¡CUÉNTAME TUS SUEÑOS Y TE DIRÉ CÓMO ERES!
Publicado en
agosto 19, 2012
Ilustraciones: Edmundo Cruz Maldonado.
Hay personas que no le dan importancia a sus sueños; otras se obsesionan con ellos y rigen su vida según sus propias interpretaciones. En realidad, los mensajes que nos envía el inconsciente pueden ayudarnos a evaluar nuestra propia vida (e inclusive nuestro estado de salud) pero para lograrlo hay que descifrarlos de la manera correcta.
Por Paola Carrano
"Los sueños son la vía directa al inconsciente", dijo Sigmund Freud, padre del sicoanálisis y uno de los pensadores que modificaron de manera radical la concepción establecida de la sexualidad y del estudio de la mente. Mucha gente no le da importancia a sus sueños; de hecho, algunos afirman que no los tienen. Sin embargo, eso no es verdad, todos soñamos. Sólo que algunas personas lo olvidan en cuanto se despiertan. Varios estudios científicos han demostrado que el sueño es un elemento básico para mantener una buena salud física y mental. Los sueños surgen durante el descanso profundo y son fáciles de detectar porque cuando ocurren, los ojos de la persona se mueven con más rapidez de lo habitual. En términos generales, puede decirse que el tiempo real que ocupamos para soñar cada noche oscila entre los 5 y los 45 minutos. Claro que este promedio puede variar dependiendo del individuo y de sus circunstancias particulares. Se ha comprobado que las personas que no logran dormir con la profundidad y relajación que se necesita para soñar, rápidamente se vuelven irritables y empiezan a desarrollar serios problemas para concentrarse.
¿POR QUÉ SOÑAMOS?
Nadie lo sabe a ciencia cierta, pero existen varias teorías al respecto. Según la escuela freudiana, los sueños son el resultado de los pensamientos y de los deseos inconscientes, Otros estudiosos del tema afirman que se deben a elementos azarosos que se encuentran en las neuronas y que nos dan información mística o especial. Existe una postura intermedia que parte de la base de que los sueños son el resultado de la combinación de diversos fragmentos de la memoria y de la imaginación de cada individuo. En realidad, nadie ha descubierto su procedencia. Lo cierto es que proveen a las personas de una información valiosísima que puede ayudarlas a autoconocerse mejor y, en consecuencia, a romper con sus miedos y limitaciones.
EL INCONSCIENTE: UN "PERRO GUARDIAN INCANSABLE"
Otra corriente de pensamiento afirma que los sueños provienen del alma y que su función consiste en ayudar a la persona a trascender y a liberarse de todos los temores o traumas que la aquejan. Según los simpatizantes de esta teoría, durante el sueño, el cuerpo y el mundo físico se encuentran en total reposo, por consiguiente, es el momento idóneo para que el alma converse con la mente consciente sobre los cambios que tiene que hacer para evitar que surjan consecuencias desagradables. Por ejemplo, si tu alma se da cuenta de que necesitas ser menos racional y analítica e incorporar a tu vida tus emociones y tu intuición, emitirá un sueño que refleje esto. Idealmente, la mente consciente debería recibirlo tal cual, sin embargo, en la mayoría de los casos ésta se defiende y genera una serie de imágenes opuestas con el fin de no asumir dicho mensaje. En consecuencia, el verdadero significado de los sueños casi siempre aparece velado y para poder conocerlo es preciso interpretarlo primero.
EL LENGUAJE DEL INCONSCIENTE
Independientemente de la validez de esta teoría, es un hecho que los sueños manejan un lenguaje simbólico. Es decir, son atemporales y no pueden ser analizados ni interpretados desde el punto de vista de la lógica porque, por lo general, carecen de ella. En los sueños puede haber una mezcolanza infinita, absurda y variada de elementos que aparentemente no tienen relación entre sí. Sin embargo, cada uno de esos factores representa algo específico para la persona que los sueña y es por eso que el inconsciente los plasma en un contexto determinado. La mejor manera de descubrir el trasfondo que guardan nuestras imágenes nocturnas es acudir con un terapeuta profesional que nos ayude a interpretarlas. Sin embargo, nadie te conoce mejor que tú mismo, en consecuencia, nadie mejor que tú para descifrar los mensajes que tu mente te envía.
