

    Historial de Nvgc: esta opción aparece en todo el blog y permite ver el Historial de las páginas navegadas.
    Cuando seleccionas esta opción, una ventana se abre mostrando las publicaciones que has navegado. La primera es de fecha más antigua y la última de más reciente.
    Guarda hasta 51 temas o publicaciones. Cuando has llegado a ese límite, se va eliminando desde la más antigua, o sea desde la primera; y se agrega la reciente como última.

    Borrar Historial Nvgc: aparece en todo el blog y permite borrar o limpiar el Historial de Navegación.

    Ocultar TEMAS: permite ocultar el recuadro rectangular, donde dice TEMAS, que se encuentra a mano izquierda de la publicación. Esta opción no está disponible en la página de Inicio ni en las Categorías que seleccionas desde el Menú y tampoco en Navega Directo.
    Cuando das click en esa opción, una ventana se abre con "Otros temas" que te ofrece el blog. Si te desplazas hasta el final de esa ventana, verás dos rectángulos reducidos en su longitud. El primero permite avanzar o retroceder ese grupo de publicaciones. El segundo permite ver los temas desde el último publicado, también verlos de forma aleatoria y ver más temas correspondientes a la categoría de la publicación actual. Cuando entras a una de las listas o por medio de la CATEGORIA que se encuentra en la parte última de la publicación, la opción de "Actual Categoría" no está disponible.

    Mostrar TEMAS: aparece sólo cuando has aplicado "Ocultar TEMAS", y permite mostrar el recuadro rectangular que dice TEMAS, y que se encuentra a mano izquierda de la publicación.

    Mostrar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite mostrar una barra inferior con la paginación. Al hacer esto, en la parte última de la publicación desaparece la paginación.

    Ocultar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones y si has aplicado "Mostrar Barra Inferior". Permite ocultar la barra de paginación y la muestra al final de la publicación.

    Ocultar Menú y BI: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite ocultar el Menú y la Barra Inferior (si la tienes activa). Cuando aplicas esta opción aparece en la parte superior izquierda un punto negro, el mismo permite restaurar el Menú y la Barra Inferior.

    Mostrar Tema: puedes ocultar las opciones del MENU y ver el tema de la publicación. Esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo.

    Abrir ventana de Imágenes: permite ver la o las imágenes de la publicación. Esta opción también la encuentras en la parte derecha superior de la publicación y en Navega Directo.
    Cuando la publicación tiene una sola imagen, aparece a mano izquierda los siguientes íconos:
    Cierra la ventana de las imágenes.
    Para cambiar el tamaño de la imagen según su longitud. Cuando aplicas esta opción desparece ese ícono y aparece éste el cual revierte la función. Esta opción no se graba.
    Quita todos los íconos y deja la imagen sola.
    Para guardar la o las imágenes en uno de los Bancos de Imágenes. Puedes guardar por imagen o todas las de la publicación a la vez.
    Para ver las imágenes guardadas, presiona o da click en el "+" que se encuentra a mano izquierda del MENU, para que se abra la ventana de "Otras Opciones", y buscas la opción "Bancos de Imágenes".

    Cuando hay más de una imagen en la publicación, adicionalmente aparecen los siguientes íconos:
    Ver la imagen anterior.
    Ver la imagen siguiente.
    Activa el slide de las imágenes de la publicación actual.
    Cuando activas el slide aparece en la parte superior izquierda el icono y permite desactivar el slide.
    Cuando activas esta opción, aparece en la parte superior izquierda un punto, el cual restaura los íconos.

    Las imágenes se acoplan al ancho de la pantalla y se aprecian bien según la dimensión de las mismas. Cuando son imágenes largas, el dispositivo debe estar vertical, si son cuadradas o rectangulares, debe estar horizontal.

