MOMENTO DIGITAL... Un Blog para leer

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DESACTIVADO

▪ Activar

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▪ Eliminar

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H= M= R=
-------

Prog.R.1

H M

Reloj #

Borrar Días

Prog.R.2

H M

Reloj #

Borrar Días

Prog.R.3

H M

Reloj #

Borrar Días

Prog.R.4

H M

Reloj #

Borrar Días

Programar Estilo

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desctivar

▪ Eliminar

▪ Guardar

H= M= E=
-------

Prog.E.1

H M

Estilo #

Borrar Días

Prog.E.2

H M

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Borrar Días

Prog.E.3

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Estilo #

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Estilo #

Borrar Días

Programar RELOJES

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desactivar

▪ Guardar

Almacenar

Cargar

Borrar
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▪ 4 ▪ 5 ▪ 6

HORAS
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MINUTOS
Cambiar cada

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RELOJES #
Relojes a cambiar

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T X

Programar ESTILOS

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desactivar

▪ Guardar

Almacenar

Cargar

Borrar
▪ 1 ▪ 2 ▪ 3

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HORAS
Cambiar cada

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MINUTOS
Cambiar cada

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ESTILOS #

A B C D

E F G H

I J K L

M N O P

Q R T S

TODO X

Programar lo Programado

DESACTIVADO

▪ Activar

▪ Desactivar

Programación 1

Reloj:

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Estilo:

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RELOJES:

h m

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ESTILOS:

h m

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Programación 2

Reloj:

h m

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Estilo:

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RELOJES:

h m

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ESTILOS:

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Programación 3

Reloj:

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Estilo:

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(s)

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RELOJES:

h m

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ESTILOS:

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Ocultar Reloj - Fecha

( RF ) ( R ) ( F )
No Ocultar

Ocultar Reloj - 2

( RF ) ( R ) ( F )
( D1 ) ( D1-2 )
No Ocultar

Almacenado en RELOJES y ESTILOS

Borrar Programación

HORAS
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MINUTOS
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▪ Restablecer Actual

▪ Restablecer Todos

IMÁGENES PERSONALES
Esta opción permite colocar de fondo, en cualquier sección de la página, imágenes de internet, empleando el link o url de la misma. Su manejo es sencillo y práctico.

Ahora se puede elegir un fondo diferente para cada ventana del slide, del sidebar y del downbar, en la página de INICIO; y el sidebar y la publicación en el Salón de Lectura. A más de eso, el Body, Main e Info, incluido las secciones +Categoría y Listas.

Cada vez que eliges dónde se coloca la imagen de fondo, la misma se guarda y se mantiene cuando regreses al blog. Así como el resto de las opciones que te ofrece el mismo, es independiente por estilo, y a su vez, por usuario.

FUNCIONAMIENTO

Recuadro en blanco: Es donde se colocará la url o link de la imagen.

Aceptar Url: Permite aceptar la dirección de la imagen que colocas en el recuadro.

Borrar Url: Deja vacío el recuadro en blanco para que coloques otra url.

Quitar imagen: Permite eliminar la imagen colocada. Cuando eliminas una imagen y deseas colocarla en otra parte, simplemente la eliminas, y para que puedas usarla en otra sección, presionas nuevamente "Aceptar Url"; siempre y cuando el link siga en el recuadro blanco.

Guardar Imagen: Permite guardar la imagen, para emplearla posteriormente. La misma se almacena en el banco de imágenes para el Header.

Imágenes Guardadas: Abre la ventana que permite ver las imágenes que has guardado.

Forma 1 a 5: Esta opción permite colocar de cinco formas diferente las imágenes.

Bottom, Top, Left, Right, Center: Esta opción, en conjunto con la anterior, permite mover la imagen para que se vea desde la parte de abajo, de arriba, desde la izquierda, desde la derecha o centrarla. Si al activar alguna de estas opciones, la imagen desaparece, debes aceptar nuevamente la Url y elegir una de las 5 formas, para que vuelva a aparecer.

Una vez que has empleado una de las opciones arriba mencionadas, en la parte inferior aparecerán las secciones que puedes agregar de fondo la imagen.

Cada vez que quieras cambiar de Forma, o emplear Bottom, Top, etc., debes seleccionar la opción y seleccionar nuevamente la sección que colocaste la imagen.

Habiendo empleado el botón "Aceptar Url", das click en cualquier sección que desees, y a cuantas quieras, sin necesidad de volver a ingresar la misma url, y el cambio es instantáneo.

