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  • Para guardar la imagen elige dónde vas a guardarla y seguido da click en la o las imágenes deseadas.
    Para dar Zoom o Fijar la imagen sigue el mismo procedimiento.
    -----------------------------------------------------------
    Slide 1     Slide 2     Slide 3










    Header

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    S1
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    S3
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    B2
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    B4
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    B6
    B7
    B8
    B9
    B10
    H
    Controles Desactivar Slide


    T E M A S








































































































    FUNCIONAMIENTO DEL BLOG


    Esta ayuda te permitirá aprovechar las características del Blog.

    Veamos lo que hace cada ícono del MENU:

    Este ícono aparece en todo el blog y permite visualizar las siguientes opciones:

    Guardar Lectura: permite guardar la publicación en la que estás, para ser cargada posteriormente. Opción sólo en las publicaciónes, en Navega Directo no.
    Al aplicar esta opción aparece en el MENU el ícono , el cual indica que hay una publicación guardada. Es visible en todo el blog y al dar click en el mismo una ventana se abre mostrando el o los temas guardados. Das click en un tema y te vas a esa publicación.
    Cuando guardas la publicación, también se guarda la pantalla donde se encuentra el párrafo o la línea que suspendes la lectura. Cuando aplicas esta opción, al entrar a la publicación te desplazarás al punto que suspendiste la lectura, Esta opción es la única forma en que el punto que se guardó cuando se guardó la publicación se hace efectivo. Para que ese párrafo o línea aparezca en el tope de la pantalla, antes de guardar, debes colocarlo en el tope de la misma. Una vez guardado, puedes desplazarte por la publicación sin que el punto o pantalla guardada se altere.
    El punto que se guarda, al guardar la lectura, no se borra cuando regresas a la misma por esta opción. Cuando vuelves a guardar la publicación el punto se actualiza a la pantalla actual.

    Eliminar Lecturas: permite eliminar el registro de las publicaciones guardadas.
    Al aplicar esta opción y al aceptar, se eliminarán todas las publicaciones guardadas.

    Eliminar por Lectura: esta opción aparece cuanto tienes como mínimo dos publicaciones guardadas, y permite eliminarlas por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de publicaciones guardadas.
    Para eliminar una publicación guardada, simplemente selecciona la que desees eliminar.
    Cuando eliminas una publicación guardada y queda solo una, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Guardar Punto: permite guardar un punto específico o la pantalla de la actual lectura. Puedes guardar cuántos puntos desees. Con esta opción puedes crear un índice de la lectura, o marcar la posición de uno o varios párrafos importantes. Cada publicación es independiente. Opción sólo para las publicaciones, no para Navega Directo.
    Al dar click en esta opción se abre una ventana, en la misma hay un recuadro en blanco, el cual sirve para colocar una referencia del párrafo o línea que dejas marcada su posición. Si no colocas una referencia, automáticamente ese punto toma el nombre de "Punto guardado 1", donde 1 es el número del punto que se ha guardado. Si has guardado 5 puntos y el sexto no le pones referencia, tomaría el nombre de "Punto guardado 6".
    Para que el punto o pantalla se guarde con o sin referencia, debes dar click en "Referencia" que se encuentra debajo del recuadro en blanco.
    Cuando aplicas esta opción aparece en el MENU el ícono . Al dar click en el mismo se abre una ventana con el o los puntos guardados. Das click en cualquiera y te desplazas a ese punto o pantalla de la publicación. Aparece sólo en las pubicaciones que tienen al menos un punto o pantalla guardado.

    Borrar Punto(s): permite eliminar el o los puntos guardados. Esta opción aparece cuando has guardado al menos un punto o pantalla. Opción sólo en las publicaciones, no para Navega Directo.
    Cuando aplicas esta opción y aceptas, se borrarán todos los puntos o pantallas que has guardado en esa publicación.

