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    Fade In Left


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    Flash


    Flip


    Flip In X


    Flip In Y


    Heart Beat


    Jack In The box


    Jello


    Light Speed In


    Pulse


    Roll In


    Rotate In


    Rotate In Down Left


    Rotate In Down Right


    Rotate In Up Left


    Rotate In Up Right


    Rubber Band


    Shake


    Slide In Up


    Slide In Down


    Slide In Left


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    ÍNDICE
  • FAVORITOS
    • Instrumental
  • 12 Mornings - Audionautix - 2:33
  • Allegro (Autumn. Concerto F Major Rv 293) - Antonio Vivaldi - 3:35
  • Allegro (Winter. Concerto F Minor Rv 297) - Antonio Vivaldi - 3:52
  • Americana Suite - Mantovani - 7:58
  • An Der Schonen Blauen Donau, Walzer, Op. 314 (The Blue Danube) (Csr Symphony Orchestra) - Johann Strauss - 9:26
  • Annen. Polka, Op. 117 (Polish State Po) - Johann Strauss Jr - 4:30
  • Autumn Day - Kevin Macleod - 3:05
  • Bolereando - Quincas Moreira - 3:04
  • Ersatz Bossa - John Deley And The 41 Players - 2:53
  • España - Mantovani - 3:22
  • Fireflies And Stardust - Kevin Macleod - 4:15
  • Floaters - Jimmy Fontanez & Media Right Productions - 1:50
  • Fresh Fallen Snow - Chris Haugen - 3:33
  • Gentle Sex (Dulce Sexo) - Esoteric - 9:46
  • Green Leaves - Audionautix - 3:40
  • Hills Behind - Silent Partner - 2:01
  • Island Dream - Chris Haugen - 2:30
  • Love Or Lust - Quincas Moreira - 3:39
  • Nostalgia - Del - 3:26
  • One Fine Day - Audionautix - 1:43
  • Osaka Rain - Albis - 1:48
  • Read All Over - Nathan Moore - 2:54
  • Si Señorita - Chris Haugen.mp3 - 2:18
  • Snowy Peaks II - Chris Haugen - 1:52
  • Sunset Dream - Cheel - 2:41
  • Swedish Rhapsody - Mantovani - 2:10
  • Travel The World - Del - 3:56
  • Tucson Tease - John Deley And The 41 Players - 2:30
  • Walk In The Park - Audionautix - 2:44
    • Naturaleza
  • Afternoon Stream - 30:12
  • Big Surf (Ocean Waves) - 8:03
  • Bobwhite, Doves & Cardinals (Morning Songbirds) - 8:58
  • Brookside Birds (Morning Songbirds) - 6:54
  • Cicadas (American Wilds) - 5:27
  • Crickets & Wolves (American Wilds) - 8:56
  • Deep Woods (American Wilds) - 4:08
  • Duet (Frog Chorus) - 2:24
  • Echoes Of Nature (Beluga Whales) - 1h00:23
  • Evening Thunder - 30:01
  • Exotische Reise - 30:30
  • Frog Chorus (American Wilds) - 7:36
  • Frog Chorus (Frog Chorus) - 44:28
  • Jamboree (Thundestorm) - 16:44
  • Low Tide (Ocean Waves) - 10:11
  • Magicmoods - Ocean Surf - 26:09
  • Marsh (Morning Songbirds) - 3:03
  • Midnight Serenade (American Wilds) - 2:57
  • Morning Rain - 30:11
  • Noche En El Bosque (Brainwave Lab) - 2h20:31
  • Pacific Surf & Songbirds (Morning Songbirds) - 4:55
  • Pebble Beach (Ocean Waves) - 12:49
  • Pleasant Beach (Ocean Waves) - 19:32
  • Predawn (Morning Songbirds) - 16:35
  • Rain With Pygmy Owl (Morning Songbirds) - 3:21
  • Showers (Thundestorm) - 3:00
  • Songbirds (American Wilds) - 3:36
  • Sparkling Water (Morning Songbirds) - 3:02
  • Thunder & Rain (Thundestorm) - 25:52
  • Verano En El Campo (Brainwave Lab) - 2h43:44
  • Vertraumter Bach - 30:29
  • Water Frogs (Frog Chorus) - 3:36
  • Wilderness Rainshower (American Wilds) - 14:54
  • Wind Song - 30:03
    • Relajación
  • Concerning Hobbits - 2:55
  • Constant Billy My Love To My - Kobialka - 5:45
  • Dance Of The Blackfoot - Big Sky - 4:32
  • Emerald Pools - Kobialka - 3:56
  • Gypsy Bride - Big Sky - 4:39
  • Interlude No.2 - Natural Dr - 2:27
  • Interlude No.3 - Natural Dr - 3:33
  • Kapha Evening - Bec Var - Bruce Brian - 18:50
  • Kapha Morning - Bec Var - Bruce Brian - 18:38
  • Misterio - Alan Paluch - 19:06
  • Natural Dreams - Cades Cove - 7:10
  • Oh, Why Left I My Hame - Kobialka - 4:09
  • Sunday In Bozeman - Big Sky - 5:40
  • The Road To Durbam Longford - Kobialka - 3:15
  • Timberline Two Step - Natural Dr - 5:19
  • Waltz Of The Winter Solace - 5:33
  • You Smile On Me - Hufeisen - 2:50
  • You Throw Your Head Back In Laughter When I Think Of Getting Angry - Hufeisen - 3:43
    • Halloween-Suspenso
  • A Night In A Haunted Cemetery - Immersive Halloween Ambience - Rainrider Ambience - 13:13
  • A Sinister Power Rising Epic Dark Gothic Soundtrack - 1:13
  • Acecho - 4:34
  • Alone With The Darkness - 5:06
  • Atmosfera De Suspenso - 3:08
  • Awoke - 0:54
  • Best Halloween Playlist 2023 - Cozy Cottage - 1h17:43
  • Black Sunrise Dark Ambient Soundscape - 4:00
  • Cinematic Horror Climax - 0:59
  • Creepy Halloween Night - 1:54
  • Creepy Music Box Halloween Scary Spooky Dark Ambient - 1:05
  • Dark Ambient Horror Cinematic Halloween Atmosphere Scary - 1:58
  • Dark Mountain Haze - 1:44
  • Dark Mysterious Halloween Night Scary Creepy Spooky Horror Music - 1:35
  • Darkest Hour - 4:00
  • Dead Home - 0:36
  • Deep Relaxing Horror Music - Aleksandar Zavisin - 1h01:28
  • Everything You Know Is Wrong - 0:46
  • Geisterstimmen - 1:39
  • Halloween Background Music - 1:01
  • Halloween Spooky Horror Scary Creepy Funny Monsters And Zombies - 1:21
  • Halloween Spooky Trap - 1:05
  • Halloween Time - 0:57
  • Horrible - 1:36
  • Horror Background Atmosphere - Pixabay-Universfield - 1:05
  • Horror Background Music Ig Version 60s - 1:04
  • Horror Music Scary Creepy Dark Ambient Cinematic Lullaby - 1:52
  • Horror Sound Mk Sound Fx - 13:39
  • Inside Serial Killer 39s Cove Dark Thriller Horror Soundtrack Loopable - 0:29
  • Intense Horror Music - Pixabay - 1:37
  • Long Thriller Theme - 8:00
  • Melancholia Music Box Sad-Creepy Song - 3:42
  • Mix Halloween-1 - 33:58
  • Mix Halloween-2 - 33:34
  • Mix Halloween-3 - 58:53
  • Mix-Halloween - Spooky-2022 - 1h19:23
  • Movie Theme - A Nightmare On Elm Street - 1984 - 4:06
  • Movie Theme - Children Of The Corn - 3:03
  • Movie Theme - Dead Silence - 2:56
  • Movie Theme - Friday The 13th - 11:11
  • Movie Theme - Halloween - John Carpenter - 2:25
  • Movie Theme - Halloween II - John Carpenter - 4:30
  • Movie Theme - Halloween III - 6:16
  • Movie Theme - Insidious - 3:31
  • Movie Theme - Prometheus - 1:34
  • Movie Theme - Psycho - 1960 - 1:06
  • Movie Theme - Sinister - 6:56
  • Movie Theme - The Omen - 2:35
  • Movie Theme - The Omen II - 5:05
  • Música - 8 Bit Halloween Story - 2:03
  • Música - Esto Es Halloween - El Extraño Mundo De Jack - 3:08
  • Música - Esto Es Halloween - El Extraño Mundo De Jack - Amanda Flores Todas Las Voces - 3:09
  • Música - For Halloween Witches Brew - 1:07
  • Música - Halloween Surfing With Spooks - 1:16
  • Música - Spooky Halloween Sounds - 1:23
  • Música - This Is Halloween - 2:14
  • Música - This Is Halloween - Animatic Creepypasta Remake - 3:16
  • Música - This Is Halloween Cover By Oliver Palotai Simone Simons - 3:10
  • Música - This Is Halloween - From Tim Burton's The Nightmare Before Christmas - 3:13
  • Música - This Is Halloween - Marilyn Manson - 3:20
  • Música - Trick Or Treat - 1:08
  • Música De Suspenso - Bosque Siniestro - Tony Adixx - 3:21
  • Música De Suspenso - El Cementerio - Tony Adixx - 3:33
  • Música De Suspenso - El Pantano - Tony Adixx - 4:21
  • Música De Suspenso - Fantasmas De Halloween - Tony Adixx - 4:01
  • Música De Suspenso - Muñeca Macabra - Tony Adixx - 3:03
  • Música De Suspenso - Payasos Asesinos - Tony Adixx - 3:38
  • Música De Suspenso - Trampa Oscura - Tony Adixx - 2:42
  • Música Instrumental De Suspenso - 1h31:32
  • Mysterios Horror Intro - 0:39
  • Mysterious Celesta - 1:04
  • Nightmare - 2:32
  • Old Cosmic Entity - 2:15
  • One-Two Freddys Coming For You - 0:29
  • Out Of The Dark Creepy And Scary Voices - 0:59
  • Pandoras Music Box - 3:07
  • Peques - 5 Calaveras Saltando En La Cama - Educa Baby TV - 2:18
  • Peques - A Mi Zombie Le Duele La Cabeza - Educa Baby TV - 2:49
  • Peques - Halloween Scary Horror And Creepy Spooky Funny Children Music - 2:53
  • Peques - Join Us - Horror Music With Children Singing - 1:58
  • Peques - La Familia Dedo De Monstruo - Educa Baby TV - 3:31
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    92. Shake Y 2

