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  • SOMBRA DEL TEMA
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  • ● Normal
  • Para guardar la imagen elige dónde vas a guardarla y seguido da click en la o las imágenes deseadas.
    Para dar Zoom o Fijar la imagen sigue el mismo procedimiento.
    -----------------------------------------------------------
    Slide 1     Slide 2     Slide 3










    Header

    -----------------------------------------------------------
    Guardar todas las imágenes
    Dar Zoom a la Imagen
    Fijar la Imagen de Fondo
    No fijar la Imagen de Fondo
    -----------------------------------------------------------
    Colocar imagen en Header
    No colocar imagen en Header
    Mover imagen del Header
    Ocultar Mover imagen del Header
    Ver Banco de Imágenes del Header

    Imágenes para el Header o Cabecera
    Slides
    P
    S1
    S2
    S3
    B1
    B2
    B3
    B4
    B5
    B6
    B7
    B8
    B9
    B10
    H
    Controles Desactivar Slide


    T E M A S








































































































    FUNCIONAMIENTO DEL BLOG


    Esta ayuda te permitirá aprovechar las características del Blog.

    Veamos lo que hace cada ícono del MENU:

    Este ícono aparece en todo el blog y permite visualizar las siguientes opciones:

    Guardar Lectura: permite guardar la publicación en la que estás, para ser cargada posteriormente. Opción sólo en las publicaciónes, en Navega Directo no.
    Al aplicar esta opción aparece en el MENU el ícono , el cual indica que hay una publicación guardada. Es visible en todo el blog y al dar click en el mismo una ventana se abre mostrando el o los temas guardados. Das click en un tema y te vas a esa publicación.
    Cuando guardas la publicación, también se guarda la pantalla donde se encuentra el párrafo o la línea que suspendes la lectura. Cuando aplicas esta opción, al entrar a la publicación te desplazarás al punto que suspendiste la lectura, Esta opción es la única forma en que el punto que se guardó cuando se guardó la publicación se hace efectivo. Para que ese párrafo o línea aparezca en el tope de la pantalla, antes de guardar, debes colocarlo en el tope de la misma. Una vez guardado, puedes desplazarte por la publicación sin que el punto o pantalla guardada se altere.
    El punto que se guarda, al guardar la lectura, no se borra cuando regresas a la misma por esta opción. Cuando vuelves a guardar la publicación el punto se actualiza a la pantalla actual.

    Eliminar Lecturas: permite eliminar el registro de las publicaciones guardadas.
    Al aplicar esta opción y al aceptar, se eliminarán todas las publicaciones guardadas.

    Eliminar por Lectura: esta opción aparece cuanto tienes como mínimo dos publicaciones guardadas, y permite eliminarlas por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de publicaciones guardadas.
    Para eliminar una publicación guardada, simplemente selecciona la que desees eliminar.
    Cuando eliminas una publicación guardada y queda solo una, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Guardar Punto: permite guardar un punto específico o la pantalla de la actual lectura. Puedes guardar cuántos puntos desees. Con esta opción puedes crear un índice de la lectura, o marcar la posición de uno o varios párrafos importantes. Cada publicación es independiente. Opción sólo para las publicaciones, no para Navega Directo.
    Al dar click en esta opción se abre una ventana, en la misma hay un recuadro en blanco, el cual sirve para colocar una referencia del párrafo o línea que dejas marcada su posición. Si no colocas una referencia, automáticamente ese punto toma el nombre de "Punto guardado 1", donde 1 es el número del punto que se ha guardado. Si has guardado 5 puntos y el sexto no le pones referencia, tomaría el nombre de "Punto guardado 6".
    Para que el punto o pantalla se guarde con o sin referencia, debes dar click en "Referencia" que se encuentra debajo del recuadro en blanco.
    Cuando aplicas esta opción aparece en el MENU el ícono . Al dar click en el mismo se abre una ventana con el o los puntos guardados. Das click en cualquiera y te desplazas a ese punto o pantalla de la publicación. Aparece sólo en las pubicaciones que tienen al menos un punto o pantalla guardado.

    Borrar Punto(s): permite eliminar el o los puntos guardados. Esta opción aparece cuando has guardado al menos un punto o pantalla. Opción sólo en las publicaciones, no para Navega Directo.
    Cuando aplicas esta opción y aceptas, se borrarán todos los puntos o pantallas que has guardado en esa publicación.

    Borrar por Punto: esta opción aparece cuando tienes como mínimo dos puntos o pantallas guardados, y permite eliminarlos por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de puntos o pantallas guardados.
    Para eliminar un punto o pantalla guardado, simplemente selecciona el que desees eliminar.
    Cuando eliminas un punto o pantalla guardado y queda solo uno, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Ultima Lectura: permite acceder a la última publicación leída. Si entras a otra publicación se guardará en la que estás. Sirve para cuando estás en cualquier parte del blog menos en una publicación.
    Para que la publicación se guarde automáticamente debes haberte desplazado hacia abajo al menos una línea.
    Si al seleccionar esta opción nada ocurre, es porque no has revisado o leído publicación alguna.