    Borrar por Punto: esta opción aparece cuando tienes como mínimo dos puntos o pantallas guardados, y permite eliminarlos por selección. Cuando presionas esta opción aparece la ventana con la lista de puntos o pantallas guardados.
    Para eliminar un punto o pantalla guardado, simplemente selecciona el que desees eliminar.
    Cuando eliminas un punto o pantalla guardado y queda solo uno, la ventana de esta opción se cierra y esta opción desaparece.

    Ultima Lectura: permite acceder a la última publicación leída. Si entras a otra publicación se guardará en la que estás. Sirve para cuando estás en cualquier parte del blog menos en una publicación.
    Para que la publicación se guarde automáticamente debes haberte desplazado hacia abajo al menos una línea.
    Si al seleccionar esta opción nada ocurre, es porque no has revisado o leído publicación alguna.

    Historial de Nvgc: esta opción aparece en todo el blog y permite ver el Historial de las páginas navegadas.
    Cuando seleccionas esta opción, una ventana se abre mostrando las publicaciones que has navegado. La primera es de fecha más antigua y la última de más reciente.
    Guarda hasta 51 temas o publicaciones. Cuando has llegado a ese límite, se va eliminando desde la más antigua, o sea desde la primera; y se agrega la reciente como última.

    Borrar Historial Nvgc: aparece en todo el blog y permite borrar o limpiar el Historial de Navegación.

    Ocultar TEMAS: permite ocultar el recuadro rectangular, donde dice TEMAS, que se encuentra a mano izquierda de la publicación. Esta opción no está disponible en la página de Inicio ni en las Categorías que seleccionas desde el Menú y tampoco en Navega Directo.
    Cuando das click en esa opción, una ventana se abre con "Otros temas" que te ofrece el blog. Si te desplazas hasta el final de esa ventana, verás dos rectángulos reducidos en su longitud. El primero permite avanzar o retroceder ese grupo de publicaciones. El segundo permite ver los temas desde el último publicado, también verlos de forma aleatoria y ver más temas correspondientes a la categoría de la publicación actual. Cuando entras a una de las listas o por medio de la CATEGORIA que se encuentra en la parte última de la publicación, la opción de "Actual Categoría" no está disponible.

    Mostrar TEMAS: aparece sólo cuando has aplicado "Ocultar TEMAS", y permite mostrar el recuadro rectangular que dice TEMAS, y que se encuentra a mano izquierda de la publicación.

    Mostrar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite mostrar una barra inferior con la paginación. Al hacer esto, en la parte última de la publicación desaparece la paginación.

    Ocultar Barra Inferior: esta opción aparece sólo en las publicaciones y si has aplicado "Mostrar Barra Inferior". Permite ocultar la barra de paginación y la muestra al final de la publicación.

    Ocultar Menú y BI: esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo, y permite ocultar el Menú y la Barra Inferior (si la tienes activa). Cuando aplicas esta opción aparece en la parte superior izquierda un punto negro, el mismo permite restaurar el Menú y la Barra Inferior.

    Mostrar Tema: puedes ocultar las opciones del MENU y ver el tema de la publicación. Esta opción aparece sólo en las publicaciones, no en Navega Directo.

    Abrir ventana de Imágenes: permite ver la o las imágenes de la publicación. Esta opción también la encuentras en la parte derecha superior de la publicación y en Navega Directo.
    Cuando la publicación tiene una sola imagen, aparece a mano izquierda los siguientes íconos:

    Cierra la ventana de las imágenes.
    Para cambiar el tamaño de la imagen según su longitud. Cuando aplicas esta opción desparece ese ícono y aparece éste el cual revierte la función. Esta opción no se graba.
    Quita todos los íconos y deja la imagen sola.
    Para guardar la o las imágenes en uno de los Bancos de Imágenes. Puedes guardar por imagen o todas las de la publicación a la vez.
    Para ver las imágenes guardadas, presiona o da click en el "+" que se encuentra a mano izquierda del MENU, para que se abra la ventana de "Otras Opciones", y buscas la opción "Bancos de Imágenes".

