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  • Para guardar la imagen elige dónde vas a guardarla y seguido da click en la o las imágenes deseadas.
    Para dar Zoom o Fijar la imagen sigue el mismo procedimiento.
    -----------------------------------------------------------
    Slide 1     Slide 2     Slide 3










    Header

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    P
    S1
    S2
    S3
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    B4
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    B8
    B9
    B10
    H
    Controles Desactivar Slide


    T E M A S








































































































    FUNCIONAMIENTO DEL BLOG


    Esta ayuda te permitirá aprovechar las características del Blog.

    Veamos lo que hace cada ícono del MENU:

    Este ícono aparece en todo el blog y permite visualizar las siguientes opciones:

    Guardar Lectura: permite guardar la publicación en la que estás, para ser cargada posteriormente. Opción sólo en las publicaciónes, en Navega Directo no.
    Al aplicar esta opción aparece en el MENU el ícono , el cual indica que hay una publicación guardada. Es visible en todo el blog y al dar click en el mismo una ventana se abre mostrando el o los temas guardados. Das click en un tema y te vas a esa publicación.
    Cuando guardas la publicación, también se guarda la pantalla donde se encuentra el párrafo o la línea que suspendes la lectura. Cuando aplicas esta opción, al entrar a la publicación te desplazarás al punto que suspendiste la lectura, Esta opción es la única forma en que el punto que se guardó cuando se guardó la publicación se hace efectivo. Para que ese párrafo o línea aparezca en el tope de la pantalla, antes de guardar, debes colocarlo en el tope de la misma. Una vez guardado, puedes desplazarte por la publicación sin que el punto o pantalla guardada se altere.
    El punto que se guarda, al guardar la lectura, no se borra cuando regresas a la misma por esta opción. Cuando vuelves a guardar la publicación el punto se actualiza a la pantalla actual.

    Eliminar Lecturas: permite eliminar el registro de las publicaciones guardadas.
    Al aplicar esta opción y al aceptar, se eliminarán todas las publicaciones guardadas.

    Eliminar por Lectura: esta opción aparece cuanto tienes como mínimo dos publicaciones guardadas, y permite eliminarlas por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de publicaciones guardadas.
    Para eliminar una publicación guardada, simplemente selecciona la que desees eliminar.
    Cuando eliminas una publicación guardada y queda solo una, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Guardar Punto: permite guardar un punto específico o la pantalla de la actual lectura. Puedes guardar cuántos puntos desees. Con esta opción puedes crear un índice de la lectura, o marcar la posición de uno o varios párrafos importantes. Cada publicación es independiente. Opción sólo para las publicaciones, no para Navega Directo.
    Al dar click en esta opción se abre una ventana, en la misma hay un recuadro en blanco, el cual sirve para colocar una referencia del párrafo o línea que dejas marcada su posición. Si no colocas una referencia, automáticamente ese punto toma el nombre de "Punto guardado 1", donde 1 es el número del punto que se ha guardado. Si has guardado 5 puntos y el sexto no le pones referencia, tomaría el nombre de "Punto guardado 6".
    Para que el punto o pantalla se guarde con o sin referencia, debes dar click en "Referencia" que se encuentra debajo del recuadro en blanco.
    Cuando aplicas esta opción aparece en el MENU el ícono . Al dar click en el mismo se abre una ventana con el o los puntos guardados. Das click en cualquiera y te desplazas a ese punto o pantalla de la publicación. Aparece sólo en las pubicaciones que tienen al menos un punto o pantalla guardado.

    Borrar Punto(s): permite eliminar el o los puntos guardados. Esta opción aparece cuando has guardado al menos un punto o pantalla. Opción sólo en las publicaciones, no para Navega Directo.
    Cuando aplicas esta opción y aceptas, se borrarán todos los puntos o pantallas que has guardado en esa publicación.

    Borrar por Punto: esta opción aparece cuando tienes como mínimo dos puntos o pantallas guardados, y permite eliminarlos por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de puntos o pantallas guardados.
    Para eliminar un punto o pantalla guardado, simplemente selecciona el que desees eliminar.
    Cuando eliminas un punto o pantalla guardado y queda solo uno, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Ultima Lectura: permite acceder a la última publicación leída. Si entras a otra publicación se guardará en la que estás. Sirve para cuando estás en cualquier parte del blog menos en una publicación.
    Para que la publicación se guarde automáticamente debes haberte desplazado hacia abajo al menos una línea.
    Si al seleccionar esta opción nada ocurre, es porque no has revisado o leído publicación alguna.