    93. Skew Left

    94. Skew Right

    95. Slide In Down

    96. Slide In Left

    97. Slide In Right

    98. Slide In Up

    99. Swing

    100. Swing 2

    101. Swingin Bottom

    102. Swingin Left

    103. Swingin Right

    104. Swingin Top

    105. Tada

    106. Tada 2

    107. Vertical Shake

    108. Vibration

    109. Wobble

    110. Zoom In

    111. Zoom In Down

    112. Zoom In Left

    113. Zoom In Right

    114. Zoom In Up

    115. Zoom Out

    116. Zoomin Bottom

    117. Zoomin Top

    Tiempo entre efectos
    TIEMPO ENTRE EFECTOS

    SECCIÓN

    Animación
    (
    seg)

    Avatar 1-2-3-4-5-6-7
    (Cambio automático)
    (
    seg)

    Color Borde
    (
    seg)

    Color Fondo 1
    (
    seg)

    Color Fondo 2
    (
    seg)

    Color Fondo cada uno
    (
    seg)

    Color Reloj
    (
    seg)

    Estilos Predefinidos
    (
    seg)

    Imágenes para efectos
    (
    seg)

    Movimiento Avatar 1
    (
    seg)

    Movimiento Avatar 2
    (
    seg)

    Movimiento Avatar 3
    (
    seg)

    Movimiento Fecha
    (
    seg)

    Movimiento Reloj
    (
    seg)

    Movimiento Segundos
    (
    seg)

    Ocultar R-F
    (
    seg)

    Ocultar R-2
    (
    seg)

    Tipos de Letra
    (
    seg)

    Todo
    SEGUNDOS A ELEGIR

    0
    0.01
    0.02
    0.03
    0.04
    0.05
    0.06
    0.07
    0.08
    0.09
    0.1
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    0.3
    0.4
    0.5
    0.6
    0.7
    0.8
    0.9
    1
    1.1
    1.2
    1.3
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    1.5
    1.6
    1.7
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    2.3
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    2.8
    2.9
    3(s)
    3.1
    3.2
    3.3
    3.4
    3.5
    3.6
    3.7
    3.8
    3.9
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    15
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    30
    35
    40
    45
    50
    55
    Animar Reloj-Slide
    Cambio automático Avatar
    Cambio automático Color - Bordes
    Cambio automático Color - Fondo 1
    Cambio automático Color - Fondo 2
    Cambio automático Color - Fondo H-M-S-F
    Cambio automático Color - Reloj
    Cambio automático Estilos Predefinidos
    Cambio Automático Filtros
    CAMBIO A. FILTROS

    ELEMENTO

    Reloj
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    0 seg

    Fecha
    50 msg
    0 seg

    Hora
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    Minutos
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    0 seg

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    Dos Puntos
    50 msg
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    Avatar 7
    50 msg
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    FILTRO

    Blur

    Contrast

    Hue-Rotate

    Sepia
    VELOCIDAD-TIEMPO

    Tiempo entre secuencia
    msg

    Tiempo entre Filtro
    seg
    TIEMPO

    1 2 3

    4 5 6

    7 8 9

    0 X


    Aceptar
    ▪ Normal

    Cambio automático Imágenes para efectos
    Cambio automático Tipo de Letra
    Movimiento automático Avatar 1
    Movimiento automático Avatar 2
    Movimiento automático Avatar 3
    Movimiento automático Fecha
    Movimiento automático Reloj
    Movimiento automático Segundos
    Ocultar Reloj
    Ocultar Reloj - 2
    Rotación Automática - Espejo
    ROTACIÓN A. - ESPEJO

    ESPEJO

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    ▪ Slide
    NO ESPEJO

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    ▪ Slide
    ELEMENTO A ROTAR

    Reloj
    0 grados
    30 msg
    0 seg

    Hora
    0 grados
    30 msg
    0 seg

    Minutos
    0 grados
    30 msg
    0 seg

    Segundos
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    30 msg
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    Dos Puntos 2
    0 grados
    30 msg
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    Fecha
    0 grados
    30 msg
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    Hora, Minutos y Segundos
    0 grados
    30 msg
    0 seg

    Hora y Minutos
    0 grados
    30 msg
    0 seg
    Slide
    0 grados
    30 msg
    0 seg
    Avatar 1
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    30 msg
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    30 msg
    0 seg