Las ventanas (widget) del sidebar, desde la quinta a la décima, pueden ser vistas cambiando la sección de "Últimas Publicaciones" con la opción "De 5 en 5 con texto" (la encuentras en el PANEL/MINIATURAS/ESTILOS), reduciendo el slide y eliminando los títulos de las ventanas del sidebar.

La sección INFO, es la ventana que se abre cuando das click en

.

La sección DOWNBAR, son los tres widgets que se encuentran en la parte última en la página de Inicio.

La sección POST, es donde está situada la publicación.

Si deseas eliminar la imagen del fondo de esa sección, da click en el botón "Quitar imagen", y sigues el mismo procedimiento. Con un solo click a ese botón, puedes ir eliminando la imagen de cada seccion que hayas colocado.

Para guardar una imagen, simplemente das click en "Guardar Imagen", siempre y cuando hayas empleado el botón "Aceptar Url".

Para colocar una imagen de las guardadas, presionas el botón "Imágenes Guardadas", das click en la imagen deseada, y por último, click en la sección o secciones a colocar la misma.

Para eliminar una o las imágenes que quieras de las guardadas, te vas a "Mi Librería".

MÁS COLORES
Esta opción permite obtener más tonalidades de los colores, para cambiar los mismos a determinadas bloques de las secciones que conforman el blog.

Con esta opción puedes cambiar, también, los colores en la sección "Mi Librería" y "Navega Directo 1", cada uno con sus colores propios. No es necesario activar el PANEL para estas dos secciones.

Así como el resto de las opciones que te permite el blog, es independiente por "Estilo" y a su vez por "Usuario". A excepción de "Mi Librería" y "Navega Directo 1".

FUNCIONAMIENTO

En la parte izquierda de la ventana de "Más Colores" se encuentra el cuadro que muestra las tonalidades del color y la barra con los colores disponibles. En la parte superior del mismo, se encuentra "Código Hex", que es donde se verá el código del color que estás seleccionando. A mano derecha del mismo hay un cuadro, el cual te permite ingresar o copiar un código de color. Seguido está la "C", que permite aceptar ese código. Luego la "G", que permite guardar un color. Y por último, el caracter "►", el cual permite ver la ventana de las opciones para los "Colores Guardados".

En la parte derecha se encuentran los bloques y qué partes de ese bloque permite cambiar el color; así como borrar el mismo.

Cambiemos, por ejemplo, el color del body de esta página. Damos click en "Body", una opción aparece en la parte de abajo indicando qué puedes cambiar de ese bloque. En este caso da la opción de solo el "Fondo". Damos click en la misma, seguido elegimos, en la barra vertical de colores, el color deseado, y, en la ventana grande, desplazamos la ruedita a la intensidad o tonalidad de ese color. Haciendo esto, el body empieza a cambiar de color. Donde dice "Código Hex", se cambia por el código del color que seleccionas al desplazar la ruedita. El mismo procedimiento harás para el resto de los bloques y sus complementos.

ELIMINAR EL COLOR CAMBIADO

Para eliminar el nuevo color elegido y poder restablecer el original o el que tenía anteriormente, en la parte derecha de esta ventana te desplazas hacia abajo donde dice "Borrar Color" y das click en "Restablecer o Borrar Color". Eliges el bloque y el complemento a eliminar el color dado y mueves la ruedita, de la ventana izquierda, a cualquier posición. Mientras tengas elegida la opción de "Restablecer o Borrar Color", puedes eliminar el color dado de cualquier bloque.
Cuando eliges "Restablecer o Borrar Color", aparece la opción "Dar Color". Cuando ya no quieras eliminar el color dado, eliges esta opción y puedes seguir dando color normalmente.

ELIMINAR TODOS LOS CAMBIOS

Para eliminar todos los cambios hechos, abres el PANEL, ESTILOS, Borrar Cambios, y buscas la opción "Borrar Más Colores". Se hace un refresco de pantalla y todo tendrá los colores anteriores o los originales.

COPIAR UN COLOR

Cuando eliges un color, por ejemplo para "Body", a mano derecha de la opción "Fondo" aparece el código de ese color. Para copiarlo, por ejemplo al "Post" en "Texto General Fondo", das click en ese código y el mismo aparece en el recuadro blanco que está en la parte superior izquierda de esta ventana. Para que el color sea aceptado, das click en la "C" y el recuadro blanco y la "C" se cambian por "No Copiar". Ahora sí, eliges "Post", luego das click en "Texto General Fondo" y desplazas la ruedita a cualquier posición. Puedes hacer el mismo procedimiento para copiarlo a cualquier bloque y complemento del mismo. Cuando ya no quieras copiar el color, das click en "No Copiar", y puedes seguir dando color normalmente.