    Historial de Nvgc: esta opción aparece en todo el blog y permite ver el Historial de las páginas navegadas.
    Cuando seleccionas esta opción, una ventana se abre mostrando las publicaciones que has navegado. La primera es de fecha más antigua y la última de más reciente.
    Guarda hasta 51 temas o publicaciones. Cuando has llegado a ese límite, se va eliminando desde la más antigua, o sea desde la primera; y se agrega la reciente como última.

    Borrar Historial Nvgc: aparece en todo el blog y permite borrar o limpiar el Historial de Navegación.

    Ocultar TEMAS: permite ocultar el recuadro rectangular, donde dice TEMAS, que se encuentra a mano izquierda de la publicación. Esta opción no está disponible en la página de Inicio ni en las Categorías que seleccionas desde el Menú y tampoco en Navega Directo.
    Cuando das click en esa opción, una ventana se abre con "Otros temas" que te ofrece el blog. Si te desplazas hasta el final de esa ventana, verás dos rectángulos reducidos en su longitud. El primero permite avanzar o retroceder ese grupo de publicaciones. El segundo permite ver los temas desde el último publicado, también verlos de forma aleatoria y ver más temas correspondientes a la categoría de la publicación actual. Cuando entras a una de las listas o por medio de la CATEGORIA que se encuentra en la parte última de la publicación, la opción de "Actual Categoría" no está disponible.

    Mostrar TEMAS: aparece sólo cuando has aplicado "Ocultar TEMAS", y permite mostrar el recuadro rectangular que dice TEMAS, y que se encuentra a mano izquierda de la publicación.

    Mostrar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite mostrar una barra inferior con la paginación. Al hacer esto, en la parte última de la publicación desaparece la paginación.

    Ocultar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones y si has aplicado "Mostrar Barra Inferior". Permite ocultar la barra de paginación y la muestra al final de la publicación.

    Ocultar Menú y BI: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite ocultar el Menú y la Barra Inferior (si la tienes activa). Cuando aplicas esta opción aparece en la parte superior izquierda un punto negro, el mismo permite restaurar el Menú y la Barra Inferior.

    Mostrar Tema: puedes ocultar las opciones del MENU y ver el tema de la publicación. Esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo.

    Abrir ventana de Imágenes: permite ver la o las imágenes de la publicación. Esta opción también la encuentras en la parte derecha superior de la publicación y en Navega Directo.
    Cuando la publicación tiene una sola imagen, aparece a mano izquierda los siguientes íconos:

    Cierra la ventana de las imágenes.
    Para cambiar el tamaño de la imagen según su longitud. Cuando aplicas esta opción desparece ese ícono y aparece éste el cual revierte la función. Esta opción no se graba.
    Quita todos los íconos y deja la imagen sola.
    Para guardar la o las imágenes en uno de los Bancos de Imágenes. Puedes guardar por imagen o todas las de la publicación a la vez.
    Para ver las imágenes guardadas, presiona o da click en el "+" que se encuentra a mano izquierda del MENU, para que se abra la ventana de "Otras Opciones", y buscas la opción "Bancos de Imágenes".

    Cuando hay más de una imagen en la publicación, adicionalmente aparecen los siguientes íconos:
    Ver la imagen anterior.
    Ver la imagen siguiente.
    Activa el slide de las imágenes de la publicación actual.
    Cuando activas el slide aparece en la parte superior izquierda el icono y permite desactivar el slide.
    Cuando activas esta opción, aparece en la parte superior izquierda un punto, el cual restaura los íconos.

    Las imágenes se acoplan al ancho de la pantalla y se aprecian bien según la dimensión de las mismas. Cuando son imágenes largas, el dispositivo debe estar vertical, si son cuadradas o rectangulares, debe estar horizontal.