    Navega Directo: permite revisar las publicaciones del Blog por categoría y sin el refresco de pantalla.
    Con este método puedes leer una revista o categoría específica, desde el último tema publicado hasta el primero.
    Si empleas las opciones que están al final de la publicación: POSTERIOR - INICIO - ANTERIOR, cambias a la publicación posterior o anterior de la categoría que estás actualmente. Inicio te lleva a la última publicación realizada de esa categoría.
    Cuando estás revisando una categoría en la ventana de TEMAS, en el grupo que suspendes la revisión se guarda, para cuando regreses a esta sección y vuelvas a revisar esa categoría lo harás desde ese grupo. Puedes revisar las categorías que quieras y cada una guardará el último grupo que suspendes la revisión.
    Lo del párrafo anterior no se cumple cuando se agregan publicaciones nuevas en la categoría.
    Cuando ves una publicación, por este método, se guarda el punto que suspendes la lectura, la publicación y la categoría. Cuando regreses a esta opción, aparecerá la última categoría con la publicación que leiste, en el punto o pantalla que suspendiste la lectura.
    Por cada publicación que veas se guarda el punto, categoría y tema. Eso quiere decir que, estando en esta opción cambias a una categoría y tema que leiste anteriormente, la pantalla se colocará en el punto que suspendiste la lectura.
    Dando click en el tema de la publicación, se abre en otra ventana la publicación en la sección de publicaciones.
    Dando click en la categoría, se abre en otra ventana la sección de CATEGORIAS con la correspondiente.
    A diferencia de ver la publicación de forma normal, no puedes guardar puntos ni la publicación.

    Bancos de Imágenes: Permite revisar y/o eliminar las imágenes guardadas en los Bancos.
    Estos Bancos de Imágenes también puedes usarlos como slide. Dispones de 10 Bancos.
    Puedes guardar hasta 100 imágenes en cada uno, haciendo un total de 1000.
    Cuando no has guardado imagen alguna, no aparecerá ningún Banco. Sólo verás los Bancos que tengan como mínimo una imagen.
    Cada Banco se presentará por medio de la primera imagen guardada en el mismo. Das click en la imagen y te da las opciones mencionadas en "Abrir ventana de imágenes", más los íconos el cual permite eliminar la imagen en pantalla, y que permite copiar la imagen en pantalla a otro Banco..
    En la parte última aparecerá la opción de "Vaciar el Banco" por cada Banco de Imágenes que tenga al menos una guardada y permite eliminar todas las imágenes guardadas en el mismo.

    Ayuda: permite ver esta Ayuda para conocer el funcionamiento del Blog.


    Este ícono aparece en todo el Blog y permite ver los temas de cualquier categoría con una introducción de las mismas. Su presentación es en orden de publicación de la categoría.
    Si has entrado a alguna CATEGORIA y seleccionas otra, la carga es directa, por lo que no hay refresco de pantalla.
    Si estás revisando alguna categoría en particular, cuando regreses al Blog y revises la misma categoría, comenzarás desde la última revisión hecha; y no desde el comienzo. Lo mismo es para cualquier cantidad de categorías que revises, cada una es independiente.
    Si das click en el tema o en "...más" la publicación se abre en la misma ventana, si lo haces en la imagen se abre en otra ventana.
    Aquí puedes cambiar el estilo de las miniaturas.
    Cuando cambias el estilo de las miniaturas y aplicas "Solo Imagen (para los Libros)", y anteriormente has traveseado en los "Bordes", las imágenes no van a estar centradas. Para que se restaure su posición presiona en "Bordes" la opción "Normal".
    La opción "Solo Imagen (para los Libros)" se hizo especialmente para la categoría de los Libros.


    Permite ver las siguientes listas de todas las publicaciones realizadas:

    Por Categoría: lista alfabética por Categoría
    En estas listas no está incluido Libros y Relatos. Cuando accedes con esta opción, en pantalla aparecen todas las categorías en orden alfabético por categoría y aparece el ícono , en el MENU, el cual te da la opción de seleccionar la categoría a ver con los temas que dispone. No hay refresco de pantalla, es directo.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Libros: lista alfabética de todos los libros.
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    Relatos: lista alfabética de todos los Relatos.
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    Por Autor: lista alfabética por autor de los Libros y Relatos.
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    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Alfabético de Todo: lista alfabética de todo lo publicado en el Blog.
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    Lista Gráfica de las Revistas muestras todas las revistas Diners y Selecciones en imagen grande. Das click en la imagen y una ventana se abre mostrando los temas de esa edición. Cuando entras a cualquier publicación, la misma se abre en otra ventana, de esa forma podrás llevar la continuación de los temas de esa revista.
    Cuando navegas por esta sección se guarda el punto o posición en que te has quedado. Si has revisado los temas de una revista, cuando regreses a esta sección, te situarás en la imagen de esa revista.


    Permite ver las lista de las publicaciones guardadas. Tocas el tema y se va a la publicación.
    Este ícono solo aparece cuando tienes, al menos, una publicación guardada.