COLOR MANUAL

Para dar un color que no sea de la barra de colores de esta opción, escribe el código del color, anteponiendo el "#", en el recuadro blanco que está sobre la barra de colores y presiona "C". Por ejemplo: #000000. Ahora sí, puedes elegir el bloque y su respectivo complemento a dar el color deseado. Para emplear el mismo color en otro bloque, simplemente elige el bloque y su complemento.

GUARDAR COLORES

Permite guardar hasta 21 colores. Pueden ser utilizados para activar la carga de los mismos de forma Ordenada o Aleatoria.

El proceso es similiar al de copiar un color, solo que, en lugar de presionar la "C", presionas la "G".

Para ver los colores que están guardados, da click en "►". Al hacerlo, la ventana de los "Bloques a cambiar color" se cambia por la ventana de "Banco de Colores", donde podrás ver los colores guardados y otras opciones. El signo "►" se cambia por "◄", el cual permite regresar a la ventana anterior.

Si quieres seguir guardando más colores, o agregar a los que tienes guardado, debes desactivar, primero, todo lo que hayas activado previamente, en esta ventana, como es: Carga Aleatoria u Ordenada, Cargar Estilo Slide y Aplicar a todo el blog; y procedes a guardar otros colores.

A manera de sugerencia, para ver los colores que desees guardar, puedes ir probando en la sección MAIN con la opción FONDO. Una vez que has guardado los colores necesarios, puedes borrar el color del MAIN. No afecta a los colores guardados.

ACTIVAR LOS COLORES GUARDADOS

Para activar los colores que has guardado, debes primero seleccionar el bloque y su complemento. Si no se sigue ese proceso, no funcionará. Una vez hecho esto, das click en "►", y eliges si quieres que cargue "Ordenado, Aleatorio, Ordenado Incluido Cabecera y Aleatorio Incluido Cabecera".

Funciona solo para un complemento de cada bloque. A excepción del Slide, Sidebar y Downbar, que cada uno tiene la opción de que cambie el color en todos los widgets, o que cada uno tenga un color diferente.

Cargar Estilo Slide. Permite hacer un slide de los colores guardados con la selección hecha. Cuando lo activas, automáticamente cambia de color cada cierto tiempo. No es necesario reiniciar la página. Esta opción se graba.
Si has seleccionado "Aplicar a todo el Blog", puedes activar y desactivar esta opción en cualquier momento y en cualquier sección del blog.
Si quieres cambiar el bloque con su respectivo complemento, sin desactivar "Estilo Slide", haces la selección y vuelves a marcar si es aleatorio u ordenado (con o sin cabecera). Por cada cambio de bloque, es el mismo proceso.
Cuando desactivas esta opción, el bloque mantiene el color con que se quedó.

No Cargar Estilo Slide. Desactiva la opción anterior.

Cuando eliges "Carga Ordenada", cada vez que entres a esa página, el bloque y el complemento que elegiste tomará el color según el orden que se muestra en "Colores Guardados". Si eliges "Carga Ordenada Incluido Cabecera", es igual que "Carga Ordenada", solo que se agrega el Header o Cabecera, con el mismo color, con un grado bajo de transparencia. Si eliges "Carga Aleatoria", el color que toma será cualquiera, y habrá veces que se repita el mismo. Si eliges "Carga Aleatoria Incluido Cabecera", es igual que "Aleatorio", solo que se agrega el Header o Cabecera, con el mismo color, con un grado bajo de transparencia.

Puedes desactivar la Carga Ordenada o Aleatoria dando click en "Desactivar Carga Ordenada o Aleatoria".

Si quieres un nuevo grupo de colores, das click primero en "Desactivar Carga Ordenada o Aleatoria", luego eliminas los actuales dando click en "Eliminar Colores Guardados" y por último seleccionas el nuevo set de colores.