    Navega Directo: permite revisar las publicaciones del Blog por categoría y sin el refresco de pantalla.
    Con este método puedes leer una revista o categoría específica, desde el último tema publicado hasta el primero.
    Si empleas las opciones que están al final de la publicación: POSTERIOR - INICIO - ANTERIOR, cambias a la publicación posterior o anterior de la categoría que estás actualmente. Inicio te lleva a la última publicación realizada de esa categoría.
    Cuando estás revisando una categoría en la ventana de TEMAS, en el grupo que suspendes la revisión se guarda, para cuando regreses a esta sección y vuelvas a revisar esa categoría lo harás desde ese grupo. Puedes revisar las categorías que quieras y cada una guardará el último grupo que suspendes la revisión.
    Lo del párrafo anterior no se cumple cuando se agregan publicaciones nuevas en la categoría.
    Cuando ves una publicación, por este método, se guarda el punto que suspendes la lectura, la publicación y la categoría. Cuando regreses a esta opción, aparecerá la última categoría con la publicación que leiste, en el punto o pantalla que suspendiste la lectura.
    Por cada publicación que veas se guarda el punto, categoría y tema. Eso quiere decir que, estando en esta opción cambias a una categoría y tema que leiste anteriormente, la pantalla se colocará en el punto que suspendiste la lectura.
    Dando click en el tema de la publicación, se abre en otra ventana la publicación en la sección de publicaciones.
    Dando click en la categoría, se abre en otra ventana la sección de CATEGORIAS con la correspondiente.
    A diferencia de ver la publicación de forma normal, no puedes guardar puntos ni la publicación.

    Bancos de Imágenes: Permite revisar y/o eliminar las imágenes guardadas en los Bancos.
    Estos Bancos de Imágenes también puedes usarlos como slide. Dispones de 10 Bancos.
    Puedes guardar hasta 100 imágenes en cada uno, haciendo un total de 1000.
    Cuando no has guardado imagen alguna, no aparecerá ningún Banco. Sólo verás los Bancos que tengan como mínimo una imagen.
    Cada Banco se presentará por medio de la primera imagen guardada en el mismo. Das click en la imagen y te da las opciones mencionadas en "Abrir ventana de imágenes", más los íconos el cual permite eliminar la imagen en pantalla, y que permite copiar la imagen en pantalla a otro Banco..
    En la parte última aparecerá la opción de "Vaciar el Banco" por cada Banco de Imágenes que tenga al menos una guardada y permite eliminar todas las imágenes guardadas en el mismo.

    Ayuda: permite ver esta Ayuda para conocer el funcionamiento del Blog.


    Este ícono aparece en todo el Blog y permite ver los temas de cualquier categoría con una introducción de las mismas. Su presentación es en orden de publicación de la categoría.
    Si has entrado a alguna CATEGORIA y seleccionas otra, la carga es directa, por lo que no hay refresco de pantalla.
    Si estás revisando alguna categoría en particular, cuando regreses al Blog y revises la misma categoría, comenzarás desde la última revisión hecha; y no desde el comienzo. Lo mismo es para cualquier cantidad de categorías que revises, cada una es independiente.
    Si das click en el tema o en "...más" la publicación se abre en la misma ventana, si lo haces en la imagen se abre en otra ventana.
    Aquí puedes cambiar el estilo de las miniaturas.
    Cuando cambias el estilo de las miniaturas y aplicas "Solo Imagen (para los Libros)", y anteriormente has traveseado en los "Bordes", las imágenes no van a estar centradas. Para que se restaure su posición presiona en "Bordes" la opción "Normal".
    La opción "Solo Imagen (para los Libros)" se hizo especialmente para la categoría de los Libros.


    Permite ver las siguientes listas de todas las publicaciones realizadas:

    Por Categoría: lista alfabética por Categoría
    En estas listas no está incluido Libros y Relatos. Cuando accedes con esta opción, en pantalla aparecen todas las categorías en orden alfabético por categoría y aparece el ícono , en el MENU, el cual te da la opción de seleccionar la categoría a ver con los temas que dispone. No hay refresco de pantalla, es directo.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Libros: lista alfabética de todos los libros.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Relatos: lista alfabética de todos los Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.

    Por Autor: lista alfabética por autor de los Libros y Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Alfabético de Todo: lista alfabética de todo lo publicado en el Blog.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
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    Lista Gráfica de las Revistas muestras todas las revistas Diners y Selecciones en imagen grande. Das click en la imagen y una ventana se abre mostrando los temas de esa edición. Cuando entras a cualquier publicación, la misma se abre en otra ventana, de esa forma podrás llevar la continuación de los temas de esa revista.
    Cuando navegas por esta sección se guarda el punto o posición en que te has quedado. Si has revisado los temas de una revista, cuando regreses a esta sección, te situarás en la imagen de esa revista.