    Este ícono aparece sólo en las publicaciones y permite ver la lista de los puntos o pantallas guardados en esa publicación. Si no has guardado al menos un punto o pantalla el ícono no aparece.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite ver las siguientes opciones que son para desplazamiento automático de la misma:

    Permite activar el desplazamiento automático y aparecen las siguientes opciones:

    Detiene el desplazamiento automático.

    Opción uno para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción dos para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción tres para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Para regresar a la velocidad estándar, presiona la opción para detener el desplazamiento y luego la de activar el desplazamiento.

    Cuando activas esta opción, el rectángulo de TEMAS, que se encuentra a mano izquierda, y la BARRA DE PAGINACION desaparecen, permitiendo leer con tranquilidad. Cuando presionas el botón de detener el desplazamiento el rectángulo y la barra aparecen nuevamente. Esto no ocurre en Navega Directo.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite visualizar las siguientes opciones:

    Permite las siguientes opciones para el texto:
    ● Alinear el texto: izquierda, centrarlo o justificarlo.
    ● Cambiar el tipo de letra.
    ● Aumentar o reducir el espacio entre las líneas.
    ● Cambiar el tamaño del texto. Si cambias en la publicación no afecta a la página de INICIO, y viceversa.
    ● Ampliar el margen derecho e izquierdo.

    Permite las siguientes opciones para el color del texto:
    ● Cambiar el color de todo el texto, incluido la fecha de publicación, la categoría, los links y flechas de paginación. Si has hecho cambios de color en el TEMA, SUBTEMA y/o NEGRILLAS, al cambiar el color del todo el texto éstos no se veran cambiados. Para que tomen el color del texto general cambiado debes presionar la opción ORIGINAL en cada uno.
    ● Cambiar el color sólo del tema.
    ● Cambiar el color sólo de los subtemas.
    ● Cambiar el color del texto en negrillas.

    Cambiar el color del fondo del texto.

    Reducir el tamaño de las imágenes.


    Regresa al MENU principal.

    Aparece sólo en la página de INICIO y si has entrado a ver una categoría por medio del ícono . Permite cambiar la presentación de las miniaturas.

    Te lleva a la página de INICIO.


    OTRAS CARACTERISTICAS

    ● Cuando entras a una publicación, automáticamente se guarda el punto o la pantalla que suspendiste la lectura. Esta opción es diferente a la que se describe en el siguiente ítem. Si navegas por la publicación se guardará el punto o pantalla que te quedas de la misma.

    ● Cuando guardas una publicación se guarda también el punto o pantalla que suspendiste la lectura. Es independiente a la opción del ítem de arriba. Con este método sí puedes navegar por la publicación. Para que el punto o pantalla de retorno funcione debes cargar la publicación desde la opción que aparece en el MENU en PUBLICACIONES GUARDADAS.

    ● Tienes dos formas de ver las CATEGORIAS del Blog:
    La primera es la indicada anteriormente, que se encuentra en el MENU con el ícono
    La segunda es dando click en la categoría que se encuentra en la parte última de la publicación o también al comienzo de la publicación en Navega Directo. Este método te permite ver sólo la categoría de esa publicación. Cuando das click en la imagen y en "Publicación Completa" te vas a la publicación en la misma ventana; y si das click en el título, es en otra ventana.


    OBSERVACIONES

    ● Si guardas Puntos en una publicación no debes hacer cambios en el texto, ya sea aumentando su tamaño como dando más espacio entre líneas; ya que si lo haces después de guardarlos, el retorno no va a ser el correcto. Debes hacer primero los cambios y luego guardar los puntos o pantallas.
    ● Las LISTAS en texto se actualizan cada dos o tres meses, o a su defecto, cada 100 publicaciones.

    POR QUÉ SOÑAMOS LO QUE SOÑAMOS

    Publicado el martes, septiembre 29, 2015

    Las horas de sueño podrían ser la clave de una vida mejor.


    Por Kristin Von Kreisler.


    STEPHEN KING, autor de espeluznantes novelas de terror, tiene su propia pesadilla recurrente: está trabajando en una habitación estrecha y calurosa, mientras una demente se oculta detrás de la puerta del desván y blande un escalpelo. El escritor sabe que si no termina su trabajo, ella irrumpirá en la habitación. Y así ocurre.

    King siempre despierta segundos antes de que la mujer lo acuchille. Dice que tiene ese sueño cuando está empeñado en ponerse al día en su trabajo. La conciencia es como un océano, en el que ocurren cosas en distintos niveles, le dice a Naomi Epel en Writers Dreaming ("Los sueños de los escritores"). "Todo lo que sucede en nuestra vida cotidiana se filtra hacia abajo y ejerce algún grado de influencia allí".