Aplicar a todo el Blog. Tienes la opción de aplicar lo anterior para que se cargue en todo el blog. Esta opción funciona solo con los bloques "Body, Main, Header, Menú" y "Panel y Otros".
Para activar esta opción, debes primero seleccionar el bloque y su complemento deseado, luego seleccionas si la carga es aleatoria, ordenada, con o sin cabecera, y procedes a dar click en esta opción.
Cuando se activa esta opción, los colores guardados aparecerán en las otras secciones del blog, y puede ser desactivado desde cualquiera de ellas. Cuando desactivas esta opción en otra sección, los colores guardados desaparecen cuando reinicias la página, y la página desde donde activaste la opción, mantiene el efecto.
Si has seleccionado, previamente, colores en alguna sección del blog, por ejemplo en INICIO, y activas esta opción en otra sección, por ejemplo NAVEGA DIRECTO 1, INICIO tomará los colores de NAVEGA DIRECTO 1, que se verán también en todo el blog, y cuando la desactivas, en cualquier sección del blog, INICIO retomará los colores que tenía previamente.
Cuando seleccionas la sección del "Menú", al aplicar para todo el blog, cada sección del submenú tomará un color diferente, según la cantidad de colores elegidos.

No plicar a todo el Blog. Desactiva la opción anterior.

Tiempo a cambiar el color. Permite cambiar los segundos que transcurren entre cada color, si has aplicado "Cargar Estilo Slide". El tiempo estándar es el T3. A la derecha de esta opción indica el tiempo a transcurrir. Esta opción se graba.

SETS PREDEFINIDOS DE COLORES

Se encuentra en la sección "Banco de Colores", casi en la parte última, y permite elegir entre cuatro sets de colores predefinidos. Sirven para ser empleados en "Cargar Estilo Slide".
Para emplear cualquiera de ellos, debes primero, tener vacío "Colores Guardados"; luego das click en el Set deseado, y sigues el proceso explicado anteriormente para activar los "Colores Guardados".
Cuando seleccionas alguno de los "Sets predefinidos", los colores que contienen se mostrarán en la sección "Colores Guardados".

SETS PERSONAL DE COLORES

Se encuentra seguido de "Sets predefinidos de Colores", y permite guardar cuatro sets de colores personales.
Para guardar en estos sets, los colores deben estar en "Colores Guardados". De esa forma, puedes armar tus colores, o copiar cualquiera de los "Sets predefinidos de Colores", o si te gusta algún set de otra sección del blog y tienes aplicado "Aplicar a todo el Blog".
Para usar uno de los "Sets Personales", debes primero, tener vacío "Colores Guardados"; y luego das click en "Usar". Cuando aplicas "Usar", el set de colores aparece en "Colores Guardados", y se almacenan en el mismo. Cuando entras nuevamente al blog, a esa sección, el set de colores permanece.
Cada sección del blog tiene sus propios cuatro "Sets personal de colores", cada uno independiente del restoi.

Tip

Si vas a emplear esta método y quieres que se vea en toda la página, debes primero dar transparencia a todos los bloques de la sección del blog, y de ahí aplicas la opción al bloque BODY y su complemento FONDO.

Nota

- No puedes seguir guardando más colores o eliminarlos mientras esté activo la "Carga Ordenada o Aleatoria".
- Cuando activas la "Carga Aleatoria" habiendo elegido primero una de las siguientes opciones: Sidebar (Fondo los 10 Widgets), Downbar (Fondo los 3 Widgets), Slide (Fondo de las 4 imágenes) o Sidebar en el Salón de Lectura (Fondo los 7 Widgets), los colores serán diferentes para cada widget.

OBSERVACIONES

- En "Navega Directo + Panel", lo que es la publicación, sólo funciona el fondo y el texto de la publicación.

- En "Navega Directo + Panel", el sidebar vendría a ser el Widget 7.

- Estos colores están por encima de los colores normales que encuentras en el "Panel', pero no de los "Predefinidos".

- Cada sección del blog es independiente. Lo que se guarda en Inicio, es solo para Inicio. Y así con las otras secciones.

- No permite copiar de un estilo o usuario a otro.

- El color de la ventana donde escribes las NOTAS, no se cambia con este método.

- Cuando borras el color dado a la sección "Menú" las opciones "Texto indicador Sección" y "Fondo indicador Sección", el código que está a la derecha no se elimina, sino que se cambia por el original de cada uno.

