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  • Para guardar la imagen elige dónde vas a guardarla y seguido da click en la o las imágenes deseadas.
    Para dar Zoom o Fijar la imagen sigue el mismo procedimiento.
    -----------------------------------------------------------
    Slide 1     Slide 2     Slide 3










    Header

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    P
    S1
    S2
    S3
    B1
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    B4
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    B10
    H
    Controles Desactivar Slide


    T E M A S








































































































    FUNCIONAMIENTO DEL BLOG


    Esta ayuda te permitirá aprovechar las características del Blog.

    Veamos lo que hace cada ícono del MENU:

    Este ícono aparece en todo el blog y permite visualizar las siguientes opciones:

    Guardar Lectura: permite guardar la publicación en la que estás, para ser cargada posteriormente. Opción sólo en las publicaciónes, en Navega Directo no.
    Al aplicar esta opción aparece en el MENU el ícono , el cual indica que hay una publicación guardada. Es visible en todo el blog y al dar click en el mismo una ventana se abre mostrando el o los temas guardados. Das click en un tema y te vas a esa publicación.
    Cuando guardas la publicación, también se guarda la pantalla donde se encuentra el párrafo o la línea que suspendes la lectura. Cuando aplicas esta opción, al entrar a la publicación te desplazarás al punto que suspendiste la lectura, Esta opción es la única forma en que el punto que se guardó cuando se guardó la publicación se hace efectivo. Para que ese párrafo o línea aparezca en el tope de la pantalla, antes de guardar, debes colocarlo en el tope de la misma. Una vez guardado, puedes desplazarte por la publicación sin que el punto o pantalla guardada se altere.
    El punto que se guarda, al guardar la lectura, no se borra cuando regresas a la misma por esta opción. Cuando vuelves a guardar la publicación el punto se actualiza a la pantalla actual.

    Eliminar Lecturas: permite eliminar el registro de las publicaciones guardadas.
    Al aplicar esta opción y al aceptar, se eliminarán todas las publicaciones guardadas.

    Eliminar por Lectura: esta opción aparece cuanto tienes como mínimo dos publicaciones guardadas, y permite eliminarlas por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de publicaciones guardadas.
    Para eliminar una publicación guardada, simplemente selecciona la que desees eliminar.
    Cuando eliminas una publicación guardada y queda solo una, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Guardar Punto: permite guardar un punto específico o la pantalla de la actual lectura. Puedes guardar cuántos puntos desees. Con esta opción puedes crear un índice de la lectura, o marcar la posición de uno o varios párrafos importantes. Cada publicación es independiente. Opción sólo para las publicaciones, no para Navega Directo.
    Al dar click en esta opción se abre una ventana, en la misma hay un recuadro en blanco, el cual sirve para colocar una referencia del párrafo o línea que dejas marcada su posición. Si no colocas una referencia, automáticamente ese punto toma el nombre de "Punto guardado 1", donde 1 es el número del punto que se ha guardado. Si has guardado 5 puntos y el sexto no le pones referencia, tomaría el nombre de "Punto guardado 6".
    Para que el punto o pantalla se guarde con o sin referencia, debes dar click en "Referencia" que se encuentra debajo del recuadro en blanco.
    Cuando aplicas esta opción aparece en el MENU el ícono . Al dar click en el mismo se abre una ventana con el o los puntos guardados. Das click en cualquiera y te desplazas a ese punto o pantalla de la publicación. Aparece sólo en las pubicaciones que tienen al menos un punto o pantalla guardado.

    Borrar Punto(s): permite eliminar el o los puntos guardados. Esta opción aparece cuando has guardado al menos un punto o pantalla. Opción sólo en las publicaciones, no para Navega Directo.
    Cuando aplicas esta opción y aceptas, se borrarán todos los puntos o pantallas que has guardado en esa publicación.

    Borrar por Punto: esta opción aparece cuando tienes como mínimo dos puntos o pantallas guardados, y permite eliminarlos por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de puntos o pantallas guardados.
    Para eliminar un punto o pantalla guardado, simplemente selecciona el que desees eliminar.
    Cuando eliminas un punto o pantalla guardado y queda solo uno, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Ultima Lectura: permite acceder a la última publicación leída. Si entras a otra publicación se guardará en la que estás. Sirve para cuando estás en cualquier parte del blog menos en una publicación.
    Para que la publicación se guarde automáticamente debes haberte desplazado hacia abajo al menos una línea.
    Si al seleccionar esta opción nada ocurre, es porque no has revisado o leído publicación alguna.