    King tiene razón. En estudios recientes se demuestra que los sueños son a menudo distorsionados de la vida cotidiana, y no necesariamente imágenes simbólicas de deseos inconscientes, como pensaba Sigmund Freud, o escenas caprichosas y absurdas, provocadas por señales del cerebro. Muchos expertos creen ahora que nuestros sueños guardan una relación tan estrecha con nuestras horas de vigilia, que podemos usarlos como herramienta para reconocer y resolver conflictos internos.

    Hombres y mujeres sueñan cosas diferentes. ¿Por qué? "Por razones biológicas y del entorno social", explica Milton Kramer, director del Centro del Sueño del Hospital Bethesda Oak, en Cincinnati.

    En una comparación de 500 sueños masculinos con 500 femeninos, Robert Van de Castle, autor de Our Dreaming Mind ("La mente soñadora"), descubrió que los hombres tienen con mayor frecuencia sueños de acción en los que aparecen personajes desconocidos, a quienes se identifica principalmente por su ocupación. En general, estos sueños tienen lugar al aire libre o en ambientes irreconocibles. Las mujeres sueñan más con enfrentamientos emocionales con alguno de sus seres queridos, en ambientes interiores.

    Tanto los hombres como las mujeres tienen sueños eróticos, pero "ellos los disfrutan con menos conflicto emocional", señala Gayle Delaney, autora de Sexual Dreams ("Sueños eróticos"). Los varones suelen soñar con hermosas mujeres anónimas que les dan placer sin inhibiciones. Ellas, en cambio, sueñan con personas conocidas, y se topan con más problemas y distracciones.

    Según los estudios de Monique Lortie-Lussier, de la Universidad de Ottawa, es posible que al aumentar el número de mujeres que salen a ganar dinero, sus sueños se vuelvan más parecidos a los masculinos. La investigadora observó que las madres que se quedan en su casa sueñan más con niños, y que las mujeres que trabajan fuera del hogar sueñan con sus jefes y colegas,

    En su quinto mes de embarazo, la psicóloga californiana Patricia Garfield dudaba de su capacidad para amamantar a su bebé. En repetidas ocasiones soñó con una camada de gatitos hambrientos que maullaban pidiendo comida. Afligida, la mujer se preguntaba cómo iba a poder alimentarlos.

    Sabía que los gatitos simbolizaban a su bebé. Según los estudios de Patricia Maybruck, autora de Pregnancy and Dreams ("El embarazo y los sueños"), el sueño de la señora Garfield no era inusual: es muy frecuente que las mujeres embarazadas sueñen con animales.

    Maybruck también descubrió que la evolución de los animales con que se sueña corresponde al crecimiento del bebé. En el primer trimestre se trata de criaturas acuáticas como los renacuajos; durante el segundo, de perritos y conejitos; en el último trimestre, de monos y gorilas.

    Los futuros papás también sueñan con temas comunes. "Frecuentemente", explica el psicólogo Alan Siegel, autor de Dreams That Can Change Your Life ("Sueños que pueden cambiar su vida"), "los sueños giran en torno a la exclusión, pues durante el embarazo de su esposa, el hombre oscila entre sentirse excluido de la experiencia y sentirse partícipe de ella".

    Uno de los pacientes de Siegel, un orientador de 30 años, estaba a punto de convertirse en papá. Se sentía desplazado por el embarazo de su esposa, pero no lo admitía. Una noche tuvo un sueño esclarecedor: "Me encontraba en un partido de beisbol y fui a comprar cerveza. Al regresar, no pude encontrar mi asiento. Busqué otro, pero aunque el estadio no estaba lleno, muchos de los espectadores eran mujeres embarazadas que ocupaban dos asientos. Enojado, decidí quedarme de pie".

    Más adelante, agrega, se percató de que no tenía un "lugar" emocional en el embarazo de su esposa, "así como no había un lugar para mí en el estadio". Una vez que entendió esto, empezó a tratar de participar más en los preparativos para el nacimiento del bebé.

    Cuando Amy Tan, autora de The Joy Luck Club ("El club de la buena estrella"), tenía alrededor de 25 años, soñó que rentaba un par de alas por 25 centavos, emprendía el vuelo con otras personas, y pasaba un rato maravilloso. De pronto se preguntó: ¿cómo puedo volar con unas alas de 25 centavos?, y de inmediato empezó a caer. Pensó que estaba a punto de morir, hasta que se dio cuenta de que si había estado volando antes de que la asaltara aquel terrible pensamiento, debía de ser capaz de remontarse otra vez por los aires. Finalmente supo que no eran las alas lo que le permitía volar, sino su seguridad en sí misma. Cuando despertó, comprendió también que dejaba de hacer muchas cosas en su vida porque le faltaba la confianza necesaria para hacerlas.