    Historial de Nvgc: esta opción aparece en todo el blog y permite ver el Historial de las páginas navegadas.
    Cuando seleccionas esta opción, una ventana se abre mostrando las publicaciones que has navegado. La primera es de fecha más antigua y la última de más reciente.
    Guarda hasta 51 temas o publicaciones. Cuando has llegado a ese límite, se va eliminando desde la más antigua, o sea desde la primera; y se agrega la reciente como última.

    Borrar Historial Nvgc: aparece en todo el blog y permite borrar o limpiar el Historial de Navegación.

    Ocultar TEMAS: permite ocultar el recuadro rectangular, donde dice TEMAS, que se encuentra a mano izquierda de la publicación. Esta opción no está disponible en la página de Inicio ni en las Categorías que seleccionas desde el Menú y tampoco en Navega Directo.
    Cuando das click en esa opción, una ventana se abre con "Otros temas" que te ofrece el blog. Si te desplazas hasta el final de esa ventana, verás dos rectángulos reducidos en su longitud. El primero permite avanzar o retroceder ese grupo de publicaciones. El segundo permite ver los temas desde el último publicado, también verlos de forma aleatoria y ver más temas correspondientes a la categoría de la publicación actual. Cuando entras a una de las listas o por medio de la CATEGORIA que se encuentra en la parte última de la publicación, la opción de "Actual Categoría" no está disponible.

    Mostrar TEMAS: aparece sólo cuando has aplicado "Ocultar TEMAS", y permite mostrar el recuadro rectangular que dice TEMAS, y que se encuentra a mano izquierda de la publicación.

    Mostrar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite mostrar una barra inferior con la paginación. Al hacer esto, en la parte última de la publicación desaparece la paginación.

    Ocultar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones y si has aplicado "Mostrar Barra Inferior". Permite ocultar la barra de paginación y la muestra al final de la publicación.

    Ocultar Menú y BI: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite ocultar el Menú y la Barra Inferior (si la tienes activa). Cuando aplicas esta opción aparece en la parte superior izquierda un punto negro, el mismo permite restaurar el Menú y la Barra Inferior.

    Mostrar Tema: puedes ocultar las opciones del MENU y ver el tema de la publicación. Esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo.

    Abrir ventana de Imágenes: permite ver la o las imágenes de la publicación. Esta opción también la encuentras en la parte derecha superior de la publicación y en Navega Directo.
    Cuando la publicación tiene una sola imagen, aparece a mano izquierda los siguientes íconos:

    Cierra la ventana de las imágenes.
    Para cambiar el tamaño de la imagen según su longitud. Cuando aplicas esta opción desparece ese ícono y aparece éste el cual revierte la función. Esta opción no se graba.
    Quita todos los íconos y deja la imagen sola.
    Para guardar la o las imágenes en uno de los Bancos de Imágenes. Puedes guardar por imagen o todas las de la publicación a la vez.
    Para ver las imágenes guardadas, presiona o da click en el "+" que se encuentra a mano izquierda del MENU, para que se abra la ventana de "Otras Opciones", y buscas la opción "Bancos de Imágenes".

    Cuando hay más de una imagen en la publicación, adicionalmente aparecen los siguientes íconos:
    Ver la imagen anterior.
    Ver la imagen siguiente.
    Activa el slide de las imágenes de la publicación actual.
    Cuando activas el slide aparece en la parte superior izquierda el icono y permite desactivar el slide.
    Cuando activas esta opción, aparece en la parte superior izquierda un punto, el cual restaura los íconos.

    Las imágenes se acoplan al ancho de la pantalla y se aprecian bien según la dimensión de las mismas. Cuando son imágenes largas, el dispositivo debe estar vertical, si son cuadradas o rectangulares, debe estar horizontal.

    Navega Directo: permite revisar las publicaciones del Blog por categoría y sin el refresco de pantalla.
    Con este método puedes leer una revista o categoría específica, desde el último tema publicado hasta el primero.
    Si empleas las opciones que están al final de la publicación: POSTERIOR - INICIO - ANTERIOR, cambias a la publicación posterior o anterior de la categoría que estás actualmente. Inicio te lleva a la última publicación realizada de esa categoría.
    Cuando estás revisando una categoría en la ventana de TEMAS, en el grupo que suspendes la revisión se guarda, para cuando regreses a esta sección y vuelvas a revisar esa categoría lo harás desde ese grupo. Puedes revisar las categorías que quieras y cada una guardará el último grupo que suspendes la revisión.
    Lo del párrafo anterior no se cumple cuando se agregan publicaciones nuevas en la categoría.
    Cuando ves una publicación, por este método, se guarda el punto que suspendes la lectura, la publicación y la categoría. Cuando regreses a esta opción, aparecerá la última categoría con la publicación que leiste, en el punto o pantalla que suspendiste la lectura.
    Por cada publicación que veas se guarda el punto, categoría y tema. Eso quiere decir que, estando en esta opción cambias a una categoría y tema que leiste anteriormente, la pantalla se colocará en el punto que suspendiste la lectura.
    Dando click en el tema de la publicación, se abre en otra ventana la publicación en la sección de publicaciones.
    Dando click en la categoría, se abre en otra ventana la sección de CATEGORIAS con la correspondiente.
    A diferencia de ver la publicación de forma normal, no puedes guardar puntos ni la publicación.