    Historial de Nvgc: esta opción aparece en todo el blog y permite ver el Historial de las páginas navegadas.
    Cuando seleccionas esta opción, una ventana se abre mostrando las publicaciones que has navegado. La primera es de fecha más antigua y la última de más reciente.
    Guarda hasta 51 temas o publicaciones. Cuando has llegado a ese límite, se va eliminando desde la más antigua, o sea desde la primera; y se agrega la reciente como última.

    Borrar Historial Nvgc: aparece en todo el blog y permite borrar o limpiar el Historial de Navegación.

    Ocultar TEMAS: permite ocultar el recuadro rectangular, donde dice TEMAS, que se encuentra a mano izquierda de la publicación. Esta opción no está disponible en la página de Inicio ni en las Categorías que seleccionas desde el Menú y tampoco en Navega Directo.
    Cuando das click en esa opción, una ventana se abre con "Otros temas" que te ofrece el blog. Si te desplazas hasta el final de esa ventana, verás dos rectángulos reducidos en su longitud. El primero permite avanzar o retroceder ese grupo de publicaciones. El segundo permite ver los temas desde el último publicado, también verlos de forma aleatoria y ver más temas correspondientes a la categoría de la publicación actual. Cuando entras a una de las listas o por medio de la CATEGORIA que se encuentra en la parte última de la publicación, la opción de "Actual Categoría" no está disponible.

    Mostrar TEMAS: aparece sólo cuando has aplicado "Ocultar TEMAS", y permite mostrar el recuadro rectangular que dice TEMAS, y que se encuentra a mano izquierda de la publicación.

    Mostrar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite mostrar una barra inferior con la paginación. Al hacer esto, en la parte última de la publicación desaparece la paginación.

    Ocultar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones y si has aplicado "Mostrar Barra Inferior". Permite ocultar la barra de paginación y la muestra al final de la publicación.

    Ocultar Menú y BI: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite ocultar el Menú y la Barra Inferior (si la tienes activa). Cuando aplicas esta opción aparece en la parte superior izquierda un punto negro, el mismo permite restaurar el Menú y la Barra Inferior.

    Mostrar Tema: puedes ocultar las opciones del MENU y ver el tema de la publicación. Esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo.

    Abrir ventana de Imágenes: permite ver la o las imágenes de la publicación. Esta opción también la encuentras en la parte derecha superior de la publicación y en Navega Directo.
    Cuando la publicación tiene una sola imagen, aparece a mano izquierda los siguientes íconos:

    Cierra la ventana de las imágenes.
    Para cambiar el tamaño de la imagen según su longitud. Cuando aplicas esta opción desparece ese ícono y aparece éste el cual revierte la función. Esta opción no se graba.
    Quita todos los íconos y deja la imagen sola.
    Para guardar la o las imágenes en uno de los Bancos de Imágenes. Puedes guardar por imagen o todas las de la publicación a la vez.
    Para ver las imágenes guardadas, presiona o da click en el "+" que se encuentra a mano izquierda del MENU, para que se abra la ventana de "Otras Opciones", y buscas la opción "Bancos de Imágenes".

    Cuando hay más de una imagen en la publicación, adicionalmente aparecen los siguientes íconos:
    Ver la imagen anterior.
    Ver la imagen siguiente.
    Activa el slide de las imágenes de la publicación actual.
    Cuando activas el slide aparece en la parte superior izquierda el icono y permite desactivar el slide.
    Cuando activas esta opción, aparece en la parte superior izquierda un punto, el cual restaura los íconos.

    Las imágenes se acoplan al ancho de la pantalla y se aprecian bien según la dimensión de las mismas. Cuando son imágenes largas, el dispositivo debe estar vertical, si son cuadradas o rectangulares, debe estar horizontal.