    Avatar 6
    0 grados
    30 msg
    0 seg

    Avatar 7
    0 grados
    30 msg
    0 seg
    VELOCIDAD-TIEMPO

    Tiempo Movimiento

    Tiempo entre Movimiento

    Rotar
    ROTAR-VELOCIDAD

    45 90

    135 180
    ROTAR-VELOCIDAD

    1 2 3

    4 5 6

    7 8 9

    0 - X



    ▪ Parar

    ▪ Normal

    ▪ Restaurar Todo
    VARIOS
    Alarma 1
    ALARMA 1

    ACTIVADA
    SINCRONIZAR

    ▪ Si
    ▪ No

    Seleccionar Minutos

    1 2 3

    4 5 6

    7 8 9

    0 X




    REPETIR-APAGAR

    ▪ Repetir

    ▪ Apagar Sonido

    ▪ No Alarma

    REPETIR SONIDO
    1 vez

    ▪ 1 vez (s)

    ▪ 2 veces

    ▪ 3 veces

    ▪ 4 veces

    ▪ 5 veces

    ▪ Indefinido


    SONIDO

    Actual:
    1

    ▪ Ventana de Música

    ▪ 1-Alarma-01
    - 1

    ▪ 2-Alarma-02
    - 18

    ▪ 3-Alarma-03
    - 10

    ▪ 4-Alarma-04
    - 8

    ▪ 5-Alarma-05
    - 13

    ▪ 6-Alarma-06
    - 16

    ▪ 7-Alarma-08
    - 29

    ▪ 8-Alarma-Carro
    - 11

    ▪ 9-Alarma-Fuego-01
    - 15

    ▪ 10-Alarma-Fuego-02
    - 5

    ▪ 11-Alarma-Fuerte
    - 6

    ▪ 12-Alarma-Incansable
    - 30

    ▪ 13-Alarma-Mini Airplane
    - 36

    ▪ 14-Digital-01
    - 34

    ▪ 15-Digital-02
    - 4

    ▪ 16-Digital-03
    - 4

    ▪ 17-Digital-04
    - 1

    ▪ 18-Digital-05
    - 31

    ▪ 19-Digital-06
    - 1

    ▪ 20-Digital-07
    - 3

    ▪ 21-Gallo
    - 2

    ▪ 22-Melodia-01
    - 30

    ▪ 23-Melodia-02
    - 28

    ▪ 24-Melodia-Alerta
    - 14

    ▪ 25-Melodia-Bongo
    - 17

    ▪ 26-Melodia-Campanas Suaves
    - 20

    ▪ 27-Melodia-Elisa
    - 28

    ▪ 28-Melodia-Samsung-01
    - 10

    ▪ 29-Melodia-Samsung-02
    - 29

    ▪ 30-Melodia-Samsung-03
    - 5

    ▪ 31-Melodia-Sd_Alert_3
    - 4

    ▪ 32-Melodia-Vintage
    - 60

    ▪ 33-Melodia-Whistle
    - 15

    ▪ 34-Melodia-Xiaomi
    - 12

    ▪ 35-Voz Femenina
    - 4

    Alarma 2
    ALARMA 2

    ACTIVADA
    Seleccionar Hora y Minutos

    Avatar - Elegir
    AVATAR - ELEGIR

    Desactivado SM
    ▪ Abrir para Selección Múltiple

    ▪ Cerrar Selección Múltiple
    AVATAR 1-2-3

    Avatar 1

    Avatar 2

    Avatar 3
    AVATAR 4-5-6-7

    Avatar 4

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    Avatar 7
    TOMAR DE BANCO

    # del Banco

    Aceptar
    AVATARES

    Animales


    Deporte


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    Religioso


    San Valentín


    Varios
    ▪ Quitar
    Avatar - Opacidad
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    Avatar Rotar-Espejo
    Avatar - Tamaño
    AVATAR - TAMAÑO

    AVATAR 1-2-3

    Avatar1

    Avatar 2

    Avatar 3
    AVATAR 4-5-6-7

    Avatar 4

    Avatar 5

    Avatar 6

    Avatar 7
    TAMAÑO

    Avatar 1(
    10%
    )

    Avatar 2(
    10%
    )

    Avatar 3(
    10%
    )

    Avatar 4(
    10%
    )

    Avatar 5(
    10%
    )

    Avatar 6(
    10%
    )

    Avatar 7(
    10%
    )
    20 40

    60 80

    100
    Más - Menos

    10-Normal
    ▪ Quitar
    Colores - Posición Paleta
    Elegir Color o Colores
    ELEGIR COLOR O COLORES

    Desactivado SM
    ▪ Abrir para Selección Múltiple

    ▪ Cerrar Selección Múltiple
    NORMAL A CLARO



    NORMAL A OSCURO



    PASTELES

    Filtros
    Fondo - Opacidad
    Generalizar
    GENERALIZAR

    ACTIVAR

    DESACTIVAR

    ▪ Animar Reloj
    ▪ Avatares y Cambio Automático
    ▪ Bordes Color, Cambio automático y Sombra
    ▪ Filtros
    ▪ Filtros, Cambio automático
    ▪ Fonco 1 - Cambio automático
    ▪ Fonco 1 - Color
    ▪ Fondo 2 - Cambio automático
    ▪ Fondo 2 - Color
    ▪ Fondos Texto Color y Cambio automático
    ▪ Imágenes para Efectos y Cambio automático
    ▪ Mover-Voltear-Aumentar-Reducir Imagen del Slide
    ▪ Ocultar Reloj
    ▪ Ocultar Reloj - 2
    ▪ Reloj y Avatares 1-2-3 Movimiento Automático
    ▪ Rotar-Voltear-Rotación Automático
    ▪ Tamaño
    ▪ Texto - Color y Cambio automático
    ▪ Tiempo entre efectos
    ▪ Tipo de Letra y Cambio automático
    Imágenes para efectos
    Mover-Voltear-Aumentar-Reducir Imagen del Slide
    M-V-A-R IMAGEN DEL SLIDE

    VOLTEAR-ESPEJO

    ▪ Voltear

    ▪ Normal
    SUPERIOR-INFERIOR

    ▪ Arriba (s)

    ▪ Centrar

    ▪ Inferior
    MOVER

    Abajo - Arriba
    REDUCIR-AUMENTAR

    Aumentar

    Reducir

    Normal
    PORCENTAJE

    Más - Menos
    Pausar Reloj
    Segundos - Dos Puntos
    SEGUNDOS - DOS PUNTOS

    Segundos

    ▪ Quitar

    ▪ Mostrar (s)
    Dos Puntos Ocultar

    ▪ Ocultar

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    Dos Puntos Quitar

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    Videos
    Restablecer Reloj
    PROGRAMACIÓN

    Programar Reloj
    PROGRAMAR RELOJ

    DESACTIVADO
    ▪ Activar

    ▪ Desactivar

    ▪ Eliminar

    ▪ Guardar
    Programa 1
    H= M= R=
    ------
    Programa 2
    H= M= R=
    ------
    Programa 3
    H= M= R=
    ------
    Programa 4
    H= M= R=
    ------
    Prog.R.1

    H
    M

    Reloj #

    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D


    Borrar Días
    Prog.R.2

    H
    M

    Reloj #

    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D


    Borrar Días
    Prog.R.3

    H
    M

    Reloj #

    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D


    Borrar Días
    Prog.R.4

    H
    M

    Reloj #

    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D


    Borrar Días


    Programar Estilo
    PROGRAMAR ESTILO

    DESACTIVADO
    ▪ Activar

    ▪ Desctivar

    ▪ Eliminar

    ▪ Guardar
    Programa 1
    H= M= E=
    ------
    Programa 2
    H= M= E=
    ------
    Programa 3
    H= M= E=
    ------
    Programa 4
    H= M= E=
    ------
    Prog.E.1

    H
    M

    Estilo #

    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D


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    Prog.E.2

    H
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    Estilo #

    L
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    Prog.E.3

    H
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    Estilo #

    L
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    M
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    S
    D