    Bancos de Imágenes: Permite revisar y/o eliminar las imágenes guardadas en los Bancos.
    Estos Bancos de Imágenes también puedes usarlos como slide. Dispones de 10 Bancos.
    Puedes guardar hasta 100 imágenes en cada uno, haciendo un total de 1000.
    Cuando no has guardado imagen alguna, no aparecerá ningún Banco. Sólo verás los Bancos que tengan como mínimo una imagen.
    Cada Banco se presentará por medio de la primera imagen guardada en el mismo. Das click en la imagen y te da las opciones mencionadas en "Abrir ventana de imágenes", más los íconos el cual permite eliminar la imagen en pantalla, y que permite copiar la imagen en pantalla a otro Banco..
    En la parte última aparecerá la opción de "Vaciar el Banco" por cada Banco de Imágenes que tenga al menos una guardada y permite eliminar todas las imágenes guardadas en el mismo.

    Ayuda: permite ver esta Ayuda para conocer el funcionamiento del Blog.


    Este ícono aparece en todo el Blog y permite ver los temas de cualquier categoría con una introducción de las mismas. Su presentación es en orden de publicación de la categoría.
    Si has entrado a alguna CATEGORIA y seleccionas otra, la carga es directa, por lo que no hay refresco de pantalla.
    Si estás revisando alguna categoría en particular, cuando regreses al Blog y revises la misma categoría, comenzarás desde la última revisión hecha; y no desde el comienzo. Lo mismo es para cualquier cantidad de categorías que revises, cada una es independiente.
    Si das click en el tema o en "...más" la publicación se abre en la misma ventana, si lo haces en la imagen se abre en otra ventana.
    Aquí puedes cambiar el estilo de las miniaturas.
    Cuando cambias el estilo de las miniaturas y aplicas "Solo Imagen (para los Libros)", y anteriormente has traveseado en los "Bordes", las imágenes no van a estar centradas. Para que se restaure su posición presiona en "Bordes" la opción "Normal".
    La opción "Solo Imagen (para los Libros)" se hizo especialmente para la categoría de los Libros.


    Permite ver las siguientes listas de todas las publicaciones realizadas:

    Por Categoría: lista alfabética por Categoría
    En estas listas no está incluido Libros y Relatos. Cuando accedes con esta opción, en pantalla aparecen todas las categorías en orden alfabético por categoría y aparece el ícono , en el MENU, el cual te da la opción de seleccionar la categoría a ver con los temas que dispone. No hay refresco de pantalla, es directo.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Libros: lista alfabética de todos los libros.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Relatos: lista alfabética de todos los Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.

    Por Autor: lista alfabética por autor de los Libros y Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Alfabético de Todo: lista alfabética de todo lo publicado en el Blog.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Lista Gráfica de las Revistas muestras todas las revistas Diners y Selecciones en imagen grande. Das click en la imagen y una ventana se abre mostrando los temas de esa edición. Cuando entras a cualquier publicación, la misma se abre en otra ventana, de esa forma podrás llevar la continuación de los temas de esa revista.
    Cuando navegas por esta sección se guarda el punto o posición en que te has quedado. Si has revisado los temas de una revista, cuando regreses a esta sección, te situarás en la imagen de esa revista.


    Permite cambiar el tamaño de la letra en la páigna de INICIO a las miniaturas de ÚLTIMAS PUBLICACIONES y a las miniaturas al dar click en TEMAS. En las otras secciones que disponen de este ícono sólo a las miniaturas que aparecen al dar click en TEMAS, que se encuentra a mano izquierda en un recuadro azul. Al cambiar el tamaño de la letra, éste afecta a todas las secciones del Blog.


    Permite ver las lista de las publicaciones guardadas. Tocas el tema y se va a la publicación.
    Este ícono solo aparece cuando tienes, al menos, una publicación guardada.


    Este ícono aparece sólo en las publicaciones y permite ver la lista de los puntos o pantallas guardados en esa publicación. Si no has guardado al menos un punto o pantalla el ícono no aparece.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite ver las siguientes opciones que son para desplazamiento automático de la misma:

    Permite activar el desplazamiento automático y aparecen las siguientes opciones:

    Detiene el desplazamiento automático.

    Opción uno para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción dos para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción tres para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Para regresar a la velocidad estándar, presiona la opción para detener el desplazamiento y luego la de activar el desplazamiento.