    Cuando hay más de una imagen en la publicación, adicionalmente aparecen los siguientes íconos:
    Ver la imagen anterior.
    Ver la imagen siguiente.
    Activa el slide de las imágenes de la publicación actual.
    Cuando activas el slide aparece en la parte superior izquierda el icono y permite desactivar el slide.
    Cuando activas esta opción, aparece en la parte superior izquierda un punto, el cual restaura los íconos.

    Las imágenes se acoplan al ancho de la pantalla y se aprecian bien según la dimensión de las mismas. Cuando son imágenes largas, el dispositivo debe estar vertical, si son cuadradas o rectangulares, debe estar horizontal.

    Navega Directo: permite revisar las publicaciones del Blog por categoría y sin el refresco de pantalla.
    Con este método puedes leer una revista o categoría específica, desde el último tema publicado hasta el primero.
    Si empleas las opciones que están al final de la publicación: POSTERIOR - INICIO - ANTERIOR, cambias a la publicación posterior o anterior de la categoría que estás actualmente. Inicio te lleva a la última publicación realizada de esa categoría.
    Cuando estás revisando una categoría en la ventana de TEMAS, en el grupo que suspendes la revisión se guarda, para cuando regreses a esta sección y vuelvas a revisar esa categoría lo harás desde ese grupo. Puedes revisar las categorías que quieras y cada una guardará el último grupo que suspendes la revisión.
    Lo del párrafo anterior no se cumple cuando se agregan publicaciones nuevas en la categoría.
    Cuando ves una publicación, por este método, se guarda el punto que suspendes la lectura, la publicación y la categoría. Cuando regreses a esta opción, aparecerá la última categoría con la publicación que leiste, en el punto o pantalla que suspendiste la lectura.
    Por cada publicación que veas se guarda el punto, categoría y tema. Eso quiere decir que, estando en esta opción cambias a una categoría y tema que leiste anteriormente, la pantalla se colocará en el punto que suspendiste la lectura.
    Dando click en el tema de la publicación, se abre en otra ventana la publicación en la sección de publicaciones.
    Dando click en la categoría, se abre en otra ventana la sección de CATEGORIAS con la correspondiente.
    A diferencia de ver la publicación de forma normal, no puedes guardar puntos ni la publicación.

    Bancos de Imágenes: Permite revisar y/o eliminar las imágenes guardadas en los Bancos.
    Estos Bancos de Imágenes también puedes usarlos como slide. Dispones de 10 Bancos.
    Puedes guardar hasta 100 imágenes en cada uno, haciendo un total de 1000.
    Cuando no has guardado imagen alguna, no aparecerá ningún Banco. Sólo verás los Bancos que tengan como mínimo una imagen.
    Cada Banco se presentará por medio de la primera imagen guardada en el mismo. Das click en la imagen y te da las opciones mencionadas en "Abrir ventana de imágenes", más los íconos el cual permite eliminar la imagen en pantalla, y que permite copiar la imagen en pantalla a otro Banco..
    En la parte última aparecerá la opción de "Vaciar el Banco" por cada Banco de Imágenes que tenga al menos una guardada y permite eliminar todas las imágenes guardadas en el mismo.

    Ayuda: permite ver esta Ayuda para conocer el funcionamiento del Blog.


    Este ícono aparece en todo el Blog y permite ver los temas de cualquier categoría con una introducción de las mismas. Su presentación es en orden de publicación de la categoría.
    Si has entrado a alguna CATEGORIA y seleccionas otra, la carga es directa, por lo que no hay refresco de pantalla.
    Si estás revisando alguna categoría en particular, cuando regreses al Blog y revises la misma categoría, comenzarás desde la última revisión hecha; y no desde el comienzo. Lo mismo es para cualquier cantidad de categorías que revises, cada una es independiente.
    Si das click en el tema o en "...más" la publicación se abre en la misma ventana, si lo haces en la imagen se abre en otra ventana.
    Aquí puedes cambiar el estilo de las miniaturas.
    Cuando cambias el estilo de las miniaturas y aplicas "Solo Imagen (para los Libros)", y anteriormente has traveseado en los "Bordes", las imágenes no van a estar centradas. Para que se restaure su posición presiona en "Bordes" la opción "Normal".
    La opción "Solo Imagen (para los Libros)" se hizo especialmente para la categoría de los Libros.