    Borrar Días
    Prog.E.4

    H
    M

    Estilo #

    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D


    Borrar Días

    Programar RELOJES
    PROGRAMAR RELOJES


    DESACTIVADO
    ▪ Activar

    ▪ Desactivar

    ▪ Guardar
    Almacenar

    ▪1
    ▪2
    ▪3


    ▪4
    ▪5
    ▪6
    Cargar

    ▪1
    ▪2
    ▪3


    ▪4
    ▪5
    Borrar

    ▪1 ▪2 ▪3

    ▪4 ▪5 ▪6
    HORAS
    Cambiar cada

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 0

    X
    MINUTOS
    Cambiar cada

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 0

    X
    RELOJES #
    Relojes a cambiar

    1 2 3

    4 5 6

    7 8 9

    10 11 12

    13 14 15

    16 17 18

    19 20

    T X


    Programar ESTILOS
    PROGRAMAR ESTILOS


    DESACTIVADO
    ▪ Activar

    ▪ Desactivar

    ▪ Guardar
    Almacenar

    ▪1
    ▪2
    ▪3


    ▪4
    ▪5
    ▪6
    Cargar

    ▪1
    ▪2
    ▪3


    ▪4
    ▪5
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    Borrar

    ▪1 ▪2 ▪3

    ▪4 ▪5 ▪6
    HORAS
    Cambiar cada

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 0

    X
    MINUTOS
    Cambiar cada

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 0

    X
    ESTILOS #

    A B C D

    E F G H

    I J K L

    M N O P

    Q R S T

    U TODO X


    Programar lo Programado
    PROGRAMAR LO PROGRAMADO

    DESACTIVADO
    ▪ Activar

    ▪ Desactivar
    Programación 1

    Reloj:
    h m

    Estilo:
    h m

    RELOJES:
    h m
    ()

    ESTILOS:
    h m
    ()
    Programación 2

    Reloj:
    h m

    Estilo:
    h m

    RELOJES:
    h m
    ()

    ESTILOS:
    h m
    ()
    Programación 3

    Reloj:
    h m

    Estilo:
    h m

    RELOJES:
    h m
    ()

    ESTILOS:
    h m
    ()
    Almacenado en RELOJES y ESTILOS

    ▪1
    ▪2
    ▪3


    ▪4
    ▪5
    ▪6
    Borrar Programación
    HORAS

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 0

    X
    MINUTOS

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 0

    X


    IMÁGENES PERSONALES

    Esta opción permite colocar de fondo, en cualquier sección de la página, imágenes de internet, empleando el link o url de la misma. Su manejo es sencillo y práctico.

    Ahora se puede elegir un fondo diferente para cada ventana del slide, del sidebar y del downbar, en la página de INICIO; y el sidebar y la publicación en el Salón de Lectura. A más de eso, el Body, Main e Info, incluido las secciones +Categoría y Listas.

    Cada vez que eliges dónde se coloca la imagen de fondo, la misma se guarda y se mantiene cuando regreses al blog. Así como el resto de las opciones que te ofrece el mismo, es independiente por estilo, y a su vez, por usuario.

    FUNCIONAMIENTO

  • Recuadro en blanco: Es donde se colocará la url o link de la imagen.

  • Aceptar Url: Permite aceptar la dirección de la imagen que colocas en el recuadro.

  • Borrar Url: Deja vacío el recuadro en blanco para que coloques otra url.

  • Quitar imagen: Permite eliminar la imagen colocada. Cuando eliminas una imagen y deseas colocarla en otra parte, simplemente la eliminas, y para que puedas usarla en otra sección, presionas nuevamente "Aceptar Url"; siempre y cuando el link siga en el recuadro blanco.

  • Guardar Imagen: Permite guardar la imagen, para emplearla posteriormente. La misma se almacena en el banco de imágenes para el Header.

  • Imágenes Guardadas: Abre la ventana que permite ver las imágenes que has guardado.

  • Forma 1 a 5: Esta opción permite colocar de cinco formas diferente las imágenes.

  • Bottom, Top, Left, Right, Center: Esta opción, en conjunto con la anterior, permite mover la imagen para que se vea desde la parte de abajo, de arriba, desde la izquierda, desde la derecha o centrarla. Si al activar alguna de estas opciones, la imagen desaparece, debes aceptar nuevamente la Url y elegir una de las 5 formas, para que vuelva a aparecer.


    • Una vez que has empleado una de las opciones arriba mencionadas, en la parte inferior aparecerán las secciones que puedes agregar de fondo la imagen.

    Cada vez que quieras cambiar de Forma, o emplear Bottom, Top, etc., debes seleccionar la opción y seleccionar nuevamente la sección que colocaste la imagen.

    Habiendo empleado el botón "Aceptar Url", das click en cualquier sección que desees, y a cuantas quieras, sin necesidad de volver a ingresar la misma url, y el cambio es instantáneo.

    Las ventanas (widget) del sidebar, desde la quinta a la décima, pueden ser vistas cambiando la sección de "Últimas Publicaciones" con la opción "De 5 en 5 con texto" (la encuentras en el PANEL/MINIATURAS/ESTILOS), reduciendo el slide y eliminando los títulos de las ventanas del sidebar.

    La sección INFO, es la ventana que se abre cuando das click en .

    La sección DOWNBAR, son los tres widgets que se encuentran en la parte última en la página de Inicio.

    La sección POST, es donde está situada la publicación.

    Si deseas eliminar la imagen del fondo de esa sección, da click en el botón "Quitar imagen", y sigues el mismo procedimiento. Con un solo click a ese botón, puedes ir eliminando la imagen de cada seccion que hayas colocado.

    Para guardar una imagen, simplemente das click en "Guardar Imagen", siempre y cuando hayas empleado el botón "Aceptar Url".

    Para colocar una imagen de las guardadas, presionas el botón "Imágenes Guardadas", das click en la imagen deseada, y por último, click en la sección o secciones a colocar la misma.

    Para eliminar una o las imágenes que quieras de las guardadas, te vas a "Mi Librería".
    MÁS COLORES

    Esta opción permite obtener más tonalidades de los colores, para cambiar los mismos a determinadas bloques de las secciones que conforman el blog.

    Con esta opción puedes cambiar, también, los colores en la sección "Mi Librería" y "Navega Directo 1", cada uno con sus colores propios. No es necesario activar el PANEL para estas dos secciones.

    Así como el resto de las opciones que te permite el blog, es independiente por "Estilo" y a su vez por "Usuario". A excepción de "Mi Librería" y "Navega Directo 1".

    FUNCIONAMIENTO

    En la parte izquierda de la ventana de "Más Colores" se encuentra el cuadro que muestra las tonalidades del color y la barra con los colores disponibles. En la parte superior del mismo, se encuentra "Código Hex", que es donde se verá el código del color que estás seleccionando. A mano derecha del mismo hay un cuadro, el cual te permite ingresar o copiar un código de color. Seguido está la "C", que permite aceptar ese código. Luego la "G", que permite guardar un color. Y por último, el caracter "►", el cual permite ver la ventana de las opciones para los "Colores Guardados".

    En la parte derecha se encuentran los bloques y qué partes de ese bloque permite cambiar el color; así como borrar el mismo.

    Cambiemos, por ejemplo, el color del body de esta página. Damos click en "Body", una opción aparece en la parte de abajo indicando qué puedes cambiar de ese bloque. En este caso da la opción de solo el "Fondo". Damos click en la misma, seguido elegimos, en la barra vertical de colores, el color deseado, y, en la ventana grande, desplazamos la ruedita a la intensidad o tonalidad de ese color. Haciendo esto, el body empieza a cambiar de color. Donde dice "Código Hex", se cambia por el código del color que seleccionas al desplazar la ruedita. El mismo procedimiento harás para el resto de los bloques y sus complementos.