    Permite cambiar el tamaño de la letra en la páigna de INICIO a las miniaturas de ÚLTIMAS PUBLICACIONES y a las miniaturas al dar click en TEMAS. En las otras secciones que disponen de este ícono sólo a las miniaturas que aparecen al dar click en TEMAS, que se encuentra a mano izquierda en un recuadro azul. Al cambiar el tamaño de la letra, éste afecta a todas las secciones del Blog.


    Permite ver las lista de las publicaciones guardadas. Tocas el tema y se va a la publicación.
    Este ícono solo aparece cuando tienes, al menos, una publicación guardada.


    Este ícono aparece sólo en las publicaciones y permite ver la lista de los puntos o pantallas guardados en esa publicación. Si no has guardado al menos un punto o pantalla el ícono no aparece.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite ver las siguientes opciones que son para desplazamiento automático de la misma:

    Permite activar el desplazamiento automático y aparecen las siguientes opciones:

    Detiene el desplazamiento automático.

    Opción uno para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción dos para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción tres para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Para regresar a la velocidad estándar, presiona la opción para detener el desplazamiento y luego la de activar el desplazamiento.

    Cuando activas esta opción, el rectángulo de TEMAS, que se encuentra a mano izquierda, y la BARRA DE PAGINACION desaparecen, permitiendo leer con tranquilidad. Cuando presionas el botón de detener el desplazamiento el rectángulo y la barra aparecen nuevamente. Esto no ocurre en Navega Directo.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite visualizar las siguientes opciones:

    Permite las siguientes opciones para el texto:
    ● Alinear el texto: izquierda, centrarlo o justificarlo.
    ● Cambiar el tipo de letra.
    ● Aumentar o reducir el espacio entre las líneas.
    ● Cambiar el tamaño del texto. Afecta a todas las secciones del Blog.
    ● Ampliar el margen derecho e izquierdo.

    Permite las siguientes opciones para el color del texto:
    ● Cambiar el color de todo el texto, incluido la fecha de publicación, la categoría, los links y flechas de paginación. Si has hecho cambios de color en el TEMA, SUBTEMA y/o NEGRILLAS, al cambiar el color del todo el texto éstos no se veran cambiados. Para que tomen el color del texto general cambiado debes presionar la opción ORIGINAL en cada uno.
    ● Cambiar el color sólo del tema.
    ● Cambiar el color sólo de los subtemas.
    ● Cambiar el color del texto en negrillas.

    Cambiar el color del fondo del texto.

    Reducir el tamaño de las imágenes.


    Regresa al MENU principal.

    Aparece sólo en la página de INICIO y si has entrado a ver una categoría por medio del ícono . Permite cambiar la presentación de las miniaturas.

    Te lleva a la página de INICIO.


    OTRAS CARACTERISTICAS

    ● Cuando entras a una publicación, automáticamente se guarda el punto o la pantalla que suspendiste la lectura. Esta opción es diferente a la que se describe en el siguiente ítem. Si navegas por la publicación se guardará el punto o pantalla que te quedas de la misma.

    ● Cuando guardas una publicación se guarda también el punto o pantalla que suspendiste la lectura. Es independiente a la opción del ítem de arriba. Con este método sí puedes navegar por la publicación. Para que el punto o pantalla de retorno funcione debes cargar la publicación desde la opción que aparece en el MENU en PUBLICACIONES GUARDADAS.

    ● Tienes dos formas de ver las CATEGORIAS del Blog:
    La primera es la indicada anteriormente, que se encuentra en el MENU con el ícono
    La segunda es dando click en la categoría que se encuentra en la parte última de la publicación o también al comienzo de la publicación en Navega Directo. Este método te permite ver sólo la categoría de esa publicación. Cuando das click en la imagen y en "Publicación Completa" te vas a la publicación en la misma ventana; y si das click en el título, es en otra ventana.


    OBSERVACIONES

    ● Si guardas Puntos en una publicación no debes hacer cambios en el texto, ya sea aumentando su tamaño como dando más espacio entre líneas; ya que si lo haces después de guardarlos, el retorno no va a ser el correcto. Debes hacer primero los cambios y luego guardar los puntos o pantallas.
    ● Las LISTAS en texto se actualizan cada dos o tres meses, o a su defecto, cada 100 publicaciones.