    Cuando activas esta opción, el rectángulo de TEMAS, que se encuentra a mano izquierda, y la BARRA DE PAGINACION desaparecen, permitiendo leer con tranquilidad. Cuando presionas el botón de detener el desplazamiento el rectángulo y la barra aparecen nuevamente. Esto no ocurre en Navega Directo.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite visualizar las siguientes opciones:

    Permite las siguientes opciones para el texto:
    ● Alinear el texto: izquierda, centrarlo o justificarlo.
    ● Cambiar el tipo de letra.
    ● Aumentar o reducir el espacio entre las líneas.
    ● Cambiar el tamaño del texto. Afecta a todas las secciones del Blog.
    ● Ampliar el margen derecho e izquierdo.

    Permite las siguientes opciones para el color del texto:
    ● Cambiar el color de todo el texto, incluido la fecha de publicación, la categoría, los links y flechas de paginación. Si has hecho cambios de color en el TEMA, SUBTEMA y/o NEGRILLAS, al cambiar el color de todo el texto éstos no se veran cambiados. Para que tomen el color del texto general cambiado debes presionar la opción ORIGINAL en cada uno.
    ● Cambiar el color del tema.
    ● Eliminar la sombra del tema.
    ● Cambiar el color de los subtemas.
    ● Cambiar el color del texto en negrillas.

    Cambiar el color del fondo del texto.

    Reducir el tamaño de las imágenes.


    Regresa al MENU principal.

    Aparece sólo en la página de INICIO y si has entrado a ver una categoría por medio del ícono . Permite cambiar la presentación de las miniaturas.

    Te lleva a la página de INICIO.


    OTRAS CARACTERISTICAS

    ● Cuando entras a una publicación, automáticamente se guarda el punto o la pantalla que suspendiste la lectura. Esta opción es diferente a la que se describe en el siguiente ítem. Si navegas por la publicación se guardará el punto o pantalla que te quedas de la misma.

    ● Cuando guardas una publicación se guarda también el punto o pantalla que suspendiste la lectura. Es independiente a la opción del ítem de arriba. Con este método sí puedes navegar por la publicación. Para que el punto o pantalla de retorno funcione debes cargar la publicación desde la opción que aparece en el MENU en PUBLICACIONES GUARDADAS.

    ● Tienes dos formas de ver las CATEGORIAS del Blog:
    La primera es la indicada anteriormente, que se encuentra en el MENU con el ícono
    La segunda es dando click en la categoría que se encuentra en la parte última de la publicación o también al comienzo de la publicación en Navega Directo. Este método te permite ver sólo la categoría de esa publicación. Cuando das click en la imagen y en "Publicación Completa" te vas a la publicación en la misma ventana; y si das click en el título, es en otra ventana.


    OBSERVACIONES

    ● Si guardas Puntos en una publicación no debes hacer cambios en el texto, ya sea aumentando su tamaño como dando más espacio entre líneas; ya que si lo haces después de guardarlos, el retorno no va a ser el correcto. Debes hacer primero los cambios y luego guardar los puntos o pantallas.
    ● Las LISTAS en texto se actualizan cada dos o tres meses, o a su defecto, cada 100 publicaciones.

    COLORES QUE DAN SALUD

    Publicado el jueves, abril 27, 2017

    La cromoterapia es a la vez una técnica curativa antigua y moderna que nos enseña a beneficiamos de las fascinantes propiedades de los colores.


    Por Natalia de la Torre.


    Todo lo que nos rodea produce algún efecto sobre la salud. Los alimentos que comemos, el aire que respiramos o los colores que vemos tienen influencia sobre el funcionamiento del organismo y pueden ser utilizados con fines curativos. Los colores, como herramientas terapéuticas, poseen la enorme ventaja de que podemos emplearlos en la vida cotidiana para favorecer el bienestar o recuperar la salud. Y podemos hacerlo con la garantía de que su eficacia está demostrada por la ciencia y por la experiencia de sanadores de distintas culturas a lo largo de milenios.

    La artista Jane Duncan recibió un encargo del Hospital Chelsea y Westminster, en Londres. Le pidieron que creara un ambiente adecuado en torno a la piscina donde los pacientes recibían tratamientos de hidroterapia. Pintó un enorme mural abstracto, dominado por brillantes rojos, azules y naranjas. Su intención era que los enfermos estuvieran más motivados para realizar los ejercicios y que, al mismo tiempo, se sintieran de buen humor.

    Investigadores de la Universidad de Leeds, que participaban en el proyecto, confirmaron que los colores y tonos elegidos fueron adecuados y eficaces. Los pacientes se sintieron mejor y obtuvieron más beneficios de la terapia física. Antes, los científicos británicos habían determinado el efecto de cada color sobre el estado de ánimo mediante tests y complejos modelos matemáticos informáticos con los que habían analizado las respuestas emocionales de personas residentes en países como Reino Unido, Japón, China y Tailandia para descartar los condicionantes culturales.