EL DESEQUILIBRIO ENTRE LA MENTE Y EL CORAZON
El propósito principal de la existencia humana es el mismo para todos. Nacimos en este planeta para aprender a integrar aspectos específicos de nuestro ser a través de las experiencias. Esa integración se logra balanceando todas las áreas de nuestras vidas, aunque no siempre lo consigamos . Uno de los desequilibrios básicos que afectan a casi todas las personas es el que existe entre la mente y los sentimientos. El sistema educativo bajo el que la mayoría de nosotros ha estudiado, pone mucho más énfasis en las asignaturas que desarrollan el intelecto (como la ciencia) que en las que requieren que utilicemos la sensibilidad (como la poesía y el arte). Desafortunadamente, esto causa muchos problemas porque merma nuestra capacidad de relacionarnos con el mundo e incluso con nosotros mismos. Y son justo estas necesidades emocionales reprimidas las que se manifiestan en nuestros sueños con más frecuencia. De hecho, los sueños, la emotividad y la intuición son un trío indisoluble.
¿QUÉ PASA SI NO LES HACEMOS CASO A NUESTROS SUEÑOS?
Si nos empeñamos en negar o en no querer ver nuestras necesidades (ya sean físicas, espirituales, emocionales o de otra índole) nuestros sueños siempre van a estar ahí para recordárnoslas y para confrontarnos con ellas en el momento menos esperado. Es una pena que mucha gente haga caso omiso de este tipo de mensajes. La consecuencia más frecuente que trae consigo esta actitud son las enfermedades. Según Angela Rives, sicóloga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) "el cuerpo, la mente y las emociones están más estrechamente ligados entre sí de lo que imaginamos. En consecuencia, las disfunciones severas en alguno de estos campos forzosamente afectan los otros dos". Varios especialistas coinciden en que los problemas emocionales, por lo regular, se reflejan en un órgano específico. Louis L., en su libro Tú puedes sanar tu vida (editado por Diana) afirma que las personas que no saben hablar en defensa propia se enferman con cierta frecuencia de la garganta. Y que las que no quieren ver hacia el futuro, porque éste les causa miedo, suelen desarrollar miopía. Ejemplos como éstos hay muchos. En este sentido, los sueños son más reveladores de lo que imaginamos. No sólo son capaces de reflejar nuestras más profundas y ocultas emociones, sino que pueden indicarnos con asombrosa precisión nuestro estado de salud física.
¿CONOCER A DIOS MIENTRAS DUERMES?
La espiritualidad juega un papel muy importante en la vida de todas las personas.
Nuestros sueños nos muestran sin máscaras aspectos insospechados de nuestro desarrollo espiritual. Aquí tienes los símbolos místicos más frecuentes (contrario a lo que se piensa, ninguno de ellos es un presagio de muerte):
• Iglesia, sinagoga, mezquita u otro tipo de templo. Es la representación más clara y sencilla de todos tus ideales espirituales.
• Playa. Simboliza tu vida y tu acercamiento hacia la divinidad. Un mar tranquilo refleja paz; uno agitado, turbulencia interna.
• Ríos, canales y lagos. Representan la manera en la que fluye tu espiritualidad en tu vida personal. Un río seco habla de estancamiento.
• Construcciones muy altas o sueños que se desarrollan en pisos muy elevados. Todo eso tiene que ver con tu propio concepto de Dios.
LOS SUEÑOS SIRVEN PARA...
• Descubrir o sanar las viejas heridas del alma que nos siguen doliendo a pesar del tiempo.
• Mostrar los desequilibrios que tenemos en nuestras vidas.
• Enseñarnos la dirección en la que debemos ir para ser felices.
• Mostrarnos de qué manera reaccionamos ante determinadas circunstancias o personas.
• Nos dejan ver las razones que han provocado que estemos viviendo cierta situación.
• Delatan la posible aparición de algunos problemas de salud.