    Permite ver las siguientes listas de todas las publicaciones realizadas:

    Por Categoría: lista alfabética por Categoría
    En estas listas no está incluido Libros y Relatos. Cuando accedes con esta opción, en pantalla aparecen todas las categorías en orden alfabético por categoría y aparece el ícono , en el MENU, el cual te da la opción de seleccionar la categoría a ver con los temas que dispone. No hay refresco de pantalla, es directo.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Libros: lista alfabética de todos los libros.
    Dando click en el tema te vas a la publicación, y dando click en '+' te da una introducción del mismo. Si estás en la introducción puedes ir directamente a la publicación completa dando click en el tema o en '...más'. Dando click en la imagen la publicación se abre en otra ventana.

    Relatos: lista alfabética de todos los Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.

    Por Autor: lista alfabética por autor de los Libros y Relatos.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Alfabético de Todo: lista alfabética de todo lo publicado en el Blog.
    Funciona igual que en la lista de Libros.
    Según la fuerza del wifi será la velocidad de carga de las mismas, debes tener paciencia.

    Lista Gráfica de las Revistas muestras todas las revistas Diners y Selecciones en imagen grande. Das click en la imagen y una ventana se abre mostrando los temas de esa edición. Cuando entras a cualquier publicación, la misma se abre en otra ventana, de esa forma podrás llevar la continuación de los temas de esa revista.
    Cuando navegas por esta sección se guarda el punto o posición en que te has quedado. Si has revisado los temas de una revista, cuando regreses a esta sección, te situarás en la imagen de esa revista.


    Permite cambiar el tamaño de la letra en la páigna de INICIO a las miniaturas de ÚLTIMAS PUBLICACIONES y a las miniaturas al dar click en TEMAS. En las otras secciones que disponen de este ícono sólo a las miniaturas que aparecen al dar click en TEMAS, que se encuentra a mano izquierda en un recuadro azul. Al cambiar el tamaño de la letra, éste afecta a todas las secciones del Blog.


    Permite ver las lista de las publicaciones guardadas. Tocas el tema y se va a la publicación.
    Este ícono solo aparece cuando tienes, al menos, una publicación guardada.


    Este ícono aparece sólo en las publicaciones y permite ver la lista de los puntos o pantallas guardados en esa publicación. Si no has guardado al menos un punto o pantalla el ícono no aparece.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite ver las siguientes opciones que son para desplazamiento automático de la misma:

    Permite activar el desplazamiento automático y aparecen las siguientes opciones:

    Detiene el desplazamiento automático.

    Opción uno para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción dos para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Opción tres para aumentar la velocidad del desplazamiento.

    Para regresar a la velocidad estándar, presiona la opción para detener el desplazamiento y luego la de activar el desplazamiento.

    Cuando activas esta opción, el rectángulo de TEMAS, que se encuentra a mano izquierda, y la BARRA DE PAGINACION desaparecen, permitiendo leer con tranquilidad. Cuando presionas el botón de detener el desplazamiento el rectángulo y la barra aparecen nuevamente. Esto no ocurre en Navega Directo.


    Este ícono aparece solo en las publicaciones y en Navega Directo. Permite visualizar las siguientes opciones:

    Permite las siguientes opciones para el texto:
    ● Alinear el texto: izquierda, centrarlo o justificarlo.
    ● Cambiar el tipo de letra.
    ● Aumentar o reducir el espacio entre las líneas.
    ● Cambiar el tamaño del texto. Afecta a todas las secciones del Blog.
    ● Ampliar el margen derecho e izquierdo.