    EL MIEDO A DECIR BASTA

    Publicado el domingo, junio 01, 2014

    Son muchas la mujeres humilladas a diario por su pareja. Este problema no parece de noche a la mañana, usted lo puede reconocer. y detener a tiempo.


    Por: Ana María Raad Briz y Cynthia Sierra Hidalgo.


    "Una tarde, después de hacer las compras del supermercado, entré al dormitorio y ahí estaba Alberto, dormido, luego de un día de trabajo agotador. Sin querer la cartera se me resbaló del hombro y un ruido fuerte lo levantó. En ese momento él empezó a reprocharme por el ruido, luego por mi torpeza para manejar la cartera, continuó con algunos reclamos, seguidos por insultos, que se iban incrementando en la medida en que yo le reclamaba por su grosería y su impaciencia. Finalmente, Alberto, mi esposo desde hace 23 años, me pegó y me empujó hasta que caí al piso, el agarró sus cosas y salió de la casa. Luego regresó a media noche con unos tragos de más y con intenciones de pedir perdón, de besarme y de reparar todo el daño que me hizo. Aún no entiendo por qué no puedo separarme de él, creo que es porque lo quiero, es el padre de mis tres hijos y a veces es bueno y cariñoso. Además, no siempre me pega, sino cuando verdaderamente yo lo molesto". Este testimonio de Clara, es uno de los miles que día a día llegan hasta nuestros oídos con voces de angustia, nostalgia, perdón y resignación.

    Cuando nos preguntamos sorprendidas, por qué un esposo puede llegar a pegarle o denigrar a su pareja, las respuestas parecen ser variadas, pero lo que muchas ignoramos es que se trata de un comportamiento común, repetitivo y fuertemente presente en nuestra sociedad. De la noche a la mañana no se golpea a nuestra pareja, sino que una serie de "pequeñas actitudes" de "cosas del día a día" son las que van creando el contexto para una relación más violenta y degradante.

    Hay mujeres que durante la etapa de enamoramiento nunca se cuestionan las "pequeñeces" que revelan ese abuso, como por ejemplo, las alzadas de voces y por qué no los gritos, la crítica de su cuerpo, su ropa o su cara. Por ello, nos parece necesario incluir las etapas o ciclo por el que suele pasar la pareja, ya que lo más importante es que si dejamos pasar por alto "las pequeñas cosas" éstas se convertirán en una gran bola de nieve, muy difícil de parar.

    Al principio del matrimonio se empieza a acumular tensión y aparecen los roces permanentes entre la pareja, con un incremento constante de ansiedad y hostilidad. De manera que empieza por sumergirse en la mente, tomando la forma de agresión psicológica. Luego cuando toda la tensión se acumula a través de los insultos, los pellizcos, los apretones de brazo, los pequeños empujones, termina en una explosión de violencia, es decir golpes fuertes, patadas o amenazas de muerte. Finalmente, está la etapa denominada "luna de miel" en la que el arrepentimiento del agresor, a veces instantáneo y lleno de disculpas, termina en la promesa de que "nunca lo volverá a hacer". Y así la mujer perdona, olvida y recorre nuevamente el proceso.


    CONSECUENCIAS EN LA FAMILIA


    La familia entera, ya sea como grupo o como seres individuales resultan muy afectados ante esta problemática que ha existido en nuestra sociedad durante décadas. El maltrato que se da dentro de una familia puede ser físico, psicológico o sexual; de acuerdo a la doctora Piedad Ortega de Spurrier, cada miembro de la familia reacciona en forma diferente ante un hecho tan dramático como es la violencia en el hogar, "si un niño observa que golpean a su madre, puede creer que es por error de él, lo que le generará un gran sentimiento de culpa; por otro lado, se está exponiendo al menor ante una situación de adultos y el chico empezará a desconfiar del resto de los familiares", asegura la doctora.