    ELIMINAR EL COLOR CAMBIADO

    Para eliminar el nuevo color elegido y poder restablecer el original o el que tenía anteriormente, en la parte derecha de esta ventana te desplazas hacia abajo donde dice "Borrar Color" y das click en "Restablecer o Borrar Color". Eliges el bloque y el complemento a eliminar el color dado y mueves la ruedita, de la ventana izquierda, a cualquier posición. Mientras tengas elegida la opción de "Restablecer o Borrar Color", puedes eliminar el color dado de cualquier bloque.
    Cuando eliges "Restablecer o Borrar Color", aparece la opción "Dar Color". Cuando ya no quieras eliminar el color dado, eliges esta opción y puedes seguir dando color normalmente.

    ELIMINAR TODOS LOS CAMBIOS

    Para eliminar todos los cambios hechos, abres el PANEL, ESTILOS, Borrar Cambios, y buscas la opción "Borrar Más Colores". Se hace un refresco de pantalla y todo tendrá los colores anteriores o los originales.

    COPIAR UN COLOR

    Cuando eliges un color, por ejemplo para "Body", a mano derecha de la opción "Fondo" aparece el código de ese color. Para copiarlo, por ejemplo al "Post" en "Texto General Fondo", das click en ese código y el mismo aparece en el recuadro blanco que está en la parte superior izquierda de esta ventana. Para que el color sea aceptado, das click en la "C" y el recuadro blanco y la "C" se cambian por "No Copiar". Ahora sí, eliges "Post", luego das click en "Texto General Fondo" y desplazas la ruedita a cualquier posición. Puedes hacer el mismo procedimiento para copiarlo a cualquier bloque y complemento del mismo. Cuando ya no quieras copiar el color, das click en "No Copiar", y puedes seguir dando color normalmente.

    COLOR MANUAL

    Para dar un color que no sea de la barra de colores de esta opción, escribe el código del color, anteponiendo el "#", en el recuadro blanco que está sobre la barra de colores y presiona "C". Por ejemplo: #000000. Ahora sí, puedes elegir el bloque y su respectivo complemento a dar el color deseado. Para emplear el mismo color en otro bloque, simplemente elige el bloque y su complemento.

    GUARDAR COLORES

    Permite guardar hasta 21 colores. Pueden ser utilizados para activar la carga de los mismos de forma Ordenada o Aleatoria.

    El proceso es similiar al de copiar un color, solo que, en lugar de presionar la "C", presionas la "G".

    Para ver los colores que están guardados, da click en "►". Al hacerlo, la ventana de los "Bloques a cambiar color" se cambia por la ventana de "Banco de Colores", donde podrás ver los colores guardados y otras opciones. El signo "►" se cambia por "◄", el cual permite regresar a la ventana anterior.

    Si quieres seguir guardando más colores, o agregar a los que tienes guardado, debes desactivar, primero, todo lo que hayas activado previamente, en esta ventana, como es: Carga Aleatoria u Ordenada, Cargar Estilo Slide y Aplicar a todo el blog; y procedes a guardar otros colores.

    A manera de sugerencia, para ver los colores que desees guardar, puedes ir probando en la sección MAIN con la opción FONDO. Una vez que has guardado los colores necesarios, puedes borrar el color del MAIN. No afecta a los colores guardados.

    ACTIVAR LOS COLORES GUARDADOS

    Para activar los colores que has guardado, debes primero seleccionar el bloque y su complemento. Si no se sigue ese proceso, no funcionará. Una vez hecho esto, das click en "►", y eliges si quieres que cargue "Ordenado, Aleatorio, Ordenado Incluido Cabecera y Aleatorio Incluido Cabecera".

    Funciona solo para un complemento de cada bloque. A excepción del Slide, Sidebar y Downbar, que cada uno tiene la opción de que cambie el color en todos los widgets, o que cada uno tenga un color diferente.

    Cargar Estilo Slide. Permite hacer un slide de los colores guardados con la selección hecha. Cuando lo activas, automáticamente cambia de color cada cierto tiempo. No es necesario reiniciar la página. Esta opción se graba.
    Si has seleccionado "Aplicar a todo el Blog", puedes activar y desactivar esta opción en cualquier momento y en cualquier sección del blog.
    Si quieres cambiar el bloque con su respectivo complemento, sin desactivar "Estilo Slide", haces la selección y vuelves a marcar si es aleatorio u ordenado (con o sin cabecera). Por cada cambio de bloque, es el mismo proceso.
    Cuando desactivas esta opción, el bloque mantiene el color con que se quedó.

    No Cargar Estilo Slide. Desactiva la opción anterior.

    Cuando eliges "Carga Ordenada", cada vez que entres a esa página, el bloque y el complemento que elegiste tomará el color según el orden que se muestra en "Colores Guardados". Si eliges "Carga Ordenada Incluido Cabecera", es igual que "Carga Ordenada", solo que se agrega el Header o Cabecera, con el mismo color, con un grado bajo de transparencia. Si eliges "Carga Aleatoria", el color que toma será cualquiera, y habrá veces que se repita el mismo. Si eliges "Carga Aleatoria Incluido Cabecera", es igual que "Aleatorio", solo que se agrega el Header o Cabecera, con el mismo color, con un grado bajo de transparencia.

    Puedes desactivar la Carga Ordenada o Aleatoria dando click en "Desactivar Carga Ordenada o Aleatoria".

    Si quieres un nuevo grupo de colores, das click primero en "Desactivar Carga Ordenada o Aleatoria", luego eliminas los actuales dando click en "Eliminar Colores Guardados" y por último seleccionas el nuevo set de colores.

    Aplicar a todo el Blog. Tienes la opción de aplicar lo anterior para que se cargue en todo el blog. Esta opción funciona solo con los bloques "Body, Main, Header, Menú" y "Panel y Otros".
    Para activar esta opción, debes primero seleccionar el bloque y su complemento deseado, luego seleccionas si la carga es aleatoria, ordenada, con o sin cabecera, y procedes a dar click en esta opción.
    Cuando se activa esta opción, los colores guardados aparecerán en las otras secciones del blog, y puede ser desactivado desde cualquiera de ellas. Cuando desactivas esta opción en otra sección, los colores guardados desaparecen cuando reinicias la página, y la página desde donde activaste la opción, mantiene el efecto.
    Si has seleccionado, previamente, colores en alguna sección del blog, por ejemplo en INICIO, y activas esta opción en otra sección, por ejemplo NAVEGA DIRECTO 1, INICIO tomará los colores de NAVEGA DIRECTO 1, que se verán también en todo el blog, y cuando la desactivas, en cualquier sección del blog, INICIO retomará los colores que tenía previamente.
    Cuando seleccionas la sección del "Menú", al aplicar para todo el blog, cada sección del submenú tomará un color diferente, según la cantidad de colores elegidos.

    No plicar a todo el Blog. Desactiva la opción anterior.

    Tiempo a cambiar el color. Permite cambiar los segundos que transcurren entre cada color, si has aplicado "Cargar Estilo Slide". El tiempo estándar es el T3. A la derecha de esta opción indica el tiempo a transcurrir. Esta opción se graba.

    SETS PREDEFINIDOS DE COLORES

    Se encuentra en la sección "Banco de Colores", casi en la parte última, y permite elegir entre cuatro sets de colores predefinidos. Sirven para ser empleados en "Cargar Estilo Slide".
    Para emplear cualquiera de ellos, debes primero, tener vacío "Colores Guardados"; luego das click en el Set deseado, y sigues el proceso explicado anteriormente para activar los "Colores Guardados".
    Cuando seleccionas alguno de los "Sets predefinidos", los colores que contienen se mostrarán en la sección "Colores Guardados".