    Permite las siguientes opciones para el color del texto:
    ● Cambiar el color de todo el texto, incluido la fecha de publicación, la categoría, los links y flechas de paginación. Si has hecho cambios de color en el TEMA, SUBTEMA y/o NEGRILLAS, al cambiar el color del todo el texto éstos no se veran cambiados. Para que tomen el color del texto general cambiado debes presionar la opción ORIGINAL en cada uno.
    ● Cambiar el color sólo del tema.
    ● Cambiar el color sólo de los subtemas.
    ● Cambiar el color del texto en negrillas.

    Cambiar el color del fondo del texto.

    Reducir el tamaño de las imágenes.


    Regresa al MENU principal.

    Aparece sólo en la página de INICIO y si has entrado a ver una categoría por medio del ícono . Permite cambiar la presentación de las miniaturas.

    Te lleva a la página de INICIO.


    OTRAS CARACTERISTICAS

    ● Cuando entras a una publicación, automáticamente se guarda el punto o la pantalla que suspendiste la lectura. Esta opción es diferente a la que se describe en el siguiente ítem. Si navegas por la publicación se guardará el punto o pantalla que te quedas de la misma.

    ● Cuando guardas una publicación se guarda también el punto o pantalla que suspendiste la lectura. Es independiente a la opción del ítem de arriba. Con este método sí puedes navegar por la publicación. Para que el punto o pantalla de retorno funcione debes cargar la publicación desde la opción que aparece en el MENU en PUBLICACIONES GUARDADAS.

    ● Tienes dos formas de ver las CATEGORIAS del Blog:
    La primera es la indicada anteriormente, que se encuentra en el MENU con el ícono
    La segunda es dando click en la categoría que se encuentra en la parte última de la publicación o también al comienzo de la publicación en Navega Directo. Este método te permite ver sólo la categoría de esa publicación. Cuando das click en la imagen y en "Publicación Completa" te vas a la publicación en la misma ventana; y si das click en el título, es en otra ventana.


    OBSERVACIONES

    ● Si guardas Puntos en una publicación no debes hacer cambios en el texto, ya sea aumentando su tamaño como dando más espacio entre líneas; ya que si lo haces después de guardarlos, el retorno no va a ser el correcto. Debes hacer primero los cambios y luego guardar los puntos o pantallas.
    ● Las LISTAS en texto se actualizan cada dos o tres meses, o a su defecto, cada 100 publicaciones.

    ¿EN QUÉ CANTIDAD PERJUDICA EL ALCOHOL?

    Publicado el domingo, julio 20, 2014

    Algunos experimentos llevados a cabo recientemente han demostrado que el hábito persistente de beber "para ser sociable" (por ejemplo, cuatro cocteles o seis vasos de vino) puede causar graves lesiones en el corazón, el cerebro y el hígado.


    Por Arthur Fisher.


    EL ALCOHOL fue la primera droga tranquilizante usada por el hombre, y su consumo remonta a los tiempos prehistóricos. Pero hasta hace poco no se sabía bien cómo afecta al cerebro humano y al organismo en general. Durante los años últimos, sin embargo, los científicos han estudiado experimentalmente los efectos del alcohol en casi todos los aspectos de la fisiología humana, y los resultados de sus pruebas son inquietantes;

    ¿En qué cantidad perjudica el alcohol? En mis entrevistas con muchos especialistas en la materia se me aseguró una y otra vez que, al considerar los peligros de las bebidas alcohólicas, no se debe pensar en una regla general para la mayoría de las personas. Lo importante, recalcaron estos investigadores, consiste en determinar cuánto puede tomar cada individuo sin exponerse a consecuencias nocivas, y en reconocer que, para algunas personas, la cantidad inofensiva o "segura" de alcohol es muy pequeña.

    Entre las indagaciones recientes, las más interesantes versan sobre tres órganos del cuerpo: el hígado, el corazón y el cerebro.


    EL ALCOHOL Y EL HIGADO


    Las enfermedades alcohólicas del hígado, especialmente la cirrosis, plantean uno de los problemas de salud pública más importantes del mundo. Durante muchos años se ha debatido acaloradamente la cuestión de quiénes contraen la cirrosis hepática y por qué. La mayoría de los especialistas en enfermedades del hígado considera que este padecimiento es la culminación de un conjunto de alteraciones sucesivas, la primera de las cuales no suele ser dañina: el llamado hígado adiposo. Pero ahora se ha demostrado con una serie de experimentos que las bebidas alcohólicas tienen efectos tóxicos directos en este órgano.

