EL ESPEJO DE LAS EMOCIONES
Publicado en
julio 17, 2011
Por Marci Shimoff (este texto procede de su obra "Felíz porque sí")Uno de los hallazgos más emocionantes de los neurocientíficosos es que nuestro cerebro está programado para relacionarse con los demás. Todo aquel con quien interactuamos, o que nos limitamos a saludar con un gesto de cabeza al cruzárnoslo por la calle, estimula un "puente neuronal" que nos conecta. El cerebro contiene neuronas espejo que se activan o desactivan en sincronía con los que nos rodean.
¿Te has sorprendido imitando sin querer la expresión facial, la postura, el lenguaje corporal o el ritmo del discurso de alguien con quien estuvieras hablando? ¿O bostezando en respuesta al bostezo de otra persona, aunque no estuvieras cansado? Al observar a alguien más llevando a cabo una acción, estas neuronas "reflejan" esa acción dentro de tu cerebro, como si estuvieras ejecutándola tu mismo.Las neuronas espejo también se han vinculado a la capacidad de identificarse con las emociones de los demás, lo cual explicaría por qué, cuando alguien enfadado o disgustado entra en una sala, todos los presentes lo notan. O por qué basta con ver a alguien abrumado por la emoción para que se nos llenen los ojos de lagrimas.Las emociones son contagiosas y se propagan poco más o menos como un resfriado. Y aunque pueda ser bueno "pillar" un sentimiento de los que levantan el ánimo, puede resultar dañino adoptar los sentimientos de enojo, celos, angustia u odio de los demás.Me encanta estar sentada en el jardín. Mi lugar favorito es un banco con una vista perfecta de las flores y los árboles. Es un modo fantástico de relajarse tras un día ajetreado o, simplemente, dé pasar unos instantes percibiendo la belleza que me rodea.Las personas de tu vida son el jardín que rodea tu "casa de la felicidad". Al contemplar ese jardín, ¿ves hermosas rosas y dalias o una parcela descuidada llena de malas hierbas? Las relaciones nos afectan de modo similar: o nos animan o nos agobian. Quienes son felices cultivan en sus vidas relaciones que nutren y contribuyen a la felicidad.