    SETS PERSONAL DE COLORES

    Se encuentra seguido de "Sets predefinidos de Colores", y permite guardar cuatro sets de colores personales.
    Para guardar en estos sets, los colores deben estar en "Colores Guardados". De esa forma, puedes armar tus colores, o copiar cualquiera de los "Sets predefinidos de Colores", o si te gusta algún set de otra sección del blog y tienes aplicado "Aplicar a todo el Blog".
    Para usar uno de los "Sets Personales", debes primero, tener vacío "Colores Guardados"; y luego das click en "Usar". Cuando aplicas "Usar", el set de colores aparece en "Colores Guardados", y se almacenan en el mismo. Cuando entras nuevamente al blog, a esa sección, el set de colores permanece.
    Cada sección del blog tiene sus propios cuatro "Sets personal de colores", cada uno independiente del restoi.

    Tip

    Si vas a emplear esta método y quieres que se vea en toda la página, debes primero dar transparencia a todos los bloques de la sección del blog, y de ahí aplicas la opción al bloque BODY y su complemento FONDO.

    Nota

    - No puedes seguir guardando más colores o eliminarlos mientras esté activo la "Carga Ordenada o Aleatoria".
    - Cuando activas la "Carga Aleatoria" habiendo elegido primero una de las siguientes opciones: Sidebar (Fondo los 10 Widgets), Downbar (Fondo los 3 Widgets), Slide (Fondo de las 4 imágenes) o Sidebar en el Salón de Lectura (Fondo los 7 Widgets), los colores serán diferentes para cada widget.

    OBSERVACIONES

    - En "Navega Directo + Panel", lo que es la publicación, sólo funciona el fondo y el texto de la publicación.

    - En "Navega Directo + Panel", el sidebar vendría a ser el Widget 7.

    - Estos colores están por encima de los colores normales que encuentras en el "Panel', pero no de los "Predefinidos".

    - Cada sección del blog es independiente. Lo que se guarda en Inicio, es solo para Inicio. Y así con las otras secciones.

    - No permite copiar de un estilo o usuario a otro.

    - El color de la ventana donde escribes las NOTAS, no se cambia con este método.

    - Cuando borras el color dado a la sección "Menú" las opciones "Texto indicador Sección" y "Fondo indicador Sección", el código que está a la derecha no se elimina, sino que se cambia por el original de cada uno.
    ►
    ▼ ■ ▲ ● 3 2 1 E 1 2 3 ↑ ↓
    X
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    COMEDIA ESTUDIANTIL



    CUANDO estaba a punto de terrninar una aburrida clase de literatura, entró al salón un alumno que siempre llegaba tarde, cerró la puerta silenciosamente y caminó de puntillas hasta un pupitre desocupado. El profesor continuó la lección sin darse por enterado.
    Pero en cuanto el alumno se instaló en su lugar, el maestro deslizó un comentario con toda malicia y no tan a despropósito: 'Así pues, estos cuatro puntos que acabo de indicarles son los más importantes que deben considerarse para el examen'.
    —C.D.

    Selecciones, abril 1989

    Para guardar, elige dónde, y seguido da click en la o las imágenes deseadas.
    Para dar Zoom o Fijar,
    selecciona la opción y luego la imagen.
    ---------------------------------------------------
    Slide 1     Slide 2     Slide 3
    Banco de Imágenes 01

    Banco de Imágenes 02

    Banco de Imágenes 03

    Banco de Imágenes 04

    Banco de Imágenes 05

    Banco de Imágenes 06

    Banco de Imágenes 07

    Banco de Imágenes 08

    Banco de Imágenes 09

    Banco de Imágenes 10

    Banco de Imágenes 11

    Banco de Imágenes 12

    Banco de Imágenes 13

    Banco de Imágenes 14

    Banco de Imágenes 15

    Banco de Imágenes 16

    Banco de Imágenes 17

    Banco de Imágenes 18

    Banco de Imágenes 19

    Banco de Imágenes 20

    Header

    -------------------------------------------------
    Guardar todas las imágenes
    Fijar "Guardar Imágenes"
    Desactivar "Guardar Imágenes"
    Dar Zoom a la Imagen
    Fijar Imagen de Fondo
    No fijar Imagen de Fondo
    -------------------------------------------------
    Colocar imagen en Header
    No colocar imagen en Header
    Mover imagen del Header
    Ocultar Mover imagen del Header
    Ver Imágenes del Header


    T4
    ▲
    ▼
    Imágenes Guardadas y Personales
    Desactivar Slide Ocultar Todo
    P

    OPCIONES GENERALES
    ● Activar Slide 1
    ● Activar Slide 2
    ● Activar Slide 3
    ● Desactivar Slide
    ● Desplazamiento Automático
    ● Ampliar o Reducir el Blog
  • Ancho igual a 1088
  • Ancho igual a 1152
  • Ancho igual a 1176
  • Ancho igual a 1280
  • Ancho igual a 1360
  • Ancho igual a 1366
  • Ancho igual a 1440
  • Ancho igual a 1600
  • Ancho igual a 1680
  • Normal 1024
    • ------------MANUAL-----------
  • + -
    • Zoom actual: 1.25

  • Transición (aprox.)

    • T 1 (1.6 seg)


    T 2 (3.3 seg)


    T 3 (4.9 seg)


    T 4 (s) (6.6 seg)


    T 5 (8.3 seg)


    T 6 (9.9 seg)


    T 7 (11.4 seg)


    T 8 13.3 seg)


    T 9 (15.0 seg)


    T 10 (20 seg)


    T 11 (30 seg)


    T 12 (40 seg)


    T 13 (50 seg)


    T 14 (60 seg)


    T 15 (90 seg)


    ---------- C A T E G O R I A S ----------

    ----------------- GENERAL -------------------


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    IMAGEN PERSONAL



    En el recuadro ingresa la url de la imagen:









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    UN MUNDO EN TUS MANOS

    Publicado en enero 29, 2012

    Las manos son una seña de identidad del ser humano. Desde la sanación hasta la liberación de la espalda, pasando por la respiración relajante, las manos guardan muchos secretos del buen vivir.


    Por Gerard Arlandes (www.gerardarlandes.com)


    Desde levantar las sábanas para salir de la cama, darse la ducha matinal, prepararnos el desayuno, abrocharnos los botones de la camisa, atarnos los cordones de los zapatos, hasta abrir la puerta —por nombrar los momentos después del despertar—, todo precisa de las manos. Las manos constituyen la parte del cuerpo, después de la cara, que más utilizamos en la vida diaria.



    Aunque aparentemente podamos aislar el movimiento de un dedo, rara vez sucede así: cualquier movimiento de la mano tiene su inicio lejos de ella. El origen de la información que permite el movimiento se sitúa en el cerebro. Es el resultado de la conjugación de una parte electromagnética del cuerpo: el sistema nervioso; y otra mecánica: los músculos. La orden se inicia en el interior de la médula espinal, va a través de la nuca y las vértebras, desciende alrededor y entre los huesos y músculos del hombro y baja por los brazos y las muñecas hasta activar las manos. Los nervios controlan el movimiento y transportan la información sensorial de ida y vuelta al cerebro.

    Si la información que llega a la mano se bloquea o se desequilibra habrá un bloqueo o desequilibrio en cualquiera de los caminos que esta toma.


    DE LA PELVIS A LAS MANOS


    Los músicos que, como los guitarristas, utilizan sus dedos con admirable destreza, saben que cualquier movimiento, por pequeño que sea, pasa por el centro de gravedad del cuerpo. El movimiento de los dedos, físicamente, pasa por la pelvis.