    EL MISTERIO ETERNO DEL COLOR


    El estudio parece anecdótico, pero se acerca a uno de los límites de la ciencia. Las mentes más grandes de todos los tiempos, desde Pitágoras a Goethe pasando por Newton y muchas otras del mismo calibre, se han sentido atraídas por la naturaleza misteriosa del color. Hoy sabemos que no existe ahí fuera, sino que es el resultado de la interacción entre la materia, la luz y nuestros órganos de percepción. Técnicamente, llamamos color a aquella parte de la radición electromagnética que resulta visible por el ojo humano y que se sitúa entre los 380 y los 780 nanómetros de longitud de onda.

    ¿Cuál es el mecanismo por el que actúa sobre el cuerpo? Para Samina Yousuf Azeemi Mohsin Raza, profesores del departamento de Física de la Universidad de Balochistan, en Quetta (Pakistán) y autores de un artículo publicado en la revista Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, "la clave para entender el efecto terapéutico del color reside en la comprensión de los campos energéticos que entran en complejas relaciones con la física y la química del entorno celular".

    Según la teoría cromoterapéutica, la luz y los colores activan diferentes procesos bioquímicos en el cuerpo humano. Es más, cada color actúa sobre un órgano y parte del cuerpo porque armoniza con su frecuencia vibratoria peculiar. Así se expresan los terapeutas modernos del color, pero la práctica es tan antigua como la humanidad. Se sabe que egipcios, griegos, chinos e indios utilizaban los colores. Los primeros atribuían al dios Thot el arte de la curación a través de los colores y los utilizaban mediante piedras, cristales, ungüentos y tintes. También lo hicieron los griegos. El persa Ibn Sina –Avicena para nosotros– amplió en el siglo X el conocimiento médico sobre el uso de los colores: el rojo servía para mejorar la circulación, el azul y el blanco enfriaban la sangre y e! amarillo reducía la inflamación y el dolor.




    RENACIMIENTO EN EL SIGLO XIX


    En Europa, a finales del siglo XIX, varios médicos se hicieron célebres por sus experimentos con los colores. En torno a 1876, el británico Augustus Pleasanton investigó el efecto positivo del azul sobre plantas, animales y seres humanos. Por la misma época, Edwin Babbitt elaboró una teoría de la cromoterapia según la cual "los órganos vitales están conectados con la piel a través de los vasos sanguíneos y los rayos de color pueden actuar sobre la circulación y eliminación de toxinas". Edwin Babbitt fabricó cabinas de cristales coloreados e instrumentos para proyectar luz en la zona del cuerpo deseada. También recuperó la idea de beber agua potenciada por los rayos de sol al pasar por recipientes de cristal tintado.

    Ni Pleasanton ni Babbitt ofrecieron una explicación científica satisfactoria de sus experiencias. En la segunda década del siglo XX, lo intentó Dinshah Ghadiali, cuya Spectro-Chrome Encyclopedia es una referencia esencial de la cromoterapia moderna. Fue el primero en referirse a la frecuencia vibratoria de los colores como agente terapéutico específico y estableció los órganos y partes del cuerpo que respondían a cada color.

    Fue también el primero en referirse a las "lineas de Fraunhofer" como prueba de la relación entre los colores y los procesos químicos. Estas líneas oscuras, presentes en el espectro luminoso, son utilizadas por los cromatógrafos de los laboratorios para determinar la composición de sustancias y materiales, pues cada elemento químico las produce con un patrón único. Por la misma época. el fundador de la antroposofía, Rudolph Steiner, vinculó el color con las formas y los sonidos y sugirió que determinadas combinaciones de estos elementos podía tener efectos beneficiosos o perjudiciales sobre los organismos. En virtud de sus teorías. en las escuelas Waldorf, inspiradas en su pedagogía, se da gran importancia al efecto de los colores tanto en la creación de espacios para los niños como en su expresión artística.




    EL TEST DE LÜSCHER


    Max. Lüscher, profesor de psicología en la Universidad de Basilea durante la década de 1960, escribió una tesis doctoral titulada "El color como ayuda en el diagnóstico psicológico", donde sostuvo que las preferencias personales en un momento dado revelan el estado de equilibrio o desequilibrio mental y físico. Según Lüscher, la explicación de este fenómeno es que el ser humano tiene grabado en su organismo las sucesiones de días y noches, es decir, de actividad intensa y descanso, y de luz predominantemente amarilla (día) o azul oscuro (noche). Estos colores están relacionados con los ritmos de secreción de las diferentes hormonas que gobiernan procesos fisiológicos fundamentales.

    A partir de su teoría del color, inventó una prueba diagnóstica, el "test de Lüscher", donde las elecciones del paciente muestran su estado emocional y psicosomático, y en concreto cómo se siente consigo mismo. Para Lüscher, cada color está relacionado con una categoría psicológica fundamental. El azul está vinculado a la satisfacción y las reacciones ante él expresan cómo nos sentimos con los seres queridos. El verde refleja el autorrespeto y tiene que ver con el autocontrol y la capacidad de disfrutar. El rojo revela la autoconlianza y nuestra manera de afrontar los cambios. El amarillo indica el desarrollo personal, la capacidad de hacer planes y la aptitud para las nuevas relaciones.