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Para guardar, elige dónde, y seguido da click en la o las imágenes deseadas.
Para dar Zoom o Fijar,
selecciona la opción y luego la imagen. ---------------------------------------------------

Slide 1 Slide 2 Slide 3

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- Lista x Autor - LIBROS-RELATOS CORTOS
- Lista Gráfica - LIBROS
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- Menú Personal

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■ 4. Azul, blanco, sencillo

■ 5. Blanco, tonos azul, no sidebar, 4 column

■ 6. Celeste, fondo nevando, dos columnas

■ 7. Gris azulado

■ 8. Gris, blanco, fondo niebla

■ 13. Negro, blanco, fondo de mar

■ 14. Negro, gris

■ 15. Negro, gris, transparente, fondo paisaje

■ 20. Todo lila, no sidebar, imagen grande

■ 21. Tonos café

■ 22. Tonos grises, imágenes en blanco y negro

■ 23. Tonos rojo

■ 24. Tonos verde

■ 25. Tonos verde, fondo ladrillo

■ 26. Verde y Amarillo

■ 27. Tonos Verde 2

+ Estilos

Activado carga Aleatoria u Ordenada

Desactivar Carga Aleatoria u Ordenada

■ Desactivar ESTILOS PREDEFINIDOS

■ 1. Amarillo, café, naranja

■ 2. Azul con opacidad, sidebar izquierda

■ 3. Azul, blanco

■ 4. Azul, blanco, sencillo

■ 5. Blanco, tonos azul

■ 6. Celeste, fondo nevando

■ 7. Gris azulado

■ 8. Gris, blanco, fondo niebla

■ 13. Negro, blanco, fondo de mar

■ 14. Negro, gris

■ 15. Negro, gris, transparente, fondo paisaje

■ 21. Tonos café, sin sidebar

■ 22. Tonos grises, imágenes en blanco y negro

Activado carga Aleatoria u Ordenada

Desactivar Carga Aleatoria u Ordenada

■ Desactivar ESTILOS PREDEFINIDOS

■ 1. Amarillo, café, naranja

■ 2. Azul con opacidad

■ 3. Azul, Blanco

■ 4. Azul, blanco, sencillo

■ 5. Blanco, tonos azul

■ 6. Celeste, fondo nevando

■ 7. Gris azulado

■ 8. Gris, blanco, fondo niebla

■ 13. Negro, blanco, fondo de mar

■ 14. Negro, gris

■ 15. Negro, gris, transparente, fondo paisaje

■ 22. Tonos grises, imágenes en blanco y negro

■ 23. Tonos rojo

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PRUEBA DE TITANES

Publicado en octubre 14, 2009

Acompáñenos en la carrera más formidable del mundo.

Por Selwyn Parker.

EN UNA PLAYA cercana a Auckland, la ciudad más grande de Nueva Zelanda, 524 musculosos atletas miran el oleaje. Yo estoy entre ellos. Clavando los ojos en una boya amarilla, a 1.6 kilómetros de distancia, me pregunto si he perdido el juicio. A mis 51 años de edad me estoy embarcando en la prueba deportiva más difícil del mundo; tan extenuante que, según se dice, lo lleva a uno "al borde de la locura".

Se trata de la carrera Ironman. Cuando el capitán de fragata John Collins la concibió en Hawai, en 1978, hubo quien predijo que los competidores morirían de agotamiento. Collins combinó en un solo reto desquiciante, 3.9 kilómetros de natación en aguas turbulenras frente a la playa de Waikikí, con un circuito ciclista de 180 kilómetros y dos días de duración en la isla Oahú, y con el maratón de Honolulú. Los resultados fueron tan buenos, que en la actualidad se celebran anualmente siete carreras Ironman en todo el mundo. Esta, la de Auckland, es una de ellas.

Suena el disparo de salida, y la multitud de competidores pega la carrera y se zambulle. En la primera carrera Ironman no hubo más que 15 participantes, y sólo 12 la terminaron. Ahora tengo que batallar para abrirme espacio y poder nadar.

El corazón me late con una fuerza alarmante. Calma, digo para mis adentros. Te queda un largo trecho por nadar.

Nos vamos separando poco a poco, y alcanzo un ritmo uniforme. Una fuerte brisa levanta cabrillas en el puerto de Auckland. Comienzo a preguntarme si llegaré siquiera a la boya. Algunos de los mejores participantes nadan 25 kilómetros por semana. Yo, haciendo malabarismos para cumplir con las obligaciones de la familia, el hogar y el trabajo, sólo he podido nadar cuatro.

Para ahorrar energía doy brazadas tranquilas, sin prisa. Al igual que los demás competidores, temo sentir esa debilidad extrema, acompañada de temblor, que indica que las reservas de combustible del cuerpo se han agotado. Un participante de la carrera Ironman consume entre 400 y 800 calorías por hora, lo cual es demasiado para reponerlo con comida normal durante el certamen. Por eso, en los dos últimos días me llené de alimentos ricos en carbohidratos, como pasta y pan.