    Los músculos trapecios y dorsales de la espalda se articulan al brazo, por un lado. y a las lumbares y al sacro, por el otro. Si estos no están colocados correctamente, al trabajar con las manos, a la larga aparece el dolor en la zona lumbar.

    Para superar las posiciones desfavorables para el cuerpo, lo mejor es practicar cualquiera de los métodos gimnásticos terapéuticos: Feldenkrais, Alexander, Eutonia, cos-art o Pilar Domínguez, entre otros. O tomar una clase de danza release, la cual permite una buena coordinación sin esfuerzo, tonifica los músculos y además es divertida, un factor muy importante después de un día de trabajo agotador.

    Si el tiempo apremia y no tenemos ninguna escuela cercana donde aprender, podemos caminar hacia el trabajo y soltar brazos y manos al ritmo que marcan los pies, la pelvis y la espalda. Esta forma de andar, si sincronizamos bien todo el cuerpo, despeja la espalda y la libera.


    LIBERAR LA ESPALDA A TRAVÉS DE LAS MANOS


    Cuando intentemos agarrar un objeto con las manos o realizar una acción con ellas, deberemos relajar los hombros. El hombro contraído no libera la mano, constriñe las cervicales y el espacio posterior superior del pulmón, modificando la respiración, lo cual unido a la tensión que se va acumulando produce dolor en la nuca o en la parte superior de la espalda.



    Un buen ejemplo de ello es el trabajo en el ordenador: Si lo que vemos en la pantalla requiere mucha atención y nos tensa, teclearemos con demasiada fuerza o cogeremos el ratón con más potencia de la debida, lo que puede producir tendinitis en el antebrazo y trasladar la tensión a la zona cervical. Con lo cual obturamos la comunicación y mermarnos la capacidad de trabajo.

    Al entrenar los dedos y la mano, abrimos la relación del cuerpo con la mente, de las extremidades superiores con las partes que le corresponden en el cerebro, y aprendemos a desbloquear sus conductos. Cualquier acción que necesite de la mano, y son la mayoría, si está libre de tensiones, activa los neurotransmisores produciendo un despertar mental. Entrenar las manos es entrenar el cerebro, proporcionarle información sobre nuestro cuerpo y sobre lo que se relaciona con él: el Universo.


    ENTRENANDO EL CEREBRO CON LAS MANOS


    Si al bebé le ofrecernos un dedo, enrolla su minúscula mano alrededor de él y sentimos su fuerza inusitada. Investiga el mundo a través de la fuerza de la mano. Aún no conoce la destreza, pero sí experimenta que un objeto es aprehensible y a partir de ahi comienza a reconocer su calor, la textura, si es liso o rugoso; más tarde experimentará si tiene peso o no; si está ligado a la tierra como un árbol, posee movimiento autónomo como un gato o es inerte como un mueble.



    Tanto en el bebé como en el relojero, que con una lente de aumento manipula las pequeñas piezas para formar el maravilloso reloj, la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo se ejecuta más fácil y eficazmente en las manos. El motivo es que la han entrenado más.

    Un ejercicio sencillo para abrir espacios en el cerebro a través de las manos consiste en entrecruzar los dedos de las manos sin pensar. Si lo efectuamos un par de veces veremos que el pulgar que queda frente a nosotros siempre pertenece a la misma mano. Intentemos entrecruzarlos cambiando el orden: si el pulgar derecho es el que siempre quedaba delante del cuerpo, ahora los entrecruzamos para que sea el izquierdo. A partir de ese cambio de tendencia, podemos dejar cada vez más dedos sin cruzar, empezando por los meñiques.


    UNIÓN DE COMPLEMENTARIOS


    Las manos no constituyen una pareja de hermanas gemelas pasivamente idénticas, ni tampoco se distinguen por ser una mejor que otra, como dos niñas con dones desiguales. No hay una mano apta para todas las habilidades, ni otra torpe por la práctica monótona de trabajos vulgares. Ninguna es mejor que otra.



    La mano izquierda, aunque designe el lado siniestro y con ello quede marcada como inferior, es capaz de adiestrarse para desempeñar los deberes de la derecha. Se somete a esta para posibilitar la destreza general, posee sus mismas aptitudes pero renuncia a ellas en provecho de todo el cuerpo. La derecha sin la izquierda seria huérfana. Porque en el violín es la mano izquierda quien toca las notas al atacar directamente las cuerdas, mientras que la derecha, por intermedio del arco, solo propaga la melodía.

    Aprender movimientos cotidianos sencillos, como cepillarnos los dientes, abrir una puerta o comer sopa con la mano izquierda nos reconcilia con la mano que menos utilizamos y le devuelve su valor. Tómese el tiempo para enseñarle, nadie aprende el primer dia.


    EJEMPLO DE DUCTILIDAD


    Algunos ciegos adquieren tal finura de tacto en las manos, que son capaces de discernir, al tocarlas, las figuras de una foto impresa en un libro, por el espesor infinitesimal de la imagen. La mano adopta múltiples formas, se adapta a aquello que se intenta aprehender, es susceptible de enternecerse, endurecerse y amoldarse al objeto. Quizás la forma más antigua que tomó es el primer receptáculo que conocimos, la del cuenco con el que podemos retener el agua para beber en la palma de la mano.



    Medimos con partes de la mano, a pulgadas o a palmos. Y se sospecha que la numeración comenzó en los dedos de la mano, que son diez, el múltiplo ideal.


    MANOS A LA OBRA


    El soñador podrá acoger visiones de paisajes extraordinarios, de rostros de belleza perfecta, pero nada podrá fijar esas visiones sin soporte ni sustancia. Lo que distingue el sueño de la realidad es que quien solo sueña no puede engendrar objetos: sus manos dormitan. Ellas son el órgano de la creación.



    Para el hombre prehistórico, el mundo era fresco y nuevo, lo examinaba y disfrutaba con sentidos más aguzados que los del hombre civilizado, conservaba el sentimiento mágico de lo desconocido.

    Los supervivientes del hombre prehistórico en nuestros días son el artesano y el artista. La naturaleza es para ellos un receptáculo de secretos y maravillas. Y será siempre con sus desnudas manos, con las que tratará de arrancarlos. Asi recomienza perpetuamente y se rehace, sin repetirse, el descubrimiento del fuego, la tierra y sus productos, la madera, el metal, el agua y el aire, que mezclados en las proporciones adecuadas conducen a la transformación. En los oficios artesanos más humildes y en el taller de un artista, están escritas las tentativas, las experiencias, las adivinaciones de la mano, las memorias de la raza humana que no ha olvidado el privilegio de usarla.

    Volver a realizar trabajos artesanos como tejer, hacer ganchillo, coser, trabajar el huerto o las macetas del balcón, cocinar, modelar con fango o pintar son ejercicios ideales para recuperar el valor y la cercanía al cuerpo a través de las manos y liberarnos de la presión continua que se realiza sobre la mente.


    TERAPIAS REFLEJAS


    Además de la destreza, las manos poseen cualidades que van más allá de los sentidos, entran de lleno en el campo energético, sin merma de su valor práctico. La reflexología, la digitopuntura, el juego de las bolas chinas, el reiki o los mudras son técnicas que a partir de la fuerza y energia de las manos influyen en el ser humano. Se utilizan como terapias para sanarlo, prevenir enfermedades y acercarlo a su espiritualidad.