    EFECTOS HORMONALES


    La teoría científica actual de la cromoterapia se basa en la acción de la luz sobre la glándula pineal, donde estimula o inhibe la secreción de determinadas hormonas y neurotransmisores. Este mecanismo explica los efectos demostrados sobre la presión arterial, las frecuencias cardiaca y respiratoria y la actividad eléctrica del cerebro. Da cuenta también de la distinción que hacemos comúnmente entre colores calientes y fríos. Los colores cálidos son estimulantes y ayudan, por ejemplo, a las personas con depresiones reactivas. En cambio, los colores fríos son relajantes y pueden utilizarse para tratar la ansiedad o la hipertensión.

    El tratamiento más extendido es el que se realiza con luz blanca y brillante contra el trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión con mayor incidencia en los países nórdicos. donde la dosis de claridad se reduce durante el invierno. El mismo tipo de luz es empleado ante la anorexia y la bulimia nerviosas, el insomnio. el jetlag y las drogodependencias.

    Otro tratamiento común es el de la ictericia neonatal con luz azul. En este caso, la eficacia se basa en la capacidad de la luz para descomponer la bilirrubina, un producto metabólico que tiñe la piel de color amarillo y que en dosis excesivas puede dañar el cerebro. Todos los hospitales cuentan actualmente con una cuna de luz para resolver un problema que hace unos años se trataba con invasivas y arriesgadas transfusiones de sangre.


    ENTRENAMIENTO CON LUZ ROJA


    Al otro lado del espectro luminoso, la luz roja se ha mostrado eficaz en el tratamiento del estreñimiento o la cicatrización de heridas. Los atletas de élite la utilizan para mejorar su rendimiento: incrementa un seis por ciento la actividad eléctrica muscular. Esta propiedad de la luz roja está siendo investigada por la NASA porque puede ser útil para mantener en forma la masa muscular de los astronautas.

    La luz rosada, en cambio, posee un efecto calmante rápido que se ha empleado experimentalmente para apaciguar el comportamiento agresivo entre prisioneros. Por contra, el amarillo induce en determinados contextos a la violencia, aunque también es un estimulante intelectual que ayuda sobre todo en el trabajo creativo.




    LA POSIBILIDAD DEL AURA


    Existen teorías de la cromoterapia que van más allá de lo que la mayoría de científicos actuales están dispuestos a admitir. Azeemi y Hassan sostienen que los colores actúan posiblemente sobre el campo electromagnético que rodea el cuerpo y del cual depende la salud y la enfermedad en el organismo físico. Esta hipótesis es coherente con los conocimientos de la medicina tradicional de la India o de China, que hacen corresponder a cada órgano y sistema energético corporal con un color. En China, por ejemplo, colocaban a las personas epilépticas sobre alfombras de color violeta y cubrían las ventanas de la habitación con telas del mismo color para aliviar sus dolencias.

    Investigadores rusos e indios que trabajan sobre las propiedades más sutiles de los colores aseguran que las alteraciones cromáticas en el aura aparecen de seis a ocho meses antes de que lo hagan en el cuerpo. Por eso, explican, la cromoterapia actúa sobre los desequilibrios que están en el origen de los síntomas y posee una enorme utilidad preventiva. Igor Grakov, de la Univesidad de Krasnoyarsk (Rusia), ha desarrollado un "escáner virtual" que permite detectar y tratar enfermedades incipientes o ya en pleno desarrollo. Consiste en un test de 10 a 15 minutos que se realiza ante la pantalla de un ordenador y cuyos resultados ofrecen información sobre el funcionamiento de treinta órganos corporales. Se basa en que los errores en el reconocimiento de los colores revelan desequilibrios fisiológicos que pueden ser corregidos mediante la administración de secuencias de diferentes tonos con un ritmo determinado, que se corresponde con la actividad eléctrica cerebral durante el sueño nocturno. Como es sabido, por la noche tienen lugar múltiples procesos autorregeneradores.

    Los conocimientos sobre los efectos de los colores no son únicamente interesantes por su aplicación terapéutica. En las sociedades modernas, pasamos cada vez menos tiempo bajo la luz del sol, el azul del cielo y el verde de la naturaleza, y más en espacios decorados e iluminados artificialmente. Estas circunstancias debieran llevarnos a pensar en el impacto que pueden producir los colores en la vida cotidiana. Harold Wohlfarth, presidente de la Academia Alemana de la Ciencia del Color y profesor en la Universidad de Alberta (Canadá), ha llamado la atención sobre los efectos que la luz y los colores pueden tener, por ejemplo, en los niños. En un estudio realizado en una escuela de menores comprobó que al cambiar el color de las paredes y alfombras de naranja a azul y gris, e instalar fluorescentes de espectro completo (luz solar), los niños mejoraron sensiblemente su comportamiento y su capacidad de concentración.