    Navega Directo: permite revisar las publicaciones del Blog por categoría y sin el refresco de pantalla.
    Con este método puedes leer una revista o categoría específica, desde el último tema publicado hasta el primero.
    Si empleas las opciones que están al final de la publicación: POSTERIOR - INICIO - ANTERIOR, cambias a la publicación posterior o anterior de la categoría que estás actualmente. Inicio te lleva a la última publicación realizada de esa categoría.
    Cuando estás revisando una categoría en la ventana de TEMAS, en el grupo que suspendes la revisión se guarda, para cuando regreses a esta sección y vuelvas a revisar esa categoría lo harás desde ese grupo. Puedes revisar las categorías que quieras y cada una guardará el último grupo que suspendes la revisión.
    Lo del párrafo anterior no se cumple cuando se agregan publicaciones nuevas en la categoría.
    Cuando ves una publicación, por este método, se guarda el punto que suspendes la lectura, la publicación y la categoría. Cuando regreses a esta opción, aparecerá la última categoría con la publicación que leiste, en el punto o pantalla que suspendiste la lectura.
    Por cada publicación que veas se guarda el punto, categoría y tema. Eso quiere decir que, estando en esta opción cambias a una categoría y tema que leiste anteriormente, la pantalla se colocará en el punto que suspendiste la lectura.
    Dando click en el tema de la publicación, se abre en otra ventana la publicación en la sección de publicaciones.
    Dando click en la categoría, se abre en otra ventana la sección de CATEGORIAS con la correspondiente.
    A diferencia de ver la publicación de forma normal, no puedes guardar puntos ni la publicación.

    Bancos de Imágenes: Permite revisar y/o eliminar las imágenes guardadas en los Bancos.
    Estos Bancos de Imágenes también puedes usarlos como slide. Dispones de 10 Bancos.
    Puedes guardar hasta 100 imágenes en cada uno, haciendo un total de 1000.
    Cuando no has guardado imagen alguna, no aparecerá ningún Banco. Sólo verás los Bancos que tengan como mínimo una imagen.
    Cada Banco se presentará por medio de la primera imagen guardada en el mismo. Das click en la imagen y te da las opciones mencionadas en "Abrir ventana de imágenes", más los íconos el cual permite eliminar la imagen en pantalla, y que permite copiar la imagen en pantalla a otro Banco..
    En la parte última aparecerá la opción de "Vaciar el Banco" por cada Banco de Imágenes que tenga al menos una guardada y permite eliminar todas las imágenes guardadas en el mismo.

    Ayuda: permite ver esta Ayuda para conocer el funcionamiento del Blog.


    Este ícono aparece en todo el Blog y permite ver los temas de cualquier categoría con una introducción de las mismas. Su presentación es en orden de publicación de la categoría.
    Si has entrado a alguna CATEGORIA y seleccionas otra, la carga es directa, por lo que no hay refresco de pantalla.
    Si estás revisando alguna categoría en particular, cuando regreses al Blog y revises la misma categoría, comenzarás desde la última revisión hecha; y no desde el comienzo. Lo mismo es para cualquier cantidad de categorías que revises, cada una es independiente.
    Si das click en el tema o en "...más" la publicación se abre en la misma ventana, si lo haces en la imagen se abre en otra ventana.
    Aquí puedes cambiar el estilo de las miniaturas.
    Cuando cambias el estilo de las miniaturas y aplicas "Solo Imagen (para los Libros)", y anteriormente has traveseado en los "Bordes", las imágenes no van a estar centradas. Para que se restaure su posición presiona en "Bordes" la opción "Normal".
    La opción "Solo Imagen (para los Libros)" se hizo especialmente para la categoría de los Libros.


    Permite ver las siguientes listas de todas las publicaciones realizadas:

    Por Categoría: lista alfabética por Categoría
    En estas listas no está incluido Libros y Relatos. Cuando accedes con esta opción, en pantalla aparecen todas las categorías en orden alfabético por categoría y aparece el ícono , en el MENU, el cual te da la opción de seleccionar la categoría a ver con los temas que dispone. No hay refresco de pantalla, es directo.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Libros: lista alfabética de todos los libros.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Relatos: lista alfabética de todos los Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.

    Por Autor: lista alfabética por autor de los Libros y Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Alfabético de Todo: lista alfabética de todo lo publicado en el Blog.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Lista Gráfica de las Revistas muestras todas las revistas Diners y Selecciones en imagen grande. Das click en la imagen y una ventana se abre mostrando los temas de esa edición. Cuando entras a cualquier publicación, la misma se abre en otra ventana, de esa forma podrás llevar la continuación de los temas de esa revista.
    Cuando navegas por esta sección se guarda el punto o posición en que te has quedado. Si has revisado los temas de una revista, cuando regreses a esta sección, te situarás en la imagen de esa revista.