• En ocasiones (rara vez) nos previenen de posibles peligros.
CÓMO INTERPRETAR LOS SUEÑOS
Trata de analizar cada uno de tus sueños con calma tomando en cuenta los siguientes aspectos:
• Intenta recordar todos los acontecimientos que te impactaron de alguna forma un par de días antes de que tuvieras ese sueño que te inquietó.
• Toma en cuenta las preocupaciones o dudas que te hayan mortificado en los últimos días.
• ¿Has efectuado cambios recientes en tu dieta o en tu estilo de vida? Seguro se reflejan en tus sueños.
• Recuerda detalladamente todas las emociones y pensamientos que tuviste durante el sueño.
• Pregúntate: ¿En qué se parece mi sueño a mi realidad? ¿Hubo alguna etapa o momento de mi vida que se parezca a lo que viví en el sueño?
• Haz que todos los objetos que aparecen en el sueño (casas, estufas, entre otros) hablen por sí mismos (pregúntales quiénes son, por qué están ahí, qué quieren, cómo se sienten, etcétera). Escribe lo que imagines que van diciendo. Te sorprenderán los resultados. Descubrirás aspectos de tu persona que ni siquiera habías sospechado.
• Si tus sueños suelen ser muy tormentosos, es recomendable (e incluso necesario) que acudas a una terapia sicológica que te ayude a resolver de raíz los problemas emocionales que los causan.
TIPS PARA RECORDAR TUS SUEÑOS
• Ponle un título claro y sintético a cada uno de tus sueños.
• Lleva un diario de tus sueños.
• Haz un dibujo simple que describa el tema central de cada sueño.
• Escribe las sensaciones que tuviste al despertar y las que permanecieron contigo a lo largo del día.
• Escribe la interpretación inmediata que le des a tu sueño al despertar. Esta es muy significativa.
LOS SUEÑOS QUE PREDICEN EL FUTURO
Los sueños premonitorios existen. ¡Claro que sí! Pero no son tan frecuentes ni determinantes como la mayoría de la gente se imagina. El inconsciente a veces es capaz de anticiparse a los hechos, pero generalmente lo hace basándose en la información con la que cuenta de antemano. Por ejemplo, si tu dieta es rica en grasas saturadas puedes soñar que te da un infarto y quizá suceda así al cabo de una semana o de veinte años. Por lo general, los sueños muestran la causa y la consecuencia de los hechos y por lo tanto nos dan la alternativa de evitar o propiciar que las cosas ocurran de una manera o de otra. No te predispongas negativamente.
TU SALUD SEGUN TUS SUEÑOS
Analiza las siguientes imágenes. Cada una de ellas representa diversos padecimientos físicos.
Anemia
La mente suele simbolizar esta enfermedad a través de un carro al que se le sale el aceite.
Cáncer de seno
Figuras extrañas que comen o se mueven dentro de los senos.
Cáncer
Ratas, cuervos negros, gusanos, animales mutantes de colores oscuros, serpientes o herrumbre.
Cáncer de colon
Símbolos de cáncer que aparecen en lugares sucios, en el jardín trasero de la casa o en un bosque muerto (árboles secos y sin hojas).
Depresión
Ir caminando en la noche por una calle donde las luces no sirven, subir la escalera de la casa a oscuras, ver nubes negras sobre uno.
Endometriosis
Sombras oscuras que salen del orificio del desagüe de la tina o de la ventana del dormitorio.
Ataque cardiaco
Una chimenea en la sala que cruje o que se derrumba.
Cáncer de ovario
Soñarse comiendo huevos, o ver símbolos de cáncer en nidos de pájaros o en un gallinero.
Cáncer de estómago
Símbolos de cáncer en la lavadora, el congelador o en la estufa.
Cáncer de matriz
Símbolos de cáncer en la tina, en el horno o en el dormitorio. Soñar con fotocopiadoras y cámaras fotográficas que no funcionan.
Apoplejía
El techo de una casa quemándose. Verse una misma golpeándose la cabeza contra una pared.
¿QUÉ SIGNIFICAN TUS SUEÑOS?