Al cabo de 40 minutos de meneo en el agua llego a la boya. Empiezo a cansarme. Esto es más difícil de lo que pensé, me digo. Debí entrenarme más. Pero recuerdo a Keith McPherson, un competidor que perdió un brazo en un accidente automovilístico. Debe de estar un kilómetro atrás, luchando tenazmente con las olas. Su reto consiste en volver a la orilla dentro del tiempo límite de dos horas y cuarto. Entonces, avergonzado, me apresuro.

Al cabo de una hora aún me faltan más de 300 metros para llegar a la playa. Como cada vez braceo con menos fuerza, me arrepiento de haber dedicado buena parte de mi entrenamiento al ciclismo y la carrera a pie. Siento los brazos como si fueran de plomo, y la cabeza me palpita dolorosamente porque las gafas protectoras me aprietan. Pese a todo continúo unos minutos, a solas con mi agonía. De repente, al volver la cara para respirar, veo algo en el horizonte. ¡Una palmera! Pronto distingo casas y oigo aplausos lejanos. Unas brazadas más y siento que la arena me raspa los pies. ¡Lo logré!

Apenas piso la orilla, comienzo a quitarme el traje de neopreno. Cerca de mí un compañero cae de bruces, pero se levanta de inmediato y sigue adelante a tropezones. Ninguno de nosotros puede perder ni un segundo. Tambaleante, atravieso la arena en dirección al vestidor. Estoy a punto de emprender una carrera de 180 kilómetros en bicicleta, y mis piernas parecen de gelatina. Cuando decidí participar en esta competencia, mi hija de 14 años, Niamh, me dijo:

—Te vas a morir.

Ahora veo a qué se refería.

Mi equipo de ciclista me espera en el vestidor: la bicicleta de carreras de 14 velocidades, el casco, los anteojos para sol, un suéter de tela fresca, zapatos especiales, una bolsa de comida rica en carbohidratos, pantalones cortos de algodón con entrepierna acolchada de material sintético y dos neumáticos de repuesto extra resistentes. Los reventones siempre son un fastidio, pero para un competidor exhausto, con las manos entorpecidas, pueden resultar aun más exasperantes.

Con las piernas frías y tiesas por la natación, monto en mi bicicleta y pedaleo hacia las colinas. Me uno a un grupo de ciclistas que van marcando el paso, y pronto me acostumbro al ritmo. Después de los suburbios de Auckland pasamos por unas dehesas. Más adelante está la costa del Pacífico, con sus imponentes cuestas en zigzag. La temperatura va acercándose al punto máximo del día de hoy, que será de 28° C.

Cuando comienzo la primera subida, y la más dura, de las cercanías de la bahía Kawakawa, el competidor profesional que va a la delantera ya se precipita cuesta abajo a 80 kilómetros por hora, ladeándose por las sucesivas curvas. Me lleva casi una hora de ventaja, y se ve tan dueño de sí que me molesta. El estadounidense Scott Molina ocupa el segundo lugar. Este hombre, apodado "Terminator" por las enormes distancias que recorre en sus entrenamientos, me dijo hace unos días: "Hasta se le olvida a uno lo extenuantes que son estas pruebas". Si a él le parecen tan extenuantes, pensé, ¿Qué me espera a mí?

Algunos competidores de triatlones como este tienen una facilidad natural para ascender en bicicleta, y lo hacen con gran desenvoltura. Yo no. Cada subida es para mí una visita al purgatorio. Me duelen los muslos, porque el esfuerzo extremo causa en los músculos una acumulación de ácido láctico. También me duele la parte baja de la espalda, y voy jadeando. Pero tengo breves descansos cuando tomo las curvas de bajada y el aire se mete por las aberturas de ventilación de mi casco.

Casi a la mitad del recorrido veo adelante a Tony Jackson, tres años mayor que yo y mi principal contrincante en la categoría de 50 a 54 años. No somos los más viejos de la competencia, aun teniendo 20 años más que el promedio de 32. Hay diez competidores en nuestra categoría, ocho en la siguiente, que va de 55 a 59 años , y tres en la de 60 o más. El participante de mayor edad en esta ocasión es el neozelandés Bill Janes, de 65 años. Pero es un mozalbete comparado con Jim Ward, de Seminole, Florida, que a los 76 años ha sido el competidor de más edad que ha terminado una carrera Ironman. Lo hizo en Hawai, en 1993, con un tiempo de 16 horas y 35 minutos.