    El iniciador de los estudios a que nos referimos fue el Dr. Charles Lieber, jefe del departamento de enfermedades hepáticas y de la nutrición en el Hospital del Bronx, dependiente de la Administración Federal de Veteranos de Guerra, y profesor de medicina interna en la Facultad de Medicina Monte Sinaí. De 1959 a 1968 este investigador y sus colaboradores trabajaron con voluntarios alcohólicos, y comprobaron que el alcohol causa efectos asombrosos en el metabolismo hepático aunque el bebedor se alimente adecuadamente. Vieron que solía impedir al hígado quemar las grasas (su combustible natural), para quemar en vez de ellas el alcohol. En consecuencia, se acumula grasa en este órgano. En los alcohólicos, aun estando bien alimentados, se presentaba el cuadro del hígado adiposo y concentraciones sanguíneas de ácido úrico y lípidos (sustancias grasas como el colesterol y los triglicéridos).

    "Pero el hígado adiposo no es causa de muerte", me explicó el Dr. Lieber. "Los alcohólicos mueren de hepatitis alcohólica o de cirrosis. Por tanto necesitábamos un animal de experimentación en el que pudiéramos reproducir esos estados patológicos". El animal elegido fue el mandril. En condiciones estrictamente reguladas, y durante períodos muy largos a partir de 1968, dieron a un grupo de estos simios bebidas alcohólicas además de un régimen alimenticio adecuado a sus necesidades. Los 15 mandriles del grupo desarrollaron hígado adiposo, cinco contrajeron hepatitis alcohólica y otros cinco acabaron con cirrosis; por primera vez se había producido experimentalmente la cirrosis alcohólica en un animal.

    "El aspecto del hígado cirrótico del mandril era tan semejante al hígado cirrótico humano, que resultaba difícil diferenciarlos vistos al microscopio", comentó el Dr. Lieber. "Hoy, por primera vez, podemos afirmar que se producen todos los aspectos del hepatismo alcohólico aunque el bebedor esté bien alimentado".

    Las estadísticas recopiladas en Europa demuestran que hay correlación directa entre las enfermedades hepáticas y la cantidad total de alcohol consumido. De los estudios hechos tanto por el profesor Werner Lelbach, de la Universidad de Bonn (Alemania), como por el Dr. Georges Péquignot, de Francia, se colige que la ingestión diaria de medio litro de whisky es una dosis muy peligrosa, que predispone a cirrosis hepática. Si se bebe esta cantidad durante 25 años, la probabilidad de padecer la enfermedad es de un 50 por ciento. Pero el Dr. Lelbach comprobó otras lesiones hepáticas sin llegar a la cirrosis, incluso hígados adiposos, en varones alcohólicos que consumían sólo de cuatro a seis vasos de whisky al día.


    EL ALCOHOL Y LAS ENFERMEDADES DEL CORAZON


    En 1973 el Dr. Jack Mendelson, profesor de siquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard y director del Centro para la Investigación del Abuso del Alcohol y de los Estupefacientes, del Hospital McLean, dependencia del Hospital General de Massachusetts, informó que en los pacientes alcohólicos con hiperlipoproteinemia de tipo 4 (estado patológico que se caracteriza en parte por elevadas concentraciones sanguíneas de los lípidos triglicéridos) se produjo un notable aumento de tales niveles cuando ingirieron bebidas alcohólicas. El incremento de la concentración de triglicéridos en la sangre, según muchos especialistas en enfermedades cardiovasculares, es un peligroso factor de la insuficiencia coronaria.