    Permite cambiar el tamaño de la letra en la páigna de INICIO a las miniaturas de ÚLTIMAS PUBLICACIONES y a las miniaturas al dar click en TEMAS. En las otras secciones que disponen de este ícono sólo a las miniaturas que aparecen al dar click en TEMAS, que se encuentra a mano izquierda en un recuadro azul. Al cambiar el tamaño de la letra, éste afecta a todas las secciones del Blog.


    Permite ver las lista de las publicaciones guardadas. Tocas el tema y se va a la publicación.
    Este ícono solo aparece cuando tienes, al menos, una publicación guardada.


    Este ícono aparece sólo en las publicaciones y permite ver la lista de los puntos o pantallas guardados en esa publicación. Si no has guardado al menos un punto o pantalla el ícono no aparece.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite ver las siguientes opciones que son para desplazamiento automático de la misma:

    Permite activar el desplazamiento automático y aparecen las siguientes opciones:

    Detiene el desplazamiento automático.

    Opción uno para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción dos para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción tres para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Para regresar a la velocidad estándar, presiona la opción para detener el desplazamiento y luego la de activar el desplazamiento.

    Cuando activas esta opción, el rectángulo de TEMAS, que se encuentra a mano izquierda, y la BARRA DE PAGINACION desaparecen, permitiendo leer con tranquilidad. Cuando presionas el botón de detener el desplazamiento el rectángulo y la barra aparecen nuevamente. Esto no ocurre en Navega Directo.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite visualizar las siguientes opciones:

    Permite las siguientes opciones para el texto:
    ● Alinear el texto: izquierda, centrarlo o justificarlo.
    ● Cambiar el tipo de letra.
    ● Aumentar o reducir el espacio entre las líneas.
    ● Cambiar el tamaño del texto. Afecta a todas las secciones del Blog.
    ● Ampliar el margen derecho e izquierdo.

    Permite las siguientes opciones para el color del texto:
    ● Cambiar el color de todo el texto, incluido la fecha de publicación, la categoría, los links y flechas de paginación. Si has hecho cambios de color en el TEMA, SUBTEMA y/o NEGRILLAS, al cambiar el color del todo el texto éstos no se veran cambiados. Para que tomen el color del texto general cambiado debes presionar la opción ORIGINAL en cada uno.
    ● Cambiar el color sólo del tema.
    ● Cambiar el color sólo de los subtemas.
    ● Cambiar el color del texto en negrillas.

    Cambiar el color del fondo del texto.

    Reducir el tamaño de las imágenes.


    Regresa al MENU principal.

    Aparece sólo en la página de INICIO y si has entrado a ver una categoría por medio del ícono . Permite cambiar la presentación de las miniaturas.

    Te lleva a la página de INICIO.


    OTRAS CARACTERISTICAS

    ● Cuando entras a una publicación, automáticamente se guarda el punto o la pantalla que suspendiste la lectura. Esta opción es diferente a la que se describe en el siguiente ítem. Si navegas por la publicación se guardará el punto o pantalla que te quedas de la misma.

    ● Cuando guardas una publicación se guarda también el punto o pantalla que suspendiste la lectura. Es independiente a la opción del ítem de arriba. Con este método sí puedes navegar por la publicación. Para que el punto o pantalla de retorno funcione debes cargar la publicación desde la opción que aparece en el MENU en PUBLICACIONES GUARDADAS.

    ● Tienes dos formas de ver las CATEGORIAS del Blog:
    La primera es la indicada anteriormente, que se encuentra en el MENU con el ícono
    La segunda es dando click en la categoría que se encuentra en la parte última de la publicación o también al comienzo de la publicación en Navega Directo. Este método te permite ver sólo la categoría de esa publicación. Cuando das click en la imagen y en "Publicación Completa" te vas a la publicación en la misma ventana; y si das click en el título, es en otra ventana.