    Los chinos, antiguamente, energetizaban el cuerpo a través del masaje a las manos que se realizaba con dos nueces redondas del tamaño de una lima. Ambas se colocan en la palma de una misma mano y se mueven en circulos, una alrededor de otra, a través del movimiento circular de los dedos. Tanto en sentido de las agujas del reloj como en el contrario. Eran las precursoras de las bolas metálicas chinas que conocemos.


    RESPIRACIÓN Y ENERGÍA


    Ilse Middendorf, creadora de la terapia respiratoria, dice: ”Las manos reflejan nuestro estado de ánimo, las estiramos al inspirar y las relajamos al espirar. A través de ellas podemos dirigir la fuerza de la respiración hacia nosotros o hacia otros. Son extraordinariamente expresivas y pueden estimular o relajar a placer”.



    Middendorf descubrió que apretando las yemas de los dedos pulgar e indice de la mano derecha con las yemas del pulgar e índice de la izquierda, la respiración se dirige a la zona del pecho. Si presionamos las yemas de los dos medios de cada mano, uno contra otro, sentiremos la respiración en la zona del tronco que va de la cintura al esternón o del centro de las dorsales al centro de las lumbares. Y si presionamos las yemas de los dedos anular y meñique de cada mano, uno contra otro, la respiración se manifestará en la zona abdominal y pélvica. Lo cual favorece la relajación profunda.

    Estas prácticas no difieren sensiblemente de las que proponen los mudras. Se trata de gestos corporales que permiten canalizar la energía a través del cuerpo y facilitar la sanación física y emocional. Se utilizan en yoga y en diferentes tipos de meditación budista. Para ejercitarlos no es necesaria gran habilidad. sino práctica. Debido a su diferente cualidad, es recomendable practicarlos una vez al día entre 3 y 45 minutos. En la sanación física, su cometido es apoyar el tratamiento para aumentar su eficacia y permitir recuperar la salud más rápidamente. Los ejercicios propuestos en este articulo recogen algunos de los más característicos.


    EL MUNDO EN LAS MANOS


    Una mirada a las manos nos descubre los surcos del quehacer diario. Esas huellas pueden ser leídas como una memoria vital o de alguna herencia genética más lejana. La vida se trasluce en las manos. Vistas de cerca son un paisaje singular con sus montes, su gran depresión central, sus valles fluviales, surcados de incidentes y adornos, o líneas puras y finas como una escritura. Si las comprendemos y sentimos con cariño, entenderemos nuestra vida a través de ellas y, en su humildad, nos mostrarán un mundo que se despliega lleno de posibilidades y promesas. 




    CONSEJOS PARA RELAJAR LA TENSIÓN


    Al caminar no apriete las manos en un puño, los dedos deben balancearse libres con el brazo. Si ha de transportar peso, distribúyalo entre las dos manos.



    No sujete asas con las últimas falanges del indice y el meñique: recoja todos los dedos alrededor del asa y ciérrelos con el pulgar. Con ello facilitará el agarre e implicará a todo el brazo en el transporte y no solo a una parte.

    Si anda con un objeto colgando de la mano, doble levemente la articulación del codo y deje libre la muñeca, para que todo el brazo y la espalda participen en el camino.

    Si hace frío, póngase guantes: no necesitará encogerse ni poner las manos en los bolsillos, protegerá su espalda, respirará mejor, facilitará la circulación de la sangre y sentirá menos frío.


    UNA SESION DE YOGA CENTRADA EN LAS MANOS




    GRATITUD. Una las palmas de las manos suavemente por delante del pecho sin pegarlas a él. Cierre los ojos y respire profundamente. Mantenga el gesto hasta que sienta calma, paz y gratitud. Acompañe el gesto visualizando un lugar sagrado o enviando luz a una parte del cuerpo.




    GENEROSIDAD. Cierre los puños sin apretar y colóquelos ante el pecho. Exhale extendiendo el brazo como en la foto mientras levanta el índice y gire la cabeza hacia él. Doble el dedo, recoja el brazo y regrese a la posición inicial inspirando. Repita hacia el otro lado Realice la serie unas seis veces. Este ejercicio alienta la generosidad y en yoga se aconseja en caso de estreñimiento.




    CIELO Y TIERRA. Mara, el dios de los deseos, intentó convencer a Buda de que ni siquiera tenía derecho a la pequeña superficie de tierra sobre la que estaba sentado para meditar. Cuenta la leyenda que Buda tocó el suelo con su mano para afirmar su compromiso. En esta postura, la mano derecha señala hacia el cielo como una flor abierta, mientras la palma izquierda acepta la realidad terrena.




    UNIDAD. Siéntese como en la foto, con un cojín si lo desea. Al inspirar, traslade la concienda del perineo a la frente. Retenga el aire concentrado en ese punto y al exhalar inclínese llevando de nuevo la concienda al perineo. Permanezca concentrado en ese punto unos segundos, inspire y repita el ciclo varias veces con ritmo fluido. Invierta la posición de las piernas y las manos y vuelva a empezar.




    SERENIDAD. Cruce las manos ante el plexo solar (zona del estómago), levante los dedos medios y apóyelos el uno en el otro. Dirija la atención sobre la respiración a ese nivel. En yoga, este mudra, denominado Matangui, se emplea para ganar tranquilidad y disminuir las tensiones internas. Puede reforzarse su efecto visualizando escenas que inspiren serenidad, calma y paz.




    LIBERTAD. Coloque primero las manos como en la foto, con las palmas hacia afuera, delante del vientre. Permanezca asi unas diez respiraciones. Haga lo mismo a la altura del estómago. Por último, con la palma izquierda sobre el esternón,. gire las palmas hacia fuera y separe los pulgares. En yoga, este mudra está consagrado a Garuda, el rey de las aves, una deidad benéfica y poderosa.




    FORTALEZA. Doble los dedos de la mano izquierda con la palma hacia arriba y encaje en ella la derecha como en la foto. Al espirar, tire de las manos en sentido opuesto, sin separarlas. Al inspirar, relaje manos y brazos. Repítalo seis veces e invierta las manos.




    RECEPTIVIDAD. Recoja en la palma y los dedos de su mano izquierda el dorso y los dedos de la derecha. Las puntas de los pulgares se tocan levemente. Las manos forman un círculo de energía, un cuenco vacío que evoca la limpieza y sencillez exterior. Respire.




    PERDÓN. Sentado, apoye e! dorso de sus manos sobre los muslos. Abra ligeramente los dedos pulgar, indice y medio. Este gesto, tipico de las divinidades hindúes, también es común en retablos cristianos, con la mano vertical. Expresa misericordia y perdón.




    CLARIDAD. Unir las yemas de los dedos como en la foto, es un gesto inconsciente cuando estamos pensando en algo o descansando. Concentra la energía y ayuda a visualizar los deseos y a que se hagan realidad. Es útil en casos de confusión o desesperanza.




    DAR Y RECIBIR. Coloque sus manos una al lado de la otra con las palmas mirando arriba y los dedos juntos y extendidos como si fuera a recibir algo. La verdadera felicidad emana de nosotros hacia fuera y no al revés. Al dar nuestra luz interior, recibimos la exterior.




    CONOCIMIENTO. Coloque el dorso de las manos sobre los muslos y con la izquierda adopte esta postura. Se usa en la tradición budista para favorecer la meditación. Calma los desórdenes nerviosos, mejora la atención y estimula la memoria.


    LIBROS RECOMENDADOS


    LA MANO
    Frank R. Wilson Ed. Tusquets

    ELOGIO DE LA MANO
    Henri Focillon. Ed. Univ. de México

    MUDRAS. EL YOGA DE LAS MANOS
    Cernid Hirschi. Ed. Paidós



    Fuente: CUERPO MENTE - ESPAÑA - OCTUBRE 2008
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