No es posible dar una interpretación universal para cada tipo de sueño. Los significados pueden variar, dependiendo del contexto individual de cada quien. Sin embargo, Valerie Moolan, prestigiada investigadora en este campo, ha descubierto que determinados elementos o situaciones que aparecen en los sueños frecuentemente están relacionados con emociones específicas. He aquí los resultados de su investigación:
Actrices o actores
Posiblemente a la persona se le dificulta enfrentar la vida, en consecuencia, adopta personalidades ajenas que le permiten escapar de la realidad.
Gente conocida cometiendo adulterio
Es una manera de desviar los pensamientos de infidelidad propios.
Automóviles
La sensación de movimiento que va ligada al coche puede simbolizar cualquier actividad que alimente la ambición de obtener grandes cosas, la necesidad de terminar una relación de pareja o el deseo de morir. Los automóviles también pueden simbolizar el cuerpo de la persona que los sueña.
Pájaros
Representan el amor y la felicidad.
Animales
Reflejan una gran dificultad para contener o dominar la cólera y los impulsos salvajes del ser humano.
Sangre
Generalmente está relacionada con las heridas, la hostilidad, el sexo o la menstruación. La interpretación varía dependiendo de las circunstancias. Si la persona sueña que la hieren, significa que siente que no es querida o que cree que es posible que la traicionen.
Nubes
Una persona que sueña constantemente con nubes denota que se siente perdida y que no sabe qué dirección darle a su vida. Manifiesta el sentimiento de que su destino fluctúa según el capricho de las circunstancias.
Desaparición
Cuando alguien sueña que otra persona desaparece, sólo refleja su deseo de perder de vista a dicho individuo.
Boda
Si alguien sueña que su boda se pospone, se cancela o que la pareja no se encuentra presente, denota temor e incertidumbre hacia el futuro.
Atmósferas brillantes
Reflejan gran optimismo y confianza.
Atmósferas sombrías
Simbolizan la depresión y el pesimismo de la persona que las sueña.
Desesperación
Tener este tipo de sentimientos cuando se sueña, indica un problema real muy serio. (El sueño se convierte en un intento por resolver el conflicto.)
Huir
Cuando una persona sueña que algo o alguien la persigue, refleja un gran miedo a ser atacada o importunada por algún individuo o circunstancia.
Miedo
Temer algo en sueños a menudo representa un deseo inmenso de poseer aquello a lo que se le tiene miedo. Solamente que la intensidad del deseo es tan fuerte, que causa un gran espanto.
Felicidad
Cuando este sentimiento prevalece en los sueños, por lo general denota un bienestar integral. No obstante, cuando surge de una manera exagerada y poco realista, significa que la persona vive con tristeza y que quiere ser feliz a través del descanso nocturno.
Asesinato
Cuando una persona ama demasiado a otra o se siente muy amada por alguien en la vida real, empieza a sentir la necesidad de reducir ese amor o hacer desaparecer parte de él. Como no puede hacerlo, su inconsciente a menudo lleva a cabo esta fantasía con imágenes de muerte o de asesinato.
Dientes que se caen
Cuando una persona se encuentra demasiado tensa o ansiosa, tiende a desarrollar sentimientos de culpa y de miedo. Estos, con frecuencia, se reflejan en los sueños con imágenes de dientes flojos o caídos.
Números
Cuando aparecen en sueños indican algo específico. Pero su significado no tiene nada que ver con la suerte ni con los juegos de azar. Por lo general representan la edad de la persona o fechas que son importantes para ella.
Nadar
Simboliza el placer del acto sexual.
Colores
● Negro
Por lo general sugiere una visión muy pesimista y triste de la vida.
● Blanco
Es sinónimo de pureza y de castidad.
● Rojo
Está relacionado con la sangre, con el amor y con la inmoralidad.
● Azul
Simboliza tristeza, nostalgia y frialdad.
● Verde
Es la representación de la envidia.
● Amarillo
Puede indicar sentimientos de cobardía.
Fuente: Revista BUENHOGAR - ECUADOR, noviembre 1998