    Casi en la misma época, otro equipo encabezado por el Dr. Gerald Reaven, de la Universidad de Stanford, estudiaba a fondo la relación entre el alcohol y los lípidos en sujetos no alcohólicos, con hiperlipoproteinemia de tipo 4 o sin ella. Los investigadores comprobaron que, si se da de beber diariamente una cantidad equivalente a cinco cocteles a personas con altos niveles de triglicéridos en la sangre, se les produce un aumento aun mayor de la concentración de estas sustancias.

    "Quedé desconcertado cuando me enteré de esto", declara el Dr. Mendelson. "El fenómeno parece ocurrir en todas las personas con lipoproteinemia de tipo 4. Creo que los médicos deberíamos advertir a todos los pacientes de esta categoría: Absténgase de beber alcohol, porque incluso la ingestión moderada de bebidas alcohólicas le aumentará considerablemente los triglicéridos en la sangre".

    Pero el alcohol tiene otro efecto más directo sobre el músculo cardiaco mismo. El Dr. Emanuel Rubin, jefe de patología de la Facultad de Medicina Monte Sinaí, explica: "Hay muchas pruebas de que el alcohol ejerce una acción tóxica directa en el corazón, pues provoca el debilitamiento progresivo del miocardio. Sabemos que uno de los factores clave de la contracción y el relajamiento del músculo cardiaco, o de cualquier músculo esquelético, es la fijación y la liberación del calcio por ciertos elementos de la célula muscular. Y hemos descubierto que el alcohol altera mucho este flujo y reflujo del calcio".

    La debilidad muscular, asociada con el alcoholismo durante 150 años, se atribuyó, hasta hace poco, a deficiencias nutritivas. El Dr. Rubin comenta: "En 1971, para investigar el supuesto origen alimentario de ese estado patológico, internamos a tres voluntarios no alcohólicos en nuestro centro de investigaciones clínicas de Monte Sinaí; los alimentamos bien y les hicimos beber el equivalente de tres cuartos de litro de whisky al día durante cuatro semanas. Comparamos en el microscopio electrónico las biopsias musculares que se les hicieron al cabo de ese mes con muestras del mismo tejido tomadas cuando ingresaron en el hospital; se comprobaron diferencias muy marcadas. Todos los sujetos del experimento tenían músculos normales antes de iniciarse la prueba; en cambio encontramos lesiones evidentes después de las cuatro semanas de administrarles el whisky. Cuando dejaron de beber alcohol, el tejido muscular de todos los voluntarios volvió a la normalidad".


    EL ALCOHOL Y EL CEREBRO


    Desde hace mucho se ha achacado a la desnutrición el ser factor coadyuvante y aun causal de los trastornos mentales característicos de los alcohólicos. Pero las pruebas hechas recientemente en animales han demostrado que el alcohol puede dañar profunda y duraderamente los procesos mentales aunque el bebedor observe, por lo demás, un régimen alimenticio excelente.

    Uno de estos experimentos se publicó en noviembre de 1973 en la revista norteamericana Science, en un trabajo de Don Walker y Gerhard Freund. Alimentaron ratas de laboratorio con nutrientes óptimos y alcohol durante cinco meses, y luego les suprimieron el alcohol durante 30 días. Los investigadores comprobaron que los animales daban un pésimo rendimiento en pruebas de aprendizaje y memoria reciente, en comparación con el logrado por las ratas del grupo testigo, que no ingirieron alcohol. Walker y Freund están convencidosde que sus experimentos "prueban que el consumo prolongado de alcohol produce por sí mismo deterioro en los procesos de asociación del sistema nervioso central".

    Actualmente se investiga en muchos laboratorios por qué el alcohol produce este efecto directo y duradero en el cerebro. Uno de los indicios más significativos se obtuvo en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Irvine, donde los profesores Ernest Noble y Sujata Tewari han estudiado el metabolismo de ratones y ratas bien alimentados y a los cuales se les administra alcohol. Las conclusiones a que llegaron no son muy alentadoras para las personas que ingieren habitualmente dos. o tres cocteles antes de la comida.