    DISEÑO DEL ENTORNO SANO


    Los conocimientos sobre los efectos de los colores no son únicamente interesantes por su aplicación terapéutica. También debieran tenerse en cuenta para favorecer el bienestar en las situaciones cotidianas. En las sociedades modernas, pasamos cada vez menos tiempo en los entornos para los que estamos biológicamente adaptados, es decir, bajo la luz del sol, el azul del cielo y el verde de la naturaleza. En cambio, permanecemos la mayor parte del día en espacios decorados e iluminados artificialmente y donde no se han tenido en cuenta los efectos de los colores. Harold Wohlfarth, presidente de la Academia Alemana de la Ciencia del Color y profesor en la Universidad de Alberta (Canadá), ha llamado la atención sobre los efectos que la luz y los colores elegidos sin criterio pueden tener, por ejemplo, en los niños. En un estudio realizado en una escuela de menores, comprobó que al cambiar el color de las paredes y alfombras de naranja a azul y gris, e instalar fluorescente de espectro completo (luz solar), los niños mejoraron sensiblemente su comportamiento y también su capacidad de concentración.

    Mientras la corriente médica principal utiliza una mínima parte de las posibilidades de la cromoterapia y la mayoría de las personas sólo consideran los colores desde el punto de vista estético, las grandes empresas ya están explotando su potencial. Multinacionales como la transgénica Monsanto, la automovilística General Motors o la petroquímica DuPont han recurrido al mayor experto mundial en psicología del color, Faber Birren, para que los consumidores sientan atracción por sus productos. El color es seguramente el aspecto más decisivo de la publicidad subliminal.




    PARA CAMBIAR EL MUNDO


    Sin embargo, Birren, que falleció en 1988 a los 88 años, después de cinco décadas investigando el color, creía que sus conocimientos serían mucho más beneficiosos para la sociedad si fueran utilizados con fines terapéuticos y a favor del bienestar general. "Los médicos todavía creen más en las inyecciones y las pastillas que en instrumentos como los colores", dijo. Estaba convencido, por ejemplo, de la utilidad de los colores para tratar las enfermedades mentales.

    Elegir los colores que vestimos, los de las paredes, suelos y techos, los muebles o la pantalla del ordenador son sólo algunas materializaciones de la cromoterapia que están al alcance de todos, enfermos y sanos. No es exagerado afirmar que a través de una elección consciente del color podemos mejorar sustancialmente el mundo en que vivimos.




    LOS COLORES Y SUS MUCHOS PODERES


    ROJO. Es un color muy vital. Aumenta fa frecuencia cardiaca y la respiratoria, la tensión arterial y la de las fibras musculares. Potencia la voluntad, la sexualidad y la agresividad. Se emplea contra la anemia, la falta de energía y la impotencia. También ayuda a centrarse.

    NARANJA. Estimula la glándula tiroides y, por tanto, el metabolismo. Hace sentirse alegre y en estado de alerta. Se utiliza para tratar la depresión y los problemas que afectan los pulmones y los riñones. Promueve la sensación de bienestar general.

    AMARILLO. Estimula las habilidades intelectuales y físicas. Está indicado en estados de melancolía o falta de creatividad. Favorece el aprendizaje y la intuición. En el aspecto físico, ayuda en los procesos digestivos y puede usarse en el tratamiento de la artrosis.

    VERDE. Es el color predominante en la naturaleza. Equilibra la energía física, calma la mente y estabiliza las emociones. Reduce la tensión arterial y produce una sensación de acogimiento. Se recomienda para recuperarse del cansancio y el estrés. Está indicado ante dolores de cabeza, úlceras y afecciones del corazón.

    ÍNDIGO. Robustece el sistema inmunitario y posee efecto desintoxicante. En combinación con otras técnicas, inhibe la señal del dolor. Se emplea en visualizaciones para alcanzar estados elevados de conciencia. No es indicado para aquellas personas que tienden a aislarse.

    VIOLETA. Se utiliza ante infecciones, dolor debido a la artrosis y deficiencias nutritivas. En el aspecto psiquico, refuerza la autoestima y enseña a mostrarse digno. Ayuda a controlar la irritación y también el hambre. Se emplea en todo tipo de alteraciones mentales.

    BLANCO. Es el color que contiene todos los demás, por tanto afecta todos los sistemas corporales. En dosis adecuadas, fortalece, purifica y equilibra. Se emplea contra las infecciones y el dolor. Pero hay que tener en cuenta que, utilizado en exceso (terapéuticamente o para decorar todas las paredes de la casa, por ejemplo), puede producir desde letargia e inhibiciones a irritabilidad.

    NEGRO. Aun estando relacionado directamente con la muerte en muchas culturas, es protector, sobre todo para las personas sensibles. Promueve la empatía y la seguridad en uno mismo. A menudo se emplea en combinación con el blanco para potenciar las cualidades de ambos, Sin embargo, demasiado negro resulta abrumador.

    ROSA. Resulta muy eficaz en el tratamiento de las afecciones de la piel, las inflamaciones en general y las alteraciones del sistema inmunitario, como las alergias. Es un calmante físico, mental y emocional, Puede utilizarse para tratar el miedo y despertar la compasión y el amor. Sin embargo, en exceso puede causar abatimiento o irritabilidad.