    Si buscamos los motivos por los que se produce la violencia en la familia, podemos ver que la sociedad en que vivimos le da más derecho o poder a los hombres que a las mujeres; el hombre tiene el rol de proveedor, aquel que mantiene a la familia, por lo tanto lo convierte en un ser indispensable, mientras que la mujer es catalogada como dependiente, es decir que debe de vivir junto a alguien que la pueda mantener; esta situación en que el hombre es, ante el mundo entero, el jefe de la familia lo reviste de cierta autoridad, lo que hace que sean los deseos de ellos los que predominen sobre los de la mujer. No hay duda que la violencia en la familia ocasiona en la mujer diversos trastornos como el resentimiento por sentirse utilizada, abusada y violentada, por todo esto no desea realizar las labores de la casa, aflora el egoísmo, la desconfianza y el sentimiento de culpa, esto hace que ella no quiera contar sus problemas y se mantenga permanentemente incomunicada con el medio exterior. Por parte de los hijos, muchos de los niños se vuelven delincuentes, drogadictos y agresores de sus propias madres, mientras que las niñas al inicio se convierten en personas muy retraídas, más adelante pueden tener problemas más serios como embarazos no deseados y abortos.

    Quizás uno de los problemas más difíciles de superar es el de romper el silencio para empezar a enfrentar el problema, individual y como pareja.


    Ira, egoísmo, soledad, inseguridad, son algunos de los problemas que la mujer maltratada tiene que enfrentar.


    ¿POR QUE NO BUSCAR UNA SALIDA?


    Una mujer que recibe maltrato por parte de su pareja, posee un sinnúmero de sentimientos y emociones que tiene que sobrellevar a diario.

    La pregunta clave es, si sufre tanto y todos los días ¿por qué no busca una salida? Básicamente hay tres factores por los que la mujer soportan todo tipo de maltrato: Por mantener a la familia unida; por una estabilidad económica, ya que a muchas mujeres les resulta muy difícil incorporarse a las fuerzas productivas, y por último el factor psicológico, el hecho de sentir que si la vida le ha asignado esa pareja no tiene más remedio que soportarlo y atenerse a las consecuencias.

    Otro factor que se ha convertido en una barrera para que la mujer pida ayuda es la desaparición de las familias ampliadas, aquellas en que los padres, hermanos, tíos, abuelos y hasta parientes en segundo grado vivían en la misma casa o barrio, esto ha afectado a la mujer, ya que cada vez encuentra menos apoyo en la familia y no cuenta con alguien de confianza para pedirle un consejo. Así como el problema es tratado desde varias perspectivas, las soluciones también deben ser vistas por diversos ángulos; primeramente, para que la violencia doméstica sea erradicada de la sociedad, debe haber una ley que apoye a la mujer, esto ya se está encausando, lo que indica el inicio de un cambio positivo, luego hay que tener en cuenta que existe un problema en la familia, donde definitivamente la persona que es víctima de algún tipo de violencia requiere de apoyo profesional para poder replantearse su vida familiar, además es importante que la mujer busque tener un contacto externo, es decir conversar acerca de su situación ya sea con familiares, amigos, sacerdotes, médicos, educadores, abogados, etc. Se debe tener siempre en cuenta que el profesional es un guía, alguien que puede dar luces ante una situación tan difícil como es la violencia, pero el cambio se dará si es que la mujer admite que existe un problema y desea encontrar un camino para resolverlo.

    No hay que esperar los golpes para identificar la violencia en las parejas, sino ir desde el principio depurando las relaciones.


    ROMPIENDO EL SILENCIO


    Tenemos en nuestra mente la idea de que las parejas que atraviesan la problemática de la violencia doméstica son "anormales", pertenecen a núcleos reducidos, no han tenido una educación adecuada, están rodeadas de pobreza y un sinnúmero más de ideas falsas que nos hacen creer que el maltrato psicológico, sexual o físico de las mujeres es un tema que no nos pertenece.

    Quizás uno de los problemas más difíciles de superar es el de romper el silencio, el de dejar a un lado la coraza de lágrimas, para empezar a enfrentar el problema, individual y como pareja. La mayoría de mujeres prefiere callar, asume una actitud de salvadora de familia, para que por ningún motivo sus seres queridos se enteren de lo que pasa al interior de su casa.

    Las resistencias para tratar este problema, públicamente y en voz alta (dentro y fuera de la familia) están dadas porque de alguna forma revelan y ponen en evidencia nuestros propios aspectos autoritarios y abusivos como sociedad y como individuos.

