PEQUEÑAS COSAS PARA SER FELIZ
Publicado en
septiembre 07, 2014
En el diccionario, la definición de felicidad es: "Satisfacción, gusto, contento...".
¿Se requieren entonces de grandezas para pocer sentirse pleno en la vida?
Por Wendy Salazar Guillen.
Sin ánimo de sonar desalentadora, considero que nadie sabe a ciencia cierta lo que es la felicidad. Unos dicen que es la satisfacción de ver a sus familas con salud, otros hablan de la realización de sus metas profesionales, algunos apuntan al placer de ver materializados sus sueños de viajar por el mundo, comprarse una casa grande o adquirir cualquier anhelado bien... Pero, ¿qué pasa con esos ansiosos que no quieren esperar tanto para ser felices? Este artículo es justamente para ellos, porque en la vida real, no hay que vivir con esperanzas a largo plazo, pues sino no habría motivo para despertarse día a día. Entonces, tome nota de esas pequeñas cosas que pueden hacer de una vida monótona y sin emociones, un camino de desbordante alegría.
Rompa la dieta: Para todas las mujeres, el cuidado de nuestro cuerpo es importante, pero, ¿vale la pena convertirlo en una obsesión? Deje de lado (de vez en cuando) su régimen dietético y dese algún gusto en cuanto a su alimentación... Un postre, un delicoso cóctel o una rica pasta la harán comprender que no es esclava de las dietas y sobre todo, la pondrán de muy buen humor.
Utilice sus mejores prendas: Saque de su armario ese traje destinado para las grandes ocasiones (nada muy llamativo) y utilícelo en un momento poco trascendental, como ir de compras o reunirse con sus amigas a tomar un café... A más de lucir radiante, se sentirá especialmente atractiva.
Tómese un descanso: Escoja un día X de la semana y deconéctese del mundo: cero trabajo, cero Internet, cero compromisos sociales... Si tiene la oportunidad póngase una ropa cómoda y váyase a una playa cercana, simplemente a hacer nada. El resultado será placentero y desestresante.
Reúnase con viejos amigos: Nada como una conversación con personas que, aunque no vea siempre, ocupan un lugar especial en su vida, ya sea porque son amigos de la infancia o que viven lejos. Recordar es volver a vivir y si se remonta a cosas agradables del pasado podrá sentirse nuevamente contenta.
Vaya a cenar a un buen lugar: No espere una fecha especial y decídase a ir a un excelente restaurante, al lado de una buena compañía y ordene algún plato exquisito, un postre o simplemente algo ligero... El simple hecho de encontrarse en un sitio elegante, en el marco de finos manteles e iluminación con velas harán de su día, una fecha para recordar.
Haga una buena obra: En algún lado leí que la mayor felicidad de un ser humano es servir a los demás, y realmente creo que es así. Poder ayudar o dar a quienes más necesitan no solo nos proporciona alegría, sino que nos llena por completo... Haga la prueba, siempre hay alguien a quien brindarle una muestra de solidaridad.
¡A bailar!: Puede ir a la mejor discoteca de la ciudad o simplemente encender la música en su casa y bailar hasta el agotamiento. La idea es que mediante esta actividad libere todas las tensiones que pueda tener, además de sentirse alegre y entretenida, de hecho, hoy en día, la bailoterapia se ha convertido en una técnica muy utilizada para combatir el estrés y mantenerse en forma, pues en una sesión de una hora de baile se pueden llegar a quemar entre 600 y 800 calorías.
Algo fuera de lo común: Ya sea la práctica de un deporte extremo, una actividad de arte plástico (o cualquiera que requiera de creatividad) o un cambio de look notorio (no extremo)... Lo importante es que se decida a hacer algo inusual e intrépido, que la ayude a sentirse viva y muy feliz a la vez. Libérese de sus miedos y apuéstele a las cosas diferentes.
"Seré,felizcuando..."
En uno de los capítulos de su libro Lo primero es vivir, Roger y Rebecca Merrill hablan sobre vivir el presente y dejar de pensar en la felicidad a futuro e invitan a disfrutar a plenitud del hoy a aquellos que piensan en ser felices a largo plazo: "cuando se gradúen" o "cuando sus hijos crezcan". Los autores proponen que las personas busquen el motivo que les impide ver la vida actual tal y como es y aprovecharla al máximo.
Fuente: Lo primero es vivir por Roger Merril y Rebecca Merril. Grupo Editorial Norma.
Fuente:
Revista HOGAR, Julio 2007