    AZUL. Estimula la voluntad y la comunicación. Es muy calmante —sobre todo a nivel emocional— y el más eficaz para tratar el insomnio. Se emplea en casos de asma, estrés, migraña e hipertensión. Tiene un completo efecto antiinflamatorio, útil en caso de artrosis y otras enfermedades dolorosas. Resulta muy recomendable para las enfermedades infantiles.

    MAGENTA. Este color está conectado a las glándulas adrenales, el corazón y el sistema reproductivo. Tiene propiedades diuréticas y, a nivel psíquico, es un estabilizador emocional. Favorece los cambios hacia una mayor coherencia y sensibilidad espiritual. Elimina las actitudes desfasadas y las obsesiones.

    TURQUESA. Combina los efectos del verde y el azul. Resulta calmante y purificador. Se emplea en las enfermedades que cursan con inflamación y para favorecer el sistema inmunitario. Ayuda en la curación de las heridas y las quemaduras, así como en enfermedades dermatológicas, respiratorias y metabólicas.

    PÚRPURA. La principal propiedad de la mezcla de rojo y azul es sin duda la desintoxicante. A este color se le atribuyen también capacidades analgésicas —contra el dolor de cabeza—, por ejemplo, antipiréticas —hace bajar la fiebre— y somníferas —ayuda a conciliar el sueño—. En el aspecto psíquico, el color púrpura ofrece autoridad, prestigio (es el color de la realeza) y también distancia.




    ¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE CROMOTERAPIA?


    Cada terapeuta tiene su propio método, basado en su experiencia y conocimientos personales, pero en general comenzará identificando los colores que se adaptan a los sintomas y a la personalidad del paciente. Para ello puede realizar preguntas, varios tipos de tests o pruebas musculares kinesiológicas.


    • Un tratamiento tipico puede incluir baños de luz en una habitación oscura desde fuentes de iluminación controladas por ordenador y que administran diferentes colores con un tiempo, intensidad y ritmo precisos. Suelen combinarse el blanco, con un color elegido en función del paciente y su complementario.

    • Puede utilizar punteros de luz, a los que se pueden adaptar diferentes filtros de color, para aplicar la frecuencia vibratoria de los colores a través de los puntos de acupuntura.

    • Otros vehículos de color son los cristales y las piedras semipreciosas, las velas, las telas y el agua solarizada.

    • El terapeuta puede aconsejar sobre el uso de los colores al vestirse, los tonos de luz más apropiados para el salón o el dormitorio o en el entorno de trabajo. También puede enseñar a realizar ejercicios de relajación y visualizaciones.




    CAMBIAR LA VIDA CON COLOR


    LUZ COLOREADA. Los cromoterapeutas disponen de pantallas, proyectores y filtros para aplicar la luz a todo el cuerpo o en puntos concretos. Incluso se pueden aplicar haces de luz sobre los puntos de acupuntura.

    AGUA SOLARIZADA. Otra forma de tratamiento es beber agua que ha sido solarizada, es decir, expuesta a la luz directa del sol durante un tiempo determinado y en un recipiente de cristal del color deseado. Para perder peso se emplea agua solarizada roja.

    EL COLOR DE LOS ALIMENTOS. Para la medicina china, los colores de los alimentos informan de sus propiedades energéticas. Son, por tanto, otra vía para la administración de los diferentes tonos.

    VISUALIZACION. Consiste en realizar meditaciones que incluyan la visualización de los colores indicados. Por ejemplo, la persona puede imaginar una lluvia de luz violeta que entra por su cabeza y se difunde por todo el cuerpo. La visualización puede incorporar ejercicios respiratorios.

    HOGAR Y ROPA. El color de paredes, suelos, techos, muebles y fuentes de luz, asi como los de la propia ropa, tiene un efecto determinante y continuado.




    PRINCIPALES INDICACIONES


    Los trastornos más frecuentemente tratados por los cromoterapeutas son la ansiedad, los dolores de cabeza y müsculo esqueleticos, la infertilidad, los síntomas de la menopausia, la hiperactividad y la depresion.


    • Algunos casos de migraña que no responden a otros tratamientos pueden resolverse aplicanclo al principio del ataque una roja intermitente mediante unas gafas especiales

    • El insomnio y la ansiedad se tratan con luz azulada. Es especialmente eficaz en los niños y los bebés. También se pueden beneficar de este color las personas que sufren hipertensión, contracturas musculares o tics nerviosos.

    • Los problemas de aprendizaje como la dislexia pueden ser tratados con gafas tintadas. La psicologa Helen Irlen —que ha dado nombre al "método Irlen"— descubrió por casualidad que las dificultades en la lectura disminuían cuando se cubrían las páginas con un filtro de color rojo.

    • Los trastornos dermatológicos suelen responder muy bien a la luz azul. Ésta es utilizada en muchos salones de belleza.






    Fuente: REVISTA INTEGRAL - FEBRERO 2009