    El problema está vigente, las soluciones son múltiples, lo primero que se debe lograr es un cambio de actitud, es decir, comprender que los dos géneros, masculino y femenino, no dependen el uno del otro, las leyes también deben de continuar buscando un equilibrio entre hombres y mujeres, la educación tanto en la casa como en las escuelas deben procurar que los niños y niñas crezcan sin diferencias y en el caso de tener el problema dentro de casa, con la ayuda psicológica y la decisión de cambiar se puede vislumbrar una solución. En el momento que las grandes mayorías perciban un cambio será el inicio de una vida en comunidad más equilibrada y más justa.


    ¿POR QUE QUIENES SON MALTRATADAS NO BUSCAN UNA SOLUCION?


    Razones económicas: Necesitan dinero tanto para ellas como para sus hijos.

    Miedo: Sobre todo en la violencia física existe temor a que los golpes sean cada vez peor.

    Fracaso como esposa: No querer que los familiares vean que el matrimonio no funciona.

    Vergüenza y ansiedad: No quisieran dar una imagen de desorganización e incompetencia.

    No haber tenido independencia: Sentir que no pueden vivir por su propia cuenta.

    Esperanzas e ilusiones: Piensan que todo cambiará para mejorar con el tiempo.


    Uno de los momentos mas difíciles que atraviesa la mujer es cuando decide afrontar la situación.


    EFECTOS DE LA VIOLENCIA


    Efectos psicológicos

    ● Rechazar elogios o comentarios positivos.
    ● Poner por delante las necesidades de los demás ante que las propias.
    ● Sentir que las tareas cotidianas son menos importantes que las demás.
    ● Mirarse a sí misma como alguien sin importancia.
    ● Dudar del dolor propio.
    ● Dar excusas para no realizar actividades que sí le gustarían.
    ● Sentirse apática, sin contacto con sus emociones.


    Efectos sociales

    ● Referirse a novias anteriores de la pareja usando nombres discriminativos.
    ● Sentirse más importante estando entre hombres que entre mujeres.
    ● Bromear o burlarse del cuerpo de otras mujeres o de sus logros.
    ● Pedir permiso para hacer o decir algo.
    ● Sentirse insegura si no tiene aprobación exterior.
    ● Guardar silencio cuando le preocupa que otros puedan estar en desacuerdo.
    ● No contestar el teléfono o poner excusas para no salir.
    ● Pérdida de amistades y familia
    ● Evitar conversaciones.


    Efectos físicos

    ● Dolores de cabeza.
    ● Problemas en la espalda y cuello.
    ● Desórdenes alimenticios.
    ● Depresión.
    ● Pensamientos suicidas.
    ● Desórdenes de sueño.


    Se debe evitar la soledad y conversar acerca del problema con gente de confianza.


    MITOS Y VERDADES DE LA VIOLENCIA


    Mito: Las parejas que llevan años faltándose el respeto son las protagonistas de la violencia doméstica.
    Verdad: La mayoría de agresiones en la pareja se da antes de los cinco años de matrimonio o convivencia (durante la etapa de acoplamiento)

    Mito: Las mujeres son las que han hecho que el machismo impere en nuestra sociedad
    Verdad: Tanto hombres como mujeres son responsables de estas actitudes.

    Mito: Las familias de clase social media y alta no sufren tanta violencia doméstica.
    Verdad: Se da con igual intensidad que en otros grupos sociales, lo que pasa es que se oculta, se calla, por vergüenza y por temor a ser juzgadas y criticadas.

    Mito: Nadie tiene excusas para pegarle a una mujer o a su esposa.
    Verdad: Las excusas están siempre presentes, ya sea por efectos del alcohol, porque creen que son dueños de sus vidas, porque no han cumplido con una obligación como mujeres, etc., tanto hombres como mujeres justifican constantemente estos actos volviéndose algo normal.

    Mito: Hay ciertas mujeres que merecen ser reprendidas o golpeadas para que se comporten.
    Verdad: Nadie merece ser golpeado o violentado. La libertad está en hacer y pensar como creemos que es mejor para nosotras.

    Mito: Las familias sin educación, pobres y sin valores morales, son las protagonistas de la violencia.
    Verdad: Todo tipo de familia o persona podrá caer en esta situación si no detecta a tiempo los inicios de una relación violenta o agresiva.



    Fuente: Revista HOGAR, Noviembre 1997