    El Dr. Noble explica: "El cerebro es un órgano siempre dinámico, que con moléculas más pequeñas sintetiza continuamente otras verdaderamente enormes, como las proteínas y el ácido ribonucleico (ARN). Algunas de estas macromoléculas se utilizan para formar nuevas neuronas cerebrales; otras sirven para sintetizar enzimas que desempeñan una función vital en la fisiología celular. La memoria de larga duración, por ejemplo, es un proceso que depende de la síntesis del ARN".

    Para averiguar si el alcohol bloquea estos procesos moleculares esenciales, los profesores Noble y Tewari inyectaron a los roedores determinadas cantidades de sustancias que emplea el organismo en la síntesis de otras moléculas más complejas, y las marcaron con un elemento radiactivo. Analizando los productos finales de las síntesis metabólicas (proteínas y ácido ribonucleico) encontrados en el cerebro de animales de experimentación sacrificados, pudieron determinar la cantidad real de moléculas marcadas que utiliza el cerebro. Después de averiguar la cuantificación normal de estos procesos fisiológicos, repitieron el experimento en animales a los que se dio alcohol y un adecuado régimen de alimentación. Se hizo ingerir a ratones grises, por ejemplo, una cantidad equivalente en el ser humano a un litro de vino por día. Luego sacrificaron a los animales a diversos intervalos después de iniciado el suministro alcohólico y analizaron el cerebro de los roedores.

    He aquí el informe: "Comprobamos en los cerebros de los animales tratados con alcohol una disminución evidente del aprovechamiento de los compuestos que normalmente se utilizan en las síntesis: aproximadamente de 30 a 50 por ciento menos que el valor normal. Al parecer el alcohol altera procesos metabólicos fundamentales en el interior del tejido cerebral, al menos en los roedores del experimento".

    Respecto al hábito del ser humano de consumir bebidas alcohólicas, el Dr. Noble opina: "Consideramos que la ingestión de alcohol se relaciona con la pérdida de la memoria. Si se bebe con el estómago vacío, el alcohol pasa rápidamente al torrente sanguíneo y embota el cerebro con grandes concentraciones. Me parece probable que, si alguna persona ingiere con el estómago vacío tres cocteles diarios durante 20 o 30 años, sufrirá un deterioro permanente de la memoria y de la capacidad de aprendizaje".

    Pregunté al Dr. Noble si él acostumbra ingerir bebidas alcohólicas: "Desde luego; bebo vino, pero solamente con las comidas", me respondió con amable énfasis.


    SI DESPUÉS de leer todo lo expuesto aún hay alguien que desee persistir en tomar alcohol, haría bien en adoptar cierta estrategia para consumirlo, según las nuevas pruebas experimentales:


    Restrinja su consumo diario a una cantidad que esté por debajo del conocido límite peligroso de 250 mililitros de whisky de 43 grados G. L. para una persona de peso normal. Tal cantidad corresponde aproximadamente a cuatro cocteles o a una botella de vino de tres cuartos de litro.

    Recuerde que el daño de las bebidas alcohólicas es directamente proporcional a la cantidad total de alcohol que se consuma por unidad de peso corporal. Cuanto menor sea el peso del que bebe, tanto mayor será el peligro que entrañe la misma cantidad de alcohol.

    A la persona con altos niveles sanguíneos de triglicéridos (lo cual se sabe con una sencilla prueba hematológica) le conviene consultar con el médico para saber si debe abstenerse por completo del alcohol.

    Si acostumbra beber más de dos copas al día, procure intercalar unos cuantos días de abstinencia total de alcohol entre los días de bebida, para que el hígado tenga tiempo de recuperarse.

    Evite las bebidas alcohólicas de alta graduación y las preparaciones muy cargadas, pues irritan el intestino y saturan el cerebro de sangre con mucho alcohol. Esto significa que no debe abusarse del whisky solo con hielo, de los aperitivos secos, del coñac ni de los brindis con mucho vodka.

    Como el alimento retarda la absorción intestinal de alcohol en su paso hacia la sangre, no conviene beber con el estómago vacío. En general, es preferible tomar cierta dosis de alcohol en forma de vino o de cerveza junto con los alimentos.



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