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Existen muchas hierbas y plantas que pueden ser de gran ayuda para combatir la depresión y liberarse del cansancio. En esta nota le contamos todos los secretos de la fitoterapia que puede servir para mejorar el estado de ánimo.
La depresión es uno de los males más difundidos de nuestro tiempo. Los factores que pueden desencadenarla son muchos y de diversa índole, pero lo cierto es que cada vez más personas caen en esta enfermedad. Los adelantos de la psicología y de la medicina en general han permitido detectar y controlar cada vez más temprano los cuadros de depresión, y en muchas ocasiones el enfermo puede recuperarse completamente y retomar sus actividades y ritmo de vida habitual.
El tilo alivia tensiones y jaquecas, ayuda a calmar la ansiedad y facilita el sueño. Es un excelente remedio para el estrés y el pánico. Además tiene una acción antiespasmódica, sudorífica y relajante. El tilo se administra en infusión, tintura y extracto seco o fluido.
Está indicada para casos de ansiedad, depresión leve, desazón e irritabilidad, especialmente en personas que sufren trastornos de origen nervioso que se manifiestan con palpitaciones, cefaleas, taquicardia y mareos. También es útil cuando el exceso de ansiedad causa problemas digestivos (indigestión, acidez, náuseas, vómitos y cólicos). La melisa se administra en forma de infusión, tintura y aceite esencial.
Es un magnífico estimulante que puede convertirse en un aliado para enfrentar la depresión. Es una planta tónica que restablece el equilibrio del sistema nervioso y permite asumir con mayor entereza los problemas de la vida cotidiana. Por sus propiedades estimulantes y restauradoras es útil en los casos en que la depresión se presenta acompañada por una fuerte ansiedad. También es muy útil para combatir el insomnio. Para depresiones suaves se recomienda la tintura de damiana: hay que tomar treinta gotas disueltas en agua, cuatro veces al día.
Comparte cualidades con la melisa. Ambas contienen un aceite volátil con fuerte aroma a limón que resulta calmante y digestivo.
Desde la antigua Roma se utilizaba esta planta como sedante y relajante. Es uno de los mejores remedios contra la ansiedad y el insomnio, y se la considera el tranquilizante natural por excelencia. Reduce la hiperactividad mental y la excitación nerviosa, y además ayuda a calmar tensiones.
Uno de los principales componentes activos de esta planta es una sustancia llamada rosmaricina, que posee importantes acciones estimulantes y tonificantes. También es útil para tratar casos de epilepsia y vértigo.
Esta planta sirve para combatir la ansiedad y la depresión. Es muy útil para los casos que se presentan acompañados de palpitaciones, temblores y calambres. Además, es muy eficaz en el tratamiento contra el insomnio.
Está considerado un antidepresivo suave, que puede contribuir a contrarrestar determinados síntomas, desde la cefalea y los dolores musculares hasta los estados de debilidad general y abatimiento. Originaria de las islas Filipinas, es una hierba utilizada en la fitoterapia asiática como afrodisíaco y antidepresivo. Además se suele emplear en aromaterapia, ya que su perfume es muy estimulante y ayuda a renovar las energías de la mente y el cuerpo.
Una excelente forma de aprovechar los efectos terapéuticos de las plantas es a través de sus aceites esenciales. Sus vapores, al ser inhalados, actúan de manera sutil sobre los centros rectores de las emociones.
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