Me faltan 80 kilómetros y me siento bien. Sin duda estoy en mejores condiciones físicas que el compañero que iba delante de mí y que se ha detenido para vomitar. Deshidratación, me digo. Es una amenaza para todos nosotros. En ciertas carreras, un atleta puede perder líquido a un ritmo dos veces mayor que aquel al que puede reponerlo. Los competidores de triatlón aprenden a reconocer los síntomas, que pasan rápidamente de hormigueo en los músculos a mareos, náuseas y vómito.

Escarmentado, tomo agua de mi botella. Poco después llega el momento de emprender el descenso de vuelta a la bahía Kawakawa. Al salir de la última curva para llegar a la planicie me cruzo con Keith McPherson, que está iniciando el ascenso. Terminó de nadar diez minutos antes de que se cumpliera el tiempo límite. Se ve contento. Le grito para saludarlo. En el manillar de su bicicleta, las palancas de los frenos y de los cambios están montadas del lado izquierdo para que pueda moverlas con su única mano.

Tras la señal de los 154 kilómetros vendrá la temible colina Sandstone, con su siniestra pendiente de diez minutos. Y el maratón que me espera no deja de pesar en mi ánimo. La pista se ha despejado y tengo poca compañía. De todas formas, como está prohibido colocarse detrás de otro ciclista para aprovechar el efecto de su esfuerzo al ir cortando el aire, el espacio que guardamos entre unos y otros no nos permite charlar.

Adelante distingo a Tony Jackson, y en pocos minutos lo alcanzo. Ocho competidores iniciamos juntos el ascenso por la colina Sandstone, manteniendo cada cual del anterior la distancia reglamentaria de cuatro bicicletas. Para la mayoría, estos son los diez minutos más largos de la carrera. El camino despide calor en oleadas trémulas. Me escurre sudor por debajo del casco a los anteojos. Lo único que me sostiene son los gritos de los espectadores que bordean la subida; eso, y la esperanza de culminarla.

Por fin, una brisa fresca me azota el rostro. Consulto mi reloj. Creo que concluiré esta etapa en seis horas y cuarto. Me agacho sobre el manillar para iniciar un eufórico descenso. Pero al pie de la pendiente oigo una explosión, como las que producen a veces los escapes de coche; en seguida siento que el aro de mi rueda trasera roza con el asfalto. ¡Un reventón! Los neumáticos de carreras se inflan a una presión de 140 libras por pulgada cuadrada, y si estallan es como un disparo. Un neumático delantero se cambiaría pronto porque la rueda no lleva el mecanismo de cambios de velocidad (piñón múltiple, desviador y cadena), pero el que se desinfló es el trasero.

Con dedos torpes arranco el neumático reventado y pongo uno de repuesto. Cuando empiezo a inflarlo con la bomba veo pasar a Jackson. Desbordante de impaciencia, me detengo a los 40 bombeos y trato de colocar la rueda, pero la cadena no encaja en el piñón. Los minutos corren de un modo desesperante. Lo intento de nuevo. Esta vez la cadena engrana. Me subo de un salto y comienzo a pedalear. El desviador roza con los rayos; seguramente dejé la rueda oblicua con respecto al cuadro, pero como no puedo perder más tiempo sigo adelante.

Al llegar a los últimos 20 kilómetros de la carrera, siento las piernas como acribilladas por agujas. ¿Por qué estoy haciendo esto?, me pregunto, aunque ya sé la respuesta. El que participa en esta competencia en realidad no contiende con los demás, sino consigo mismo. Hago esto porque siento curiosidad por mi persona. Quiero resolver una interrogante: ¿Tengo lo que hace falta para no rendirse? Hasta el momento, parece que sí. Sigo pedaleando. Pero no veo a Jackson, y eso me disgusta.

Diez minutos después no hay todavía ni rastro de la meta. Mi determinación comienza a vacilar de nuevo. Entonces, al salir de un recodo, diviso un toldo blanco y azul. ¡El vestidor! Pedaleo unos cuantos metros más, desmonto, me pongo un pantalón corto, una camiseta y zapatos para correr, y aseguro bien los cierres de estos. Tomo tres envases de bebida energética, pero sigo con sed. No importa, pues ya se inicia la prueba final: el maratón.