    OBSERVACIONES

    ● Si guardas Puntos en una publicación no debes hacer cambios en el texto, ya sea aumentando su tamaño como dando más espacio entre líneas; ya que si lo haces después de guardarlos, el retorno no va a ser el correcto. Debes hacer primero los cambios y luego guardar los puntos o pantallas.
    ● Las LISTAS en texto se actualizan cada dos o tres meses, o a su defecto, cada 100 publicaciones.

    ¿OBSESIONADA CON EL TRABAJO?

    Publicado el domingo, marzo 09, 2014

    Ser trabajólica es un problema que se disfraza de virtud, pero que puede llegar a tener serias consecuencias para la salud y la familia.


    Por Giselle Balido.


    Son las ocho de la noche, y Gabriela, una ejecutiva de 38 años, trabaja en su oficina, como de costumbre. Pero aunque su vista está fija en la pantalla de su computadora, su mente está en otra parte. Ella está consciente de que su esposo cena solo en casa; que ¡otra vez! se perdió el ensayo de ballet de su hija; que hace tiempo no visita a sus padres; que sus amigas le reprochan que nunca tiene tiempo para ellas... De repente, comienza a sentir un fuerte dolor de cabeza, pero el trabajo no puede esperar, y sigue adelante. Y es que, aunque se siente mal momentáneamente, Gabriela siempre tiene una explicación "razonable" para callar su conciencia: "Nadie puede hacer este trabajo mejor que yo", piensa. "Si yo no trabajara como lo hago, este lugar sería un caos total". O quizás justifica las largas horas en la oficina, los sábados frente a la computadora, y las actividades familiares canceladas para atender asuntos de trabajo, con la promesa de un futuro mejor para ella y para su familia.

    Gabriela es una más en la larga fila de hombres y mujeres que, lejos de trabajar para vivir, viven para trabajar. Los sicólogos usan el término "adicta al trabajo", para describir a esta clase de persona. El problema es que esta expresión tiene algo de admirable. Después de todo, siempre decimos que "el trabajo ennoblece"; y muchos creemos que hacerlo en exceso es señal de productividad, madurez y responsabilidad. "Demuestra que deseo lo mejor para mis hijos; que quiero asegurarlos económicamente", señala Ana, una abogada de 41 años. ¿La realidad? En la mayoría de los casos, la adicción —y el énfasis está en la palabra adicción— al trabajo no es una virtud, sino un desorden con consecuencias potencialmente graves para la salud de quien la padece, y para el bienestar de la familia, la misma que busca proteger.

    El término en inglés —workaholic, que en español es trabajólico— es un derivado de alcoholic, lo cual lo iguala con la adicción, pero al trabajo. Este fue creado en el año 1971 por Wayne Oates en su libro Confessions of a Workaholic.


    SEÑALES DE LA ADICCION


    Para ser justos, es importante hacer una distinción fundamental: la persona que trabaja horas extras, o sábados y domingos, ante una necesidad económica real, o lo hace durante una etapa específica de su vida con el fin de alcanzar una meta, no es, necesariamente, una adicta al trabajo. Esta es aquella que:


    •Solo se siente feliz cuando está trabajando. O si no feliz, al menos experimenta menos ansiedad que de costumbre. Cuando no trabaja, está inquieta, alterada.

    •Es competitiva y perfeccionista en relación al trabajo. Ella no acepta "excelente"; en todo lo relacionado con su profesión, la palabra clave es "perfecto". Y como la perfección nunca se alcanza, la adicta al trabajo tiene una excusa para seguir "al pie del cañón", persiguiendo un noble imposible.

    •Lleva el trabajo a todas partes, aun a sus vacaciones... si es que no las cancela a última hora. La computadora portátil es su compañera inseparable.

    •Siente que dormir y disfrutar de su tiempo libre con la familia o con los amigos es una pérdida de tiempo. Sus allegados se sienten desatendidos, pero cuando la Presionan para que aminore la marcha en el trabajo, se irrita o se enoja.

    •Siémpre está ausente, pensando en los problemas del trabajo. Y lo hace tanto en el cine, como en la intimidad con su pareja.

    •Padece de problemas de salud ocasionados por el estrés. Como, por ejemplo, dolor de cabeza, insomnio, falta de aire, palpitaciones, úlceras o dolores musculares. A menudo está cansada, irritable, o se siente aislada socialmente.