    El sueño de la señora Tan es característico de los primeros años de la adultez, cuando la gente duda de sí misma y de su valía. "En cada etapa de la vida se deben lograr determinadas cosas", explica Rosalind Cartwright, autora de Crisis Dreaming ("Sueños de crisis"). "Los asuntos con los que lidiamos en esas etapas aparecen en los sueños, y mientras dormimos solemos evaluar nuestro desempeño en cada una de ellas".

    Los niños, que son vulnerables y se asustan con facilidad, sueñan con animales y monstruos terroríficos que los persiguen y los atacan. Los adolescentes sueñan con idilios y relaciones sexuales.

    Según un estudio de Milton Kramer, el ya mencionado investigador de los sueños, las personas entre 21 y 34 años manifiestan en su actividad onírica más angustia en torno a lo que está bien y lo que está mal, quizá porque están haciendo una introspección y tomando decisiones importantes en lo que se refiere a la profesión, el matrimonio y el rumbo que tomará su vida. Las personas de 35 a 49 años manifiestan mucha menos hostilidad hacia otros en sus sueños, tal vez porque han resuelto las cuestiones antes mencionadas, están llegando a su nivel más alto de realización y tienen menos necesidad de ser agresivas durante las horas de vigilia. Después de los 65 años, la preocupación por la pérdida de recursos y el temor al envejecimiento aparecen con mucha mayor frecuencia en los sueños.

    También nuestras actitudes moldean nuestros sueños. Los estudios de Aaron Beck, profesor emérito de la Universidad de Pensilvania, muestran que las personas enojadas expresan su ira en los sueños. Otras investigaciones revelan que la gente deprimida a veces sueña que es víctima del rechazo, la humillación o el abandono. Los individuos inusualmente abiertos, vulnerables e inseguros suelen sufrir pesadillas.

    Las personas creativas usan sus sueños para resolver problemas. Según la escritora Naomi Epel, hay escritores, artistas y científicos que, antes de dormir, piden a su subconsciente un sueño que arroje luz sobre alguna situación confusa. "El inconsciente sabe cosas que la mente consciente ignora", dice Naomi. "Puede convertirse en un aliado que ofrezca nuevos puntos de vista".

    Durante siete años, un hombre cuya esposa, estando embarazada, murió a manos de su ex marido, tuvo pesadillas acerca del asesinato. Lo que más lo atormentaba eran las imágenes de ella pidiéndole ayuda. Finalmente consultó con un psiquiatra, y poco a poco los sueños empezaron a cambiar: soñaba que se enfrentaba al asesino y salvaba a su mujer. Los nuevos sueños le permitieron hablar de la rabia que le provocaba el asesino y del irracional sentimiento de ser responsable de la muerte de su esposa. Con la ayuda de los sueños, comenzó a sanar.

    Este proceso es común entre las personas que han sufrido un trauma. Los sobrevivientes de desastres naturales, las víctimas de accidentes y crímenes —y sus seres queridos—, así como los ex combatientes, reviven una y otra vez sus aterradoras experiencias en sus sueños. "Cuando la imagen de una crisis es particularmente intensa", explica Frank Ochberg, profesor clínico de psiquiatría en la Universidad Estatal de Michigan, "se necesita tiempo para asimilarla. La mente debe trabajar en el asunto antes de archivarlo".


    ES INNEGABLE que los sueños nos permiten percibir cosas importantes. Es tranquilizador saber que pueden curar el dolor emocional. Pero, ¿pueden predecir el futuro? Rara vez, aunque algunos expertos afirman que es posible. Entre una muestra de millones de personas siempre se encuentran sueños que, en retrospectiva, parecen premonitorios.

    Unas semanas antes de su asesinato, según lo que se dice, Abraham Lincoln soñó que oía llorar a unas personas en la planta baja de la residencia presidencial, y fue a averiguar qué sucedía. En la Sala Este vio un ataúd y un cadáver que tenía cubierto el rostro.

    —¿Quién ha muerto en la Casa Blanca? —le preguntó a un soldado apostado cerca de él.
    —El Presidente —respondió el soldado—. Lo asesinaron.