Al salir del vestidor distingo a mi familia entre la multitud. Hace tres años, después de que terminé un triatlón, mi esposa, Lucy, y mis hijos, Niamh y Rhys, vieron cómo hubo que llevarme casi a rastras a la caseta del médico porque las piernas no me sostenían. Me recuperé en media hora, pero las expresiones de ansiedad de los niños, que esperaban fuera de la tienda, significaron un reproche para mí. Y aquella competencia sólo comprendía dos terceras partes de la distancia de la Ironman.

Ahora, al comenzar la última etapa, Niamh grita:

—¡Anda, papá! ¡Te ves bien!
—¡Te ves bien, papá! —repite Rhys.

Su entusiasmo provoca una ovación de la gente, y mi corazón rebosa de orgullo cuando vuelvo a emprender la carrera.

Quien durante meses de entrenamiento está pendiente de su condición física y de cualquier signo de debilidad, se vuelve experto en su cuerpo. Por ahora me quedan muchas fuerzas para seguir adelante. Siento los tendones de la corva derecha tensos como cuerdas de violín, y un dolor persistente en el hombro izquierdo, que absorbió sacudidas en el camino más de seis horas. Aparte de eso, es un alivio dejar el asiento de la bicicleta. Y la carrera a pie es mi especialidad.

Después de algunos kilómetros veo a Jackson adelante, y pronto lo alcanzo. He tardado más de una hora en recuperar el tiempo perdido a causa del reventón. Jackson y yo intercambiamos acezantes saludos cuando lo rebaso.

Mis reservas de energía han disminuido peligrosamente. Aún me quedan 16 kilómetros por recorrer, pero tengo náuseas y siento las piernas pesadas. Mi mente y mi cuerpo están desfalleciendo. Me detengo en un puesto de auxilio y me quedo mirando la variedad de alimentos que me ofrecen. No apetezco nada. Una mujer se abre paso entre la gente y me dice:

—Cómase esto.

Sigo como ausente ante el gajo de naranja que me muestra, hasta que obedientemente me lo meto en la boca. El jugo me sabe a champaña. Tomo dos o tres gajos más, y vuelvo a la carrera.

Ahora me encuentro en una zona que no está señalada en los mapas y por la que nunca me he aventurado en entrenamientos ni en competencias. Observo con impotencia cómo se desmorona mi cuerpo. Nos emparejamos un joven alemán y yo. Ansioso de compañía, le propongo entre jadeos:

—¡Vayamos juntos!
—¡Trataré! —contesta.

Pero está en peores condiciones que yo, y se queda atrás.

Faltando aún ocho kilómetros, pienso: Tal vez... tal vez lo logre. Dos compañeros de mi club de carreras me alcanzan en sus bicicletas.

—¡Te ves fantástico! —miente uno de ellos.
—¡De veras!—insiste el otro.

Todo me duele. Siento en la rodilla derecha palpitaciones tan fuertes que temo que se me engarrote. Me duelen las caderas. La parte posterior de ambas piernas se me pone más tiesa con cada kilómetro. Pero rebaso a varios competidores; deben de estar aún más agotados que yo.

Somos un grupo heterogéneo que marcha penosamente. Por suerte, el viento sopla a favor y nos empuja hacia la meta. Ya a tres kilómetros de ella, sólo la adrenalina me impulsa. Al llegar a la bahía de Saint Heliers, donde se inició la competencia hace más de 11 horas y media, la multitud ruge para animarnos. Por impulso, y aun así con mucho esfuerzo, emprendo la aceleración final. Me invade una alegría frenética. Después de la última curva, cuando veo el último trecho de 100 metros, lanzo al aire puñetazos, silbidos y gritos. "Este caballero se ve feliz", observa el comentarista. Con brazos y piernas de trapo, arremeto contra la línea de llegada y me desplomo en brazos de Lucy y de una funcionaria de la competencia. ¡Lo logré!, exclamo para mis adentros. Las dos mujeres me abrazan y nos dirigimos a la tienda de masajes.

El ganador de la rama varonil, el estadounidense Ken Glah, cruzó la línea apenas tres horas antes que yo. La triunfadora femenina, la canadiense Julianne White, me superó por poco más de dos horas. Tony Jackson llegó 20 minutos después que yo, y el atleta de un brazo, Keith McPherson, después del anochecer. Algunos no lo consiguieron. De los 524 que comenzamos, terminamos 489.

—¿Ves? —le digo a Niamh—. No me morí.
—Estoy muy orgullosa de tí, papá —me contesta.

Yo también estoy orgulloso.

CATEGORÍA: REVISTA SELECCIONES - ECUADOR - ABRIL 1995

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