    Lo más interesante de estos casos es que, según los expertos, la gran mayoría de las personas adictas al trabajo no se sienten exitosas y mucho menos felices. En realidad, ellas padecen del llamado "síndrome de insuficiencia". En otras palabras: están insatisfechas y nunca llegan a sentir que tienen o han hecho lo suficiente. Llevado al extremo, este desorden incluso puede llegar a causar la muerte. Prueba de ello es Japón, un país donde todos los años decenas de hombres y mujeres (estas son la minoría) mueren por exceso de trabajo. El desorden tiene un nombre: karoshi. Y es tan serio, que cuando se determina que la persona murió a causa de este, su familia tiene derecho a demandar a la empresa para la que él o ella trabajaba, por no frenar a tiempo las tendencias auto-destructivas del empleado.


    LAS RAICES DEL PROBLEMA


    De acuerdo con el doctor Sidney Langston, pueden haber tantas causas de la adicción al trabajo, como hay personas. Pero, por lo general, este desorden responde a una de estas actitudes. La persona...


    • Necesita probar lo que vale a través de los logros profesionales.
    • Trata de escapar, por medio de esta actividad compulsiva, de algún problema personal o con personas allegadas.
    • Tiene miedo a perder su "posición" en el plano profesional, o a que usurpen su puesto.


    El primer paso que la persona debe dar para salir de esta adicción es aceptar que la padece. El segundo es ser completamente honesta consigo misma, para así determinar cuál es su causa.

    "Cuando comprendí que el trabajo me estaba distanciando de mi esposo, y que me estaba perdiendo los momentos más bellos en la vida de mi hija, tuve que aceptar que era adicta al trabajo", dice Gabriela. "Me hice un análisis muy fuerte, reconocí que sentía terror de que otra, más joven que yo, me quitara el puesto. Por suerte me di cuenta de que sería peor perder a mi familia".


    ¡AL FIN LIBRE!


    Cada día son más los que creen, como en las milenarias filosofías orientales, que la clave de la felicidad está en lograr el balance entre la familia, el trabajo y los intereses personales. Cuando le damos más importancia, tiempo o atención a un área, perdemos ese balance esencial para mantener la armonía y el bienestar de mente, cuerpo y espíritu. Para recobrar el balance, la doctora Marlene Maheu, autora, oradora e investigadora estadounidense, sugiere que el adicto al trabajo comience por examinar sus metas a largo plazo. "Imagínate dentro de muchos años, en tu lecho de muerte, y pregúntate si te sientes feliz de cómo invertiste tus días", propone Maheu. ¡Y actúa de inmediato!


    PRIMER PASO: Haz una lista de todas las áreas de tu vida: familia, trabajo, recreación, espiritualidad, comunidad, intereses personales, etc. ¿A cuál le concedes más tiempo? ¿Cuál has relegado al olvido...? Distribuye tu tiempo para crear un balance entre todas las áreas y que ninguna se encuentre desatendida.

    "Necesitamos darle por lo menos 30 minutos al día a nuestras relaciones más importantes", explica Maheu. "Este tiempo no es para hablar de las cuentas por pagar, discutir problemas, etc. Es para conectar a nivel emocional; saber cómo se siente esa persona, soñar juntas, disfrutar de su compañía".

    SEGUNDO PASO: Igualmente importante es dedicar tiempo a los intereses personales: los deportes, los pasatiempos... Todos los días, busca un "espacio" para estar a solas.

    TERCER PASO: Si simplemente la idea de dar estos pasos te llena de mucha ansiedad, es señal de que necesitas ayuda para vencer la adicción al trabajo. Consulta con un sicólogo o terapeuta. En los Estados Unidos, la organización Workaholics Anonymous ofrece ayuda basada en el programa de los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos. El primero, como mencionamos antes, consiste en aceptar el problema.

    "El trabajo, por sí solo, no puede darnos la satisfacción total. La vida es mucho más que trabajar", expresa Sandra Simpson LaSourd, autora de The Compulsive Woman, un libro sobre la compulsión femenina. "Tu meta es hallar el balance. Cuando Dios, la familia, el trabajo y la distracción están balanceados, la vida es feliz y productiva".

    Hallar ese balance es el reto y la promesa de liberación para los adictos al trabajo.



    Fuente: REVISTA VANIDADES, ECUADOR, OCTUBRE